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一、娱乐圈骨子里性感的女演员有哪些
1、请恕我的眼拙和无知，我只能说声:“抱歉”。也许，娱乐圈骨子里性感的女演呙不会太少，但，要让我确切地说出那一位，不太容易！
2、我认为“性感”一词，不只是仅仅局限在一个人的外表，而应该有其更深、更广、更美的含意。
3、由于我们对娱乐圄的了解有限，只是凭着表面現象而下结论，难免有失公道、准确，自然谈不上骨子里的性感，因此，只能“隔靴搔痒”，做一肤浅的累述:
4、谈到性感演员，自然会想到两位:一位是曾拍过写真集和三级片的舒淇，一位是打扮时髦、少穿衣服的许晴。
二、有哪些颜值与身材都满分的超模
1、在很多人的眼里，超模应该是国外的才算是超模，但是近几年中国也出了一些比较优秀的超模。比如像大表姐，从没什么负面新闻，而且她的每一场秀都特别精彩，超霸气的
2、刘雯出道没多久就成为亚洲模特单季走秀最搞场次，74次场。连续两次70多场，应该是很多人无人能敌的。2009年，刘雯第一次登上了维多利亚维密秀内衣秀的舞台，那一年她才21岁啊，想想很多21岁的女孩在干嘛。
3、刘雯曾说她也试镜螺旋，被人说那看，但是还好她也遇到了她人生的伯乐，她的职业生涯是josephCarle一意孤行让刘雯登上《嘉人》杂志开始，刘雯就算现在到达了这个高度，她也还是在不断地努力，不断的提升自己，刘雯的成功告诉我们努力，是一辈子不能放弃的事情。
4、从2011年开始，几乎是每届的维密走秀她都没落下过，可能很多人没有关注到她，但是她也是一个值得我们去学习的人。
5、每一场走秀她都能带给我们感动和惊喜，在平时的生活中，何穗也是一个很注重保养自己的人，无论是健身还是饮食这块都会很注重
6、特别喜欢何穗的笑容，给人很自然，很温暖的感觉，加上她模特的身材，无论哪次狗仔拍到的照片都是美的让人羡慕啊
7、说到超模当然少不了男模特，因为《爸爸去哪儿》被张亮的厨艺惊叹道，后来才知道原来他也是一个男模，虽然他的脸型比较长，但是在一些走秀上，我还是挺喜欢看的，比如
8、这样的休闲套装并不是所有人都能驾驭的，尤其是这种颜色，这种毛衣加衬衫的叠穿，很洋气，而且单穿内搭都不过分，很好看！
9、不过做超模对自己也是严格要求自己的，张亮曾说每次饭都会迟到肚子撑，然后吃完饭一个小时就会去健身房去玩命的挥洒汗水，拼命的运动，这样才能保持好身材。
10、每一个人的成功并不会那么轻松，想要获得成功，其实应该是要付出比别人更多的努力才能变成。所以看到别人这样也不用羡慕，我们的生活是不一样的，我们要做的就是要过好自己的生活，把自己的生活给过好
三、怎么丰胸最有效
你一定听说过："Youarewhatyoueat."你吃什么就是什么。
但是，你总是控制不住的吃烧烤、甜食、油炸、高脂肪类食物，也总是熬夜、过度玩手机、打游戏。不要说丰胸美乳了，长此以往，身体健康都堪忧。
所以，想要有一对挺拔有弹性的neinei，饮食习惯是首先要调整的。
??曾经在生物书上被我们忽略的膳食宝塔，真的很重要！
每餐要有主菜（蛋白质为主）、配菜（蔬菜为主）、米饭（碳水化合物）、汤等。
缺少脂肪和碳水化合物，会导致身体易疲劳、皮肤粗糙等问题。所以，不要怕胖就不吃哦，优质脂肪可从橄榄油、坚果中获取，优质碳水有燕麦、番薯、豆类、糙米、藜麦等食物。
不合理的节食减肥会严重破坏女性的荷尔蒙平衡，过度减肥甚至可能会导致停经，所以妹子们，要注意啊！减肥要健康减，不然瘦了没精神，依然不美丽！
精制的白砂糖会使体质变寒，还会使血糖值急速上升。血糖值急速上升也会急速下降，下降的时候会让你更想吃甜食，而且这么一升一降的还会对血管造成负担！所以啊，有白砂糖、白砂糖的食物都要统统远离！想吃糖的时候，吃点蜂蜜吧~
你肯定会说，谁没事吃那玩意儿~真的吗？你确定没吃过？
人工添加剂会在子宫内堆积，会造成身体循环恶化，严重的，生宝宝都有问题。人工添加剂是什么呢？就是原材料表里那些你看不懂名称的材料！快餐类和方便类食品也尽可能摒弃。一个原则，回归自然！
长时间的睡眠不足会导致暴饮暴食的倾向。是不是2点还在刷微博的你，最容易感到饥饿？而后开启小笼包、炸串、麻辣小龙虾的模式...
