如何扭转口腔酸性环境?（吃了橘子牙齿酸怎么办8个小妙招帮你缓解）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于口腔酸性怎么改善的问题，于是小编就整理了2个相关介绍口腔酸性怎么改善的解答，让我们一起看看吧。

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如何扭转口腔酸性环境?
吃了橘子牙齿酸怎么办8个小妙招帮你缓解

一、如何扭转口腔酸性环境?

北京大学口腔医学院预防科主任医师荣文笙教授，建议大家通过咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，在有效保护牙齿的同时，也对牙周健康起到很好的保健作用。　　酸碱度(pH值)影响口腔健康　　大家都知道，吃酸的会倒牙，事实上，口腔健康的确和酸不酸有关。口腔酸碱度(pH值)主要与唾液的pH值、口腔内细菌产酸及食物残渣发酵等因素有关。人们在进食后，口腔内的酸碱度(pH值)会发生变化呈酸性，此时的酸性环境有助牙菌斑产酸，使牙釉质表面酸性增高，引起局部脱钙，且在细菌的参与下使无机物分解而形成龋坏，引起蛀牙。　　口腔内的酸碱度与唾液量不无关系，唾液有助中和口腔酸性，在维持口腔健康等方面都至关重要。　　据荣教授介绍，唾液的分泌能维持口腔内酸碱平衡，帮助冲刷食物残渣、软垢，有助口腔健康;唾液本身含有很多抗体，可以抑制细菌生长，保持口腔内的清洁环境;?唾液分泌还可以缓解口干症等病症。　　嚼无糖口香糖可促唾液分泌　　日常生活中较为简便有效的刺激唾液分泌方式便是咀嚼无糖口香糖，尤其是在餐后和零食后咀嚼，对牙齿保护至关重要。

二、吃了橘子牙齿酸怎么办8个小妙招帮你缓解

在日常生活中，橘子是很常见的一种水果，它含有丰富的营养成分，味道香甜可口，果肉鲜嫩多汁，深受人们的喜欢。那么吃橘子牙齿酸怎么办呢？
盐水漱口
用淡盐水漱口可以有效的减少口腔内的酸性物质，所以吃了橘子后感觉牙齿很酸时，应该尽快先用淡盐水漱漱口。
多喝水
喝水不仅可以为人体补充水分，而且对橘子中的酸性物质有一定的稀释作用，一定程度上缓解牙齿的酸涩感。
喝苏打水
苏打水呈弱碱性，可以中和橘子残留在口腔内的酸性物质，所以吃橘子牙酸时，可以适当的喝点苏打水，从而改善牙酸的症状。
咀嚼大蒜
大蒜中含有氟、大蒜素等成分，呈一定的碱性，可以有效的中和残留在牙齿和口腔中的酸，减轻牙酸的程度，一般是将大蒜捣碎，放在酸牙上咬住或者是直接嚼几瓣大蒜。
咀嚼茶叶
茶叶中含有丰富的氟、茶多酚等物质，这两种物质可以增强牙釉质的抗酸能力，对牙齿有很好的保健作用，所以吃了橘子后牙酸，可以咀嚼泡过茶的茶叶。
吃核桃仁
核桃仁中含有丰富的油脂，油脂可以渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，并且蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化起到辅助治疗的作用，所以吃了橘子后，可以适当的吃2-3个核桃。
喝牛奶
吃了橘子后感觉牙齿很酸，可能是因为牙齿钙质不足，橘子中的酸性物质对牙齿产生了一定的刺激，而适当的喝点牛奶可以补充钙质，增强牙齿的抵抗力，但是要注意吃了橘子后不要立马喝牛奶，至少要等2小时后再喝为好。
用氟化钠牙膏
吃了橘子后感觉牙齿很酸时，可以适当的用含有氟化钠、冷酸灵等脱敏牙膏刷牙，刷牙时将牙膏放在牙酸处3-5分钟，让牙膏中的药物成分与牙齿充分接触，有效的缓解牙酸的症状。