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一、怎样矫正牙齿最健康
为了让牙齿变美，现在大家一般会采用牙齿矫正或做烤瓷牙。烤瓷牙相较于矫治器矫治周期要短，但对原生牙齿的伤害很大。而矫治器矫治周期相对还会很长，一般需要1—2年的时间，但对牙齿伤害相对较小。
现在很多明星，都在做烤瓷牙，因为它周期比较短，也能达到预期效果，但我不太建议这种所谓矫正方式。其实对于一些错颌畸形的矫正方法有很多，主要有这三大类：
这种矫治器患者可以自行摘戴，利于矫治器本身的清洁，也利于口腔卫生的保持。矫治器每天佩戴的时间长短对最终的矫治效果有很大影响。传统的活动矫治器由塑料和钢丝组成，由技师使用活动义齿制作的方式制成，对牙齿精确移位的控制能力不佳，现在已经很少使用。
这种使用技术已有百年的历史，近30年来在国内逐渐开展并日渐成熟，是目前使用最大多的矫正方法。这种技术是将托槽粘接在所有需要矫治的牙齿表面，将不锈钢或合金弓丝与托槽结扎固定起来。弓丝回弹产生的力量传递到牙齿上，牙齿就会发生移动。固定矫治器对于控制牙齿的三维移动非常精确，并且由于每个牙齿上都粘接了托槽，患者不能自行取下，每天24小时发生作用，矫治精度很高，效能很高。
有些错颌畸形不不仅表现为牙齿的错位，还伴有严重的面部骨骼畸形。对于伴有严重骨骼畸形者，必须配合正颌外科手术才能达到比较理想的效果。正畸医生负责移动、排齐牙齿，外科医生负责矫正骨骼畸形，忍着密切配合，才能达到理想的矫正效果。
最后，千万不要为了年龄纠结，牙齿矫正没有严格的年龄限制，一般最佳的矫正年龄段是11—13岁，但这并非牙齿矫正的最后年龄段，成年人做牙齿矫正已经很普遍了。在国外对于老年人的牙齿矫正已经有很多报道，只要满足一定条件，八十多岁也能矫正！
二、矫牙必备物品
1、就好像我们平时用高压水枪容易将汽车冲洗干净一样，冲牙器的清洁作用主要是利用在一定压力下喷射出来的高速水柱的冲击力来实现的.在主要靠水流本身的冲击力的基础上，使水流以适当的脉冲形式喷射冲击。一般有便携式和家庭式两种。
2、正畸牙刷与普通牙刷的不同之处在于，正畸牙刷的中间一排刷毛比两侧刷毛要短成V型或U型。正好可以与正畸托槽的突起向对应。我们最好选择，应该选择刷毛硬度适中的小头正畸牙刷。
3、牙间隙刷主要用来清洁，弓丝与牙面之间所形成的缝隙中的食物残渣
三、为什么日本女孩大多有龅牙
很好奇，为啥你只留意到日本女孩牙齿？日本人牙齿难看不分男女性别。
日本人精致讲究，女孩清纯可爱像小仙女，但她们一张嘴笑，直接让人想呼一巴掌！那满嘴牙齿前后高低各不同……
相信男同胞对此现象更清楚。小编印象里，半数以上日本女孩牙齿都长的太过分了，而且不分阶层、职业和身份。
作为岛国居民，日本祖先生活艰苦，饮食粗劣，渔猎采集，海边拾捡海贝。这种简单粗暴饮食习惯导致日本人下颌骨宽大，咀嚼肌发达。长期啃咬硬食，也容易导致龅牙问题。
宽大下颌骨和牙齿问题形成遗传。这是日本人存在龅牙的最初原因。
公元前后那几百年，就是日本弥生时代，朝鲜半岛移民来到日本与当地人融合。基因组合后，后代兼具农业和渔猎生活特点。这对后来日本人产生影响，比如下颌骨和牙齿有了不同的新变化，饮食习惯变化等。
这是日本人龅牙五花八门的原因。
随着日本经济发展，饮食越来越精细化，习惯了吃软饭，生鱼片、豆制品、点心、其他软食等，日本面包也多软化。日本姑娘吃的更讲究，毕竟还要显得卡哇伊的样子。
问题来了，饮食过于细软，导致咀嚼肌较以前萎缩，下颌骨也开始收缩，牙龈部分没被完全挤压开，牙齿只好挤兑着长了。按理日本人下颌骨会慢慢往窄小进化，但牙齿急着长啊，牙齿又不会少，结果牙齿塞不下了……
饮食问题是日本人龅牙问题主因。
于绝大多数民族来说，一口任性不排队的牙齿都影响个人形象，所谓"羞于启齿"，就是牙齿太难看了哈。所以，"牙齿矫正"是人们正常选择，但日本人不是这样认为的。
日本女性审美文化倾向于天真、可爱、幼稚型，各位朋友大概都有感触。日本人觉得女孩小虎牙，显得孩子气，很俏皮可爱的样子。
扎俩小马尾，小虎牙一露"嗨，挖他洗袜，美智子呆丝，都走，妖楼西哭，欧内噶一西马斯！"抬起头一脸清纯稚气，笑的很甜美。
是不是很可爱？日本女孩有时会刻意整个小虎牙，人家以龅牙为美啊。日本男性也喜欢。
日本人龅牙多却不觉是缺点，很少去做牙齿矫正。因此，我们看到的龅牙自然多。
在西方世界，牙医都是富翁，那是非常有面的工作，因为治牙费用很高！在日本也是。
日本矫牙费用很昂贵，尤其像日本姑娘这样不讲究的，一张嘴那参差不齐的阵型直接让牙医思绪凌乱。越复杂，矫正费就越高，几十万到上百万日元的费用可以有。
普通日本人眼里这也不是小钱。关键是，人家不是非得矫正不行，何必花钱又受罪？
另外，牙齿矫正也涉及头骨问题。据说东方人骨骼比西方人更硬，而日本人上颌骨又偏小，如果矫牙那么简单也不会那么贵了。
日本有很多另类文化，龅牙根本不算个事。就说牙齿这事，日本史上也有黑齿文化，剃眉粉脸染黑齿，一张嘴乌黑跟老鼠洞似的。龅牙问题，日本人只算顺其自然而已。
究其原因，根源在于日本饮食文化造成。日本人也不觉得龅牙为缺点，再说矫牙花钱又受罪，又影响美容，何必呢？
所以我们看到很多日本人牙齿凌乱。尤其卡哇伊日本小仙女，她一笑倾城，你一看头疼……
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