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一、中年人为什么会秃顶
我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，想了解更多知识可关注我，若有疑问可留言，必回应！中年人为何会秃顶？
对于这个我们要明白之所以秃顶肯定是因为脱发过多引起的，正常的时候脱发和生发是一种平衡，一旦平衡被打破就容易秃顶，结合中年男性的特点，笔者总结如下：
1.吸烟、喝酒：很多中年人在年轻的时候吸烟、喝酒，因为烟酒中含有大量有害物质，它们可以损坏毛囊，造成头发营养不良，头发变得脆弱，引起脱发；
2.精神因素：中年人身上背负着很多责任即父母的孩子、孩子的父亲、妻子的老公、工作压力等，长期处于这样的环境，头皮血管收缩，造成头血流减少；另外长期的压力也促进头皮油脂的分泌，堵塞毛囊，引起脱发；
3.年龄：调查表明，随着年龄的增长，脱发的风险是增加的；
4.肥胖：中年人大多存在肥胖现象，而肥胖可引起体内脂质代谢异常，头皮容易出油，堵塞毛囊，造成头发营养变差；
5.基础疾病：中年人大多有高血压、糖尿病等疾病，这类疾病可损伤头皮血管，造成头皮血供减少，引起脱发；
6.药物：由于很多中年人有男性疾病，需要长期口服药物，这些药物对头皮不利，也可加重脱发；
7.睡眠不好：很多中年人睡眠都不太好，这相当于熬夜，可引起内分泌紊乱，引起脱发；
8.饮食的改变：随着时代的发展，我们的饮食相对以前更高脂、高糖，这些变化引起体内代谢异常，引起脱发。
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二、中年女性脱发严重怎么缓解
1、我在四十岁左右的时候，头发脱得非常厉害，经常是一抓几个手指缝里都是掉下来的头发。
2、因为脱发多，我也非常烦恼。尤其是洗头的时候，水盆里面乱七八糟的都是头发，一抓一大团。
3、为了解决脱发的问题，我曾试过洗头时加点醋，但加了醋以后要反复冲洗好多遍才没有醋味。我嫌太麻烦了，就放弃了，没有坚持。
4、后来我坚持每天按摩头皮，每天只要想起来，就从前往后推按头皮，这样推按了一段时间，头发果然掉得很少了。
5、推按的方法就是十个手指一边推、一边捏，从前额开始一直推按到后脑勺，要反复多遍，坚持一段时间，效果非常明显。
6、从那以后，我知道了按摩是对头发有作用的，所以一直到现在，我都没有忘记经常按摩头皮。
7、如果没有时间按摩，每天就从前面向后面用十个手指推几十下也是起作用的，我现在就是这样推的。
8、我今年七十一岁了，头发非常稠密，而且没有多少白头发，每次去理发店理发，理发师都说你头发太多了。
9、经常看到和我年龄差不多的人，她们的头发稀稀拉拉，都能看到头皮了。我想：她们可能从来没有管理过，所以到了老年就是这样了。
10、其实，经常按摩头皮不光是对头发好，对头部的其他好处也是非常多的。我至今玩手机不用戴眼镜，眼睛看得很清楚，不知道是不是和按摩头皮有关系？
11、除了按摩，经常吃一些红枣、花生、黑芝麻、核桃和豆类也是对生发有好处的。这些东西我也是一直都在坚持吃的。
12、中年女性生活压力比较大，希望大家平时注意劳逸结合，尽量让自己放松心情，避免情绪紧张，生活的快乐一点，心情轻松一点，对身体各方面的机能也是有很大帮助的。
三、女性掉头发是缺什么
女性掉头发，是很普遍的现象，而且多数跟男性的掉头发不一样。
女性很少出现像男性那种“聪明绝顶”的现象，而是经常性的掉发，尤其在洗头的时候，一抓一大把，在女性中比较普遍。这跟男女的生活习惯和饮食关系比较密切。男性的不良嗜好比较多，如抽烟、喝酒、应酬、熬夜、精神和生活压力等等。再有就是饮食，男性总体上吃东西比女性要多要杂一些，而女性因为食量小，接触人际圈相对少，应酬也少，吃的食物没有男性吃的种类多，常常出现营养素轻度缺乏，引起掉头发。
身体上的疾病是引起脱发的一个原因，平时我们看到的脱发可能会是由身体上的疾病引起，而脱发只是该疾病的一种症状。
例如脂溢性皮炎、极度肾亏、大病恢复、营养不良等问题造成的脱发，即使控制住脱发现象，但根本的问题没有去解决，头发还是不会顺利的生长。所以如果发现严重的脱发现象，需引起足够的重视。
营养补充不到位就会造成脱发的问题。精神压力过大会导致头皮当中的皮质醇分泌过多，就会形成头垢从而造成脱发。
长期的使用电脑或者是熬夜都会让自己的生物钟文联，让人的神经系统或者是肠胃都难以忍受，最后就会造成严重的肾虚导致脱发，
长期的抽烟或者是喝酒也会影响自身毛发的生长，尤其是大量的酒精会导致肠胃疾病，就会影响蛋白质或者维生素以及矿物质的吸收，影响头发生长。
