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一、怎么样才能延缓衰老
你好，谢谢你的邀请！衰老是很多人不愿意看到的事儿，所以怎么能延缓衰老是很多人都非常关心的话题。但是我们往往在无形之中就让自己变得越来越老，只因这些坏习惯的养成，导致让你加快变老。那么，咱们先来看一看有哪些坏习惯会让你越来越老。怎么才能抗衰老呢？
1、爱懒床也会加快衰老。充足的睡眠有助缓解疲劳，但睡眠时间也不是越长越好。不少人在休息日有赖床的习惯，赖床过久也会有损身体健康。而且早上正是需要补充能量的时间，如果在床上睡太久，也会影响肠胃活动，时间长了会对胃肠粘膜造成损害，继而诱发胃炎、消化不良等症状。所以睡眠时间也要注意适量。
2、经常熬夜老得快。现在不少人都有熬夜的习惯，熬夜追剧、玩游戏、玩手机是不少人每天的“必修课”。长时间面对着各种电子产品，眼睛很受伤，尤其对女性来说，黑眼圈的出现非常影响容貌美观。而且经常熬夜也会导致身体疲劳抵抗力下降，容易被疾病侵袭，感冒、胃肠炎等常见病也会“找上门”。因此为了身体健康也为了延缓衰老，记着改掉熬夜的坏习惯。
3、不吃早餐会加快衰老。经过一个晚上的睡眠，身体正是需要补充能量的时候，如果不吃早餐，不仅难以应付早上的工作或学习，时间长了还会影响胃肠功能，甚至出现胃炎、胃溃疡等胃病。而且吃早餐有助促进胆汁排出，长期不吃早餐会令胆汁积聚从而产生结石。因此延缓衰老的第一步就是要吃好早餐。
4、经常愁眉苦脸老得快。精神状态与衰老也有关系，情绪压力会影响人体的内分泌，肌肤状态也会受影响。因此要学会排解压力，避免不必要的焦虑，保持笑容也是预防衰老的方法哦！
5、不爱喝水加速衰老。水是维持人体健康的重要元素之一，身体每个器官的运作都离不开水。而且水对皮肤的养护也非常重要，如果喝水太少，会令皮肤的油脂分泌失调，皮肤会变得粗糙，也容易出现脱水的现象。因此每天要喝6~8杯的水，尽量不要用各种饮料来代替喝水。
6、不爱运动易衰老。俗话说“生命在于运动”，适量的运动不仅能促进新陈代谢，增加血液循环，运动时出汗有助皮肤排出代谢废弃物，从而令皮肤状态更佳，对增加皮肤弹性也很有帮助，延缓皮肤衰老的时间。
只是这简单的3条，就是“比同龄人年轻十几岁”的秘密所在。好了，以上介绍希望能得到大家的认可，或者引起广大热爱生活的网友们的支持与共鸣。谢谢您的阅读，欢迎留言评论！农夫老岳:2019.11.06.
