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一、怎样把太阳穴练鼓出来
想要练出太阳穴，需要进行一些特定的锻炼和饮食习惯的改变。
蛋白质是肌肉生长的重要营养素，可以通过增加蛋白质的摄入量来促进太阳穴的生长。
建议每天摄入1-1.5克/公斤的蛋白质。
力量训练可以刺激肌肉生长，包括太阳穴。
建议进行一些针对太阳穴的锻炼，如侧颈屈伸、颈侧屈等。
卡路里是肌肉生长的能量来源，增加卡路里的摄入量可以促进太阳穴的生长。
但是要注意不要过度摄入，以免导致肥胖。
睡眠是肌肉生长的重要环节，保持充足的睡眠可以促进太阳穴的生长。
按摩可以促进血液循环，增加营养物质的供应，从而促进太阳穴的生长。
可以使用指腹轻轻按摩太阳穴区域。
总之，想要练出太阳穴需要进行一系列的锻炼和饮食习惯的改变，需要坚持长期进行。
二、太阳穴怎样算饱满
您好，太阳穴饱满的标准因人而异，但一般来说，太阳穴饱满的人通常具有以下特征：
1.面部轮廓较为立体，太阳穴区域凸起明显。
2.太阳穴区域的皮肤比较紧实，没有明显的皱纹或松弛。
3.太阳穴区域的肌肉较为发达，有明显的线条感。
4.太阳穴区域的骨骼结构较为突出，呈现出明显的凹陷和突起。
需要注意的是，太阳穴饱满并不一定是一个好的特征，因为过于饱满的太阳穴有可能会让人看起来年龄更大，或者让面部显得过于僵硬。
三、为什么太阳穴会越来越凹陷，怎么改善
太阳穴凹陷，给人一种头小脸大、尖酸刻薄的感觉，看上去很难看还很显老。很多求美者用刘海来遮掩，不敢露出来。
你的太阳穴为什么会越来越凹陷呢?
1、近期身体消瘦，皮肤脂肪减少，会导致太阳穴的凹陷;
2、随着年龄的增长，皮肤衰老程度加重，太阳穴皮下脂肪与软组织的流逝，造成的太阳穴凹陷。
临床上常用玻尿酸填充或者是自体脂肪填充来改善。下面就来详细介绍下这两种方法。
玻尿酸又称透明质酸，在人体内也有这种物质，是临床上运用很广的填充材料。理论上讲，玻尿酸最终被机体所分解代谢的。除了能改善太阳穴凹陷的问题外，它在被人体吸收的过程中，还可以提升肌肤保水量，有效改善干燥，皮肤光滑又有弹性。
注射玻尿酸看起来容易，但也是一门技术活。
一些工作室、美容院的医生没有任何医学知识，注射点打偏、剂量没控制好，或者没选择好玻尿酸注射的层次，就会出现注射部位僵硬、苹果肌一边大一边小、假面感明显，甚至引起眼部失明。建议选择正规医院，正品破尿酸!
自体脂肪填充太阳穴，就是将自己身上的脂肪，经过提纯、净化处理后，选择完整的脂肪细胞颗粒，通过精细化注射技术，多层次多点位进行移植填充。
从现在真实的技术水平上来说，自体脂肪移植的成活率在：30%~60%，适当的加入PRP后，可在一定程度上提高成活率。
除了求美者本身的脂肪条件会影响脂肪活性，医生的吸脂技术和选择的纯化过程也会影响脂肪颗粒的活性。
玻尿酸和自体脂肪填充太阳穴，哪个更好呢？
方法本身没有好坏之分，就看哪种更适合你。下面将这两种方法做个简单对比，希望可以帮到您。
自体脂肪填充到太阳穴凹陷部位，脂肪细胞一旦存活，就是永久性的;而玻尿酸的保持时间与分子量的大小和自体吸收有关，一般可以维持6个月左右，如果想要长久维持，就需要定期注射。
玻尿酸有不同的大小的分子类型，不仅可以用来填充凹陷、塑形效果也很不错。而自体脂肪塑形效果不太好，贵在填充后外形柔和自然。
最后再讲一点：丰太阳穴极易出现过度填充，导致太阳穴跟额头形成一个浑然球面的假脸。只有做到精准适量，才能确保填充后的太阳穴依然是饱满的平行状态。
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四、太阳穴不饱满的人适合化一字眉吗
可以，纹出好看的眉毛，除了要注意设计眉型以外，还应该掌握纹眉的禁忌症，如果眉毛及眉弓过于倒八字或高低悬殊、眉弓过高、眼眼凹、颧骨高、眉毛未长在眉弓上，或眉弓上下运动过于频繁的人群，都是不适宜做纹眉的。
五、怎样让太阳穴变得饱满
1、食物调理：平时多吃一些富含蛋白质及维生素的食物，比如银耳、鸡蛋、牛奶等，有助于增加皮下脂肪含量
2、太阳穴是很常用的一个穴位，经常按摩可以缓慢头晕头痛，感觉到疲劳的时候，可以选择按摩太阳穴，有醒脑安神的作用和效果。在这里要告诉大家一个诀窍，在按摩的时候，先在太阳穴部位涂上柏之堂，稍用力按摩，使太阳穴感到微微疼痛，不仅可以缓解头痛，坚持用下去会发现你的太阳穴也更饱满了。
3、用额边碎发或者中分发型遮掩住凹陷的太阳穴，这种方法优点就是简单，易实施，零花费。但遮盖并不能解决实际问题，太阳穴依旧凹陷，其次非常限制对发型的选择，很有可能散发是女神，马尾辫就秒变路人，所以这种方法比较适合学生。
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