头发非正常的自然脱落，能看到脱落的头发发根的白头，这说明毛囊组织因为脱发受损了。毛囊是随着身体的发育一次长成型，
天生就存在的而后天是无法增加数量，并且死后也无法复生。由于头发是在非自然条件下脱落造成毛囊受损，
在受到严重损坏时毛囊会造成无法恢复。在这些异常的脱发中常见的是由于毛囊损伤严重到了无法恢复的状态，所以即使在以后脱发控制住了，身体也恢复到正常状态，但是头发还是无法再长出来。
不管是什么原因引起的脱发，首先确定病因，再采取相应的对策，对症治疗，或者在饮食和生活习惯上做出相应调整，以改变掉头发的现象，恢复健康的身体状态。
1.病理性原因造成的脱发，首先要对症治疗相关疾病，病治好了，身体素质得到恢复，掉发现象自然随之改善。
2.蛋白质缺乏：每餐增加优质蛋白质食物摄入量，保证够用又不至于吃太多。动物性食物，以二两为限，如畜类肉、禽类肉、水产品等。
也可以选择豆制品，一餐用量在50-100克左右，长期坚持，会改善掉头发的问题。
3.铁缺乏：增加富含铁的食物，如动物血液制品鸡血、鸭血、猪血等、动物肝脏、红肉、海产品等。
补铁建议还是以动物性食物为主，因为食物来源的铁分为两种，一种是来源于动物性食物中的血红素铁，吸收率高，生物利用率也高。而来源于植物性食物的非血红素铁，受纤维素、草酸、植酸等因素的影响，吸收率低，生物利用率也低，很难满足身体的需要。
同时补铁时，多吃一些富含维生素C的食物，维生素C可以促进铁的吸收，食物中的铁多数是三价铁，而人体可以利用的是二甲铁，维生素C可以把三价铁还原为二价铁，提高铁的吸收率。
4.维生素B缺乏：富含维生素B的食物比较多，比如植物性的粗杂粮表皮中，维生素B含量丰富，还有各种蔬菜类也是维生素B的良好来源。
动物性食物，以动物肝脏含量最为丰富，其次是动物其他内脏及动物肉类。
病原性掉发大都与缺乏微量元素有关，比如缺锌、缺钙、缺乏维生素等，都会引发大量的掉发的。
缺锌往往会伴随有免疫力低下，反复感染疾病，食欲减退，异食癖等这样的症状，或许会引发掉发。对于中老年人来说，缺钙会掉头发，同时还会引起骨质疏松等疾病。而维生素和人体很多功能紧密联系，当身体缺乏维生素就会引起多种功能衰退，对身体健康也是有很大影响的。
如果维生素缺乏，肯定会引发掉发的，因为维生素B中的B1、B2、B6与B12都是促进头发生长的重要养分，一旦缺乏肯定会引发掉发的。而维生素D可促进钙质的吸收，如果缺乏肯定会对头发有影响。维生素A和头皮以及皮脂腺有着很大的关系，一旦缺乏会造成头油过多、或者头屑甚至毛发干枯等。
微量元素的摄取也是相当重要，不仅缺锌、缺钙对头发的生长有关系，缺铁、缺铜同样会影响到头发，甚至引发掉发的。
所以，出现掉发最好先去医院检查一下，看看自己身体到底缺了什么，再结合医生的医嘱，合理的服用或者通过饮食结构来补充微量元素以及维生素，对于预防和改善掉发都有着非常好的作用。
四、中年脱发危机你中枪了吗
看到你已经描述了中年脱发的几点原因，这里可以再补充几句。
如果你的头皮曾经经过机械性刺激或者说处于物理放射性环境状态下，脱发现象也会持续加重的。
还有一点就是神经性脱发，还有产后脱发。神经性脱发和压力大，情绪不稳定也有一定的关系。女性产后脱发则是正常现象，属于正常的生理性脱发。
我身边很多程序员在二十七八岁就已经开始脱发了。脱发的种类也不一样，有的是从前面发际线一直往后退，也有的是耳朵两边退，额头前留了一撮。所以脱发脱着脱着就导致地中海现象了。
针对防脱生发，这里给出一下建议。
1.压力大，情绪不稳定，那就尽量放松自己，减轻压力，控制情绪。
压力调节的方式比较多，比如缓缓的听音乐，做一些喜欢自己的事儿，散步或者瑜伽都可以。
从某一角度说，压力大会导致精神暴躁，脾气也会增大，也会相应的睡眠质量不太好。而睡眠质量不太好呢，又导致烦躁或者情绪暴躁。就好像陷入了死循环。所以强迫自己有一个良好的睡眠是一件非常关键的事儿。
现代人总喜欢吃油腻辛辣食物，可是高盐高油脂食物对身体并没有什么好处。甚至还会造成脾胃不适。
长期的偏食或者营养不良也会造成头发脱落。这种被称为营养性脱发。所以日常饮食中要尽量均衡丰丰富一些。嗯，多补充一些蛋白质肉蛋类以及海产类的。
运动健身可以提高身体的新陈代谢，加快体内的血液循环。而且运动也会促进体内多巴胺的分泌，缓解情绪和压力。对大脑和头皮层也有好处。
5.如果经济条件允许，建议定期养发。
市面上有很多养发馆作坊脱生发的项目，中医认为，对头皮进行适当的刺激和穴位按摩能够促进头部血液循环，有利于毛发生长。
以上希望对你有帮助，觉得有道理，请点赞。
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