二、为什么中国女孩这么重视美白
为什么现在的女性都争做“白富美”，追求美白越来越风靡呢？
自古以来，皮肤白一直与高贵相联系，劳动人民经常风吹日晒，肤色都偏黑，但却不受尊重：但是权贵子弟，名门贵族免受日晒雨淋，皮肤相对白皙。后来中国与世界的联系开始密切，思维力更倾向于认为西方的白皮肤是高贵的象征，也受到了西方人对于黑人的种族歧视的思想，潜移默化不喜欢黑皮肤。
多年来，随着护肤品行业的快速发展，美白产品越来越多，比如防晒产品，医美项目等等。众多的厂商为了销售产品，一直引导女性去美白，间接促进他们产品的畅销。这样长久以来，人们也就觉得美白是一件理所当然要追求的事。
黄种人大多五官不够精细，白皙的皮肤则会弱化五官的缺点，相反白皙的皮肤在五官精致的脸上又会给五官增色不少，这也就是所谓的一白遮百丑。而且黄皮肤肤色如果偏黑，会显暗沉与憔悴，白皮肤则会更显精神气。
我认为盲目的追求美白也是不可取的，现在的白人反而追求美黑，父母给我们的肤色如此就坦然接受吧，当然追求美白也切勿“乱投医”.我是裁缝方师傅，这是我的观点，谢谢关注。
三、为什么都说袁泉美的高级
1、袁泉之所以会让人觉得“美得高级”，是因为她身上有一种很独特的气质，这种气质与她人生经历有很大关系。
2、1988年，11岁的袁泉被中国戏曲学院附中的老师挑中，登上了北上的列车，开始了长达7年的京剧表演从艺之路。
3、作为班里年龄最小的学生，袁泉很招老师喜欢，就连饭堂打饭的大师傅也对她关爱有加，打菜时，番茄炒鸡蛋里的鸡蛋，总会比别人多一点。
4、即便如此，初次离家，举目无亲的陌生环境，还是让她没有安全感，自卑又孤单。
5、7年间，她和父母沟通，共写了297封家书。
6、到了十四五岁，班上同学都开始情窦初开，懵懵懂懂地谈恋爱，袁泉因为长得太瘦，得了一个“火柴”的外号。
7、无缘花花世界，她只能躲进书籍的世界，把《红楼梦》里的林黛玉奉作偶像，还把不同版本的《简·爱》反复阅读了上百遍，也为人生埋下了“彩蛋”……
8、虽然没能恋爱，她却能品味到爱情。
9、一次排练《霸王别姬》，唱到“君王意气尽，贱妾何聊生”时，袁泉竟掉下泪来。其他同学很奇怪：你哭什么？她才发现自己第一次入戏了。
10、1996年，19岁的袁泉看了徐帆主演的话剧《阮玲玉》，也决定转投戏剧院校，并顺利考入了中戏，成为该校史上最出名的“96级明星班”的一员。
11、第二年，导演滕文骥开拍《春天的狂想》，需要一个会唱京韵大鼓的演员，于是京剧出身的袁泉，就成了“周小玫”的不二之选。
12、戏还没拍完，滕文骥就被她的演技惊艳，他断言：“这个女孩不得了，将来一定会非常火。”
13、然而滕文骥被袁泉的灵气征服，却忽略了她的个性。
14、反倒是常莉老师看得明了：“袁泉的内外部条件都很好，在演员中是很少有的。但她不会突然红，她属于那种逐渐红起来的演员，这与她的性格有关，她不张扬。”
15、当时，所有同学都拼命想博出位，梅婷为了出演《北方故事》，不惜退学，章子怡火急火燎接了个500块的榨菜广告，被常莉数落：“你怎么这么沉不住气！”
16、安静内敛的袁泉没违背规定，却成了全班第一个演上电影，并拿下“金鸡奖最佳女配角”的人。
17、此后一年半的时间，她没有再接戏，安心在学校里练功上课。
18、同学田征每天出晨功，都会看见袁泉拎着一把水壶，站在小花园的铜像后面，念着“八百标兵奔北坡”，声音洪亮，响彻校园。
19、因为她始终记得练京剧时的习惯：一天不练，自己知道；两天不练，观众知道！
20、面临毕业的袁泉，惹上了一个麻烦。
21、这一年，96级表演班分几个组排演毕业大戏《梁祝》，在人艺小剧场上映。
22、袁泉演的“祝英台”很受欢迎，经常有观众跑来打听，“今天袁泉上不？”如果袁泉不上，转身就走。如果袁泉上，不管票价多少，转身就去买票。