异黄酮具有和女性荷尔蒙的雌性激素相似的功效而广为人知。异黄酮可以促进血液循环，减轻身体寒性，还有预防乳腺癌的作用。黄豆这个圆胖子是女生的好朋友，一定要用好这个食材啊！
保持美胸所必需的肌肉和皮肤都离不开这些营养元素。但素，不要只吃肉啊，要多方面的摄取蛋白质。另外，减肥的妹子，早餐摄入蛋白质会形成不易胖体脂哦~
硼是一种很少为人所知的营养元素。硼可以促进女性荷尔蒙、雌性激素发挥功效，还有利于预防骨质疏松。硼是一种不耐热的营养元素，所以无需加热，可以直接食用。
食物：黄豆、坚果类、南瓜、橄榄油等
维生素E可以改善血液循环，为细胞输送必须的营养元素和氧气。因此，维生素E也被称为抗衰老维生素。有寒症（体寒）的妹子更要多吃维E来改善血液循环。
食物：橄榄油、坚果类、牛油果等
胸部是由脂肪构成的，摄入优质的脂质至关重要。特级初榨橄榄油、紫苏油等，价格偏高但物有所值，能够提供人体需要的脂质类。提高生活品质，先从吃进口的东西开始吧。
“黄豆粉”可不是豆粉（维维豆奶）哦。这么说你可能不太知道它到底是何物~但是，你肯定吃过驴打滚、听过豆乳盒子吧！对，上面撒的粉粉，就是它！
百度百科对黄豆粉的赞誉极高，而且吃了不仅能丰胸美乳，还能减肥！你一直想找的东西不就是它吗！据说吃了还能变聪明
取3-5勺黄豆粉，加入开水/热牛奶、芝麻、蜂蜜冲调成糊。
冲调的方法是最能进补、效果最好的方式哦。（某宝有卖，要熟黄豆粉，不然你得自己炒~）
如果你是没有甜食就会死星人，推荐你自制这道小点心~干净美味低脂！
内酯豆腐一盒装盘、水煮小红豆、黄豆粉、核桃、蜂蜜依次撒入即可。
私以为：豆腐、豆腐脑都可以替换啦！
豆腐是黄豆做的，吃了丰胸；红小豆有消除浮肿的功效，吃了纤体，减肥丰胸再不是有你没我的尴尬局面了！
今天的丰胸食疗就讲到这里，食疗篇可聊的东西很多，我们一步步来，先知道整体要调整的方向是什么，然后在生活中一点点坚持。
之后，我还会继续出食疗的文章，从整体到细节，不仅是丰胸的，包括调理体寒、气血不足等方面的内容，全方位覆盖，主要是看你们有没有这个需要啦。喜欢今天文章的留言扣1并点赞，让我知道你们的热情！
四、瘦人长胖最有效的方法是什么
假如单纯的想长胖呢……其实吃就完了。
啥食物油大吃啥，几个月必然体重涨10%以上
但是我想这一定不是你想要的结果。
有效健康的增重，必然是以肌肉成长为前提的。
毕竟，能够自主控制我们体重上升的良性组织，全身上下只有肌肉。
此吃非彼吃。在良性增重的过程里，对于食物的选择是苛刻的。
一言以蔽之：高蛋白食物适合增肌
无论是动物蛋白还是植物蛋白都可以，只是动物蛋白吸收率更优秀一些。
比如鸡蛋中的蛋白吸收率可以到达95%以上
而豆制品中的蛋白质吸收率就仅有70%多
在增重时候适量多吃蛋白质，它们会转化为肌肉叫你的体重成长
不要做跑步之类的有氧训练，这会让你越来越瘦弱
多做力量训练，让肌纤维撕裂后再重组，重组后再加粗
尤其是深蹲，硬拉以及卧推三项力量训练，对增重效果极其明显
保持一周3次到5次的力量训练，每次40分钟左右
第一年你的体重增加会超过5公斤。
我们的体重增加，大部分是在睡眠中完成的
也就是说你拥有了质量够高，时间够久的睡眠，则体重增加的就会快很多。
对于一个成人而言，每天7小时睡眠，尽量在10点钟左右入睡，可以很好的达到效果。
很多瘦人并不是因为饮食太少，而是吸收太差
也就是说你的小肠会排斥营养的吸收，从而导致食量正常但是身体瘦弱
这时候就要因人而异的调节肠道功能了
比如改善饮食结构，固定三餐时间，培养肠道有益菌等等方式都可以尝试
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