为什么抽完脂体重没轻 为什么体重减了十多斤，却看不出来瘦了

本文目录

1. 为什么我打羽毛球减不了肥
2. 高翻一倍体重能扣篮吗
3. 为什么体重减了十多斤，却看不出来瘦了
4. 为什么我瘦了20斤后停止运动，增加饭量，但体重却没再增加
5. 抽脂肪腿会变细吗

一、为什么我打羽毛球减不了肥

羽毛球运动总体来说属于有氧运动，在保证足够运动量和运动时间的前提下，羽毛球运动不仅可以有效的降低体脂，还能提高心肺功能，保持身体协调性，减缓器官衰老的速度。

那些认为打羽毛球减不了肥的，请反思几个问题：

很多人其实打的是广场球，或者说养生球。没有跑动，没有变向，没有对抗，没有你来我往的回合。打完球气定神闲，最多只冒点毛毛汗，你想就此减肥是不可能的。

我见过球馆里很多人打完一局就坐在边上玩手机搞自拍发朋友圈，这样想减肥，难！

我见过打球不是目的，撩人才是初衷的，除了美女帅哥，再好的技术他也不屑一顾，这样想减肥，难！

业余球友都爱双打，但有些人爱找技术比自己高的队友搭档，美其名曰抱大腿，本来这也没什么不好。但如果在实战中，自己很少参与防守和进攻，只是傻傻的站在网前封网，这样的运动量就不言而喻了，这样想减肥，难！

还有的人柿子捡软的捏，只和技术比自己低的人对抗，你倒是赢得爽了，但基本不流汗，这样想减肥，难！

4、最重要的，打完球你吃什么了。

羽毛球是群体运动，不像篮球或者其他，一个人基本不可能玩。所以，很多球友们喜欢借着打球搞联谊，运动结束后大酒大肉，气氛热烈，心情愉悦，结果可想而知。

所以运动后一定要控制饮食！一定要控制饮食！控制饮食！

二、高翻一倍体重能扣篮吗

1、高翻一倍体重能扣篮，首先体重轻。

2、系统训练3个月一共12周，每周2次力量训练，力量训练根据自己情况每周加点重量，剩下几天练跳和爆发力训练。3个月妥妥的。如果你全身协调性不好和起跳姿势不好，每一周抽1天练习起跳。

3、如果按质量完成12周不偷懒，可能你第6周就感觉到弹跳有进步，饮食跟上，睡眠

三、为什么体重减了十多斤，却看不出来瘦了

1、先回答你：体重减了十多斤，缺看不出来瘦了，很正常。

你这个问题，我在减肥开始的第一个月也遇到过。我是跳绳减肥，跳了两个月后，体重开始明显下降。不过看上去却没有多大变化。导致这个问题的原因有不少，但首先你要肯定自己的成绩。你也可以关注我，看我写的这篇记录：

2、你这个问题，我在减肥开始的第一个月也遇到过。我是跳绳减肥，跳了两个月后，体重开始明显下降。不过看上去却没有多大变化。导致这个问题的原因有不少，但首先你要肯定自己的成绩。你也可以关注我，看我写的这篇记录：

3、（以前我的名字叫“芭比袋鼠”，刚改过来）

4、下面我来说说可能导致“体重减了十几斤，却看不出来瘦了”的原因：

5、这个很好理解，就好比一盆樱桃，不去仔细数数的话，拿走几个，你根本看不出来。但是，只有三个樱桃，你拿走两个，就很显眼。

6、我刚开始体重145左右，等减到了135左右，才鼓起勇气记录自己的体重变化情况。也是因为前期虽然减了一些体重，但是看上去几乎没有什么大的变化。直到我减到了110斤，才从外表上发生了翻天覆地的变化。

7、小贴士：减肥不要太在意体重数值，因该关注你身体变化和好的习惯的养成。

8、在减肥的开始阶段，身体维度没有发生明显变化，你胖的时候的衣服不可能直接扔掉。换句话说，一开始，你还是沿袭着自己一贯的穿衣打扮。在自己眼里，或者别人眼里，你穿衣打扮形象还是原来那个形象，大家就不会觉得你发生了太大的变化。即使是瘦了点儿，也以为你是因为其他原因导致的暂时情况。

9、比如，你在减肥期间因为身体的各种变化，内分泌的自我调整，甚至吃的少导致的精神不振。

10、小贴士：当体重下来，维度减小，立刻丢掉过去的穿衣打扮，不断更新着装，鼓励自己继续坚持的同时，也可以引起身边人的关注，赢得大家的鼓励与支持。

11、这个相对专业，我就以举例的方式，让你感受一下：

12、一个身体肥胖的人，当她的体重有一定比例的下降，很容易从外观上就可以看出来。比如：腰围小了。一个肌肉量很大的人，如果她不再锻炼肌肉，肌肉会逐渐退化变少。而肌肉的密度远大于脂肪。也就是说，她体重不变的情况下，如果肌肉减少，脂肪增加。看上去就会越来越胖。

13、小贴士：运动减肥更健康，更持久。单纯的节食减肥，或者药物减肥什么的，可能最后只是减重，不一定减肥。（减重≠减肥）

14、人的体型、脸型、指纹等等生理结构，它们先天由基因决定。比如，你就是个圆圆的婴儿肥的脸型，那么，一开始，体重减下去的很可能是别的部位。只有减到了一定量后，才会体现的脸上。我就是圆圆脸，在我减掉30斤后，我的脸型的变化才明显起来。

15、小贴士：坚持下去，直到“量变”变成“质变”。

16、最后，我已经运动减肥了一年多时间，目前一直保持良好的运动习惯。关注我，我们一起加油。

四、为什么我瘦了20斤后停止运动，增加饭量，但体重却没再增加

1、谢谢！只要吃的多就没有什么事，瘦的原因可能是苦夏，一般能吃不长肉就是苦夏的原因。

2、如果吃的少，在不长肉在瘦就要去医院看看了。你这样可能没事，苦夏就是这样。

五、抽脂肪腿会变细吗

1、1,因为抽脂手术可以去除多余的脂肪，使腿部线条更加匀称。

2、脂肪的减少可以使腿部的周围尺寸变小，从而看起来更细。

3、2,抽脂手术后，腿部的脂肪细胞数量减少，即使体重没有明显下降，腿部也会有更加修长的效果。

4、因此，抽脂手术可以改善腿部的形状。

5、3,然而，抽脂只能减少部分脂肪，并不能改变骨骼结构或肌肉组织。

6、所以，要腿部变得更细，还需要合理运动和饮食控制来维持身材和健康。