23、最后，袁泉怕得罪同学，就总交假条，以“嗓子不好”为由给推了，这才避免了老出风头……
24、2000年，中央实验话剧院的院长点名，从中戏表演毕业班要了3个学生：章子怡、秦海璐和袁泉。
25、章子怡和秦海璐都想往外飞，只有真正热爱舞台的袁泉，安心留在话剧院，和大两届的师姐小陶虹成了好友。
26、这一年，25岁的袁泉出演电影《美丽的大脚》，扮演一名去山区支教的城市女孩，拍完影片后，她领养了10个山区的孩子。
27、凭借这部电影，她斩获“百花奖最佳女主角”，还成为金鸡奖史上最年轻的评委。
28、2003年，袁泉在排演话剧《赵氏孤儿》时，不慎从舞台跌落，左肩塌陷，锁骨冲出皮肤，当场送去急救。
29、当时正逢“非典”，袁泉害怕父母担心，封锁了消息，全靠男友夏雨来回奔波，送饭陪护。
30、在青岛养伤期间，两人的感情发生了质的变化，从天真烂漫的小恋人，变成了共患难的爱侣。
31、2004年，不敢接演话剧的袁泉，主演了古装剧《小鱼儿与花无缺》。
32、第二年，袁泉克服心理障碍，带着脖子上的一根钢条和六根钢钉，重新站到话剧舞台上。
33、她说：“舞台才是我的毕生所爱，每天除了读书上课，我想24小时住在剧院。”
34、从2009年到2014年，一部话剧《简·爱》，袁泉演了整整5年，拒绝了数不清的影视剧和商业邀约……
35、话剧的曝光度很低，报酬只有影视剧的一个零头，既不能图名，更不能牟利。
36、很多人劝袁泉要“抓紧”，女演员的好时光很快就过去了，而袁泉沉浸其中，毫不在乎。
37、凭借《简·爱》，袁泉先后摘下“中国话剧金狮奖”，以及中国戏剧表演界的最高荣誉“梅花奖”。
38、孟京辉赞她：“亚洲舞台戏剧公主，落落大方，毫不媚俗。”
39、刘烨说：“像她这样纯洁的人很少了，娱乐圈变得非常浮躁，为了争名夺利，有些人可以不择手段。袁泉甚至和我说，如果能有一份固定的工资，愿意就这样一直演话剧，演下去……”
40、与袁泉合作过话剧《活着》的黄渤，也对她赞叹不已：“袁泉老师是偶像，从做人到演戏，都是楷模。”
41、沉迷于话剧舞台的袁泉，一出镜，浑身上下都是戏。从《心花路放》《后会无期》到《我的前半生》《中国机长》，偶然在荧屏闪现，就是惊艳四方的存在。
42、2020年，一场突如其来的疫情，袭击了家乡武汉，英雄的武汉人民和医护人员一道，赢得了一场可歌可泣的抗疫战争。
43、袁泉听到要拍《中国医生》，尽管连剧本都没有，觉得很吃不准，但还是义无反顾接下了。她说：
44、“这是不可能拒绝的一部电影，它的价值超出了电影本身。”
45、为了演好重症医学科主任这个角色，袁泉等人在金银潭医院跟着张定宇，查房、开会，练穿防护服、学医学知识，不断向亲历抗疫一线的医务工作者请教。
46、拍摄过程中，她每天都是满脸口罩勒痕，双手发白，有一场戏她连续穿了8个小时防护服，再现了一线医务英雄们战斗的场面。
47、首映时，钟南山院士看完激动无比地说：“看完了这一场电影，我最强烈的感觉电影没有任何的掩饰。非常真实地还原了武汉早期的情况。我们遇到的困难、我们床位的紧张、我们的病人的情绪。这个是我非常真实的感受。”
48、这部影片广受好评，获奖不断。这次袁泉回到家乡，演绎家乡的英雄故事，并且在家乡的舞台上，登上高高的领奖台，成为百花奖影后，实至名归。
49、演员每一次演戏，都能有机会去体验不同的人生。多年的话剧表演，让袁泉有更多这样的机会，也让她对生活有更深的洞察。
50、再加上她与生俱来内敛的性格，让她的美既高级又没有任何攻击性。
51、所有的知性和从容，都是生活的馈赠。
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