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一、抽脂后一个月还是没有瘦是为什么
在做抽脂之前，求美者应有一个心理准备：
抽脂并不是减肥，它只起到“体形重塑”的作用，并不代表体重会明显下降，这是一定要明白的观念!
抽脂手术主要集中在皮下脂肪，并没有全身性处理脂肪，即使是巨量抽脂，一次也只能抽几千毫升(约等于几千克)而已，并不是对全身所有脂肪的处理，因此体重的变化并不大。
您可能会有这样的想法：“多抽几次是不是就瘦了?”
也不是多抽几次就会越来越瘦，抽几次以后脂肪细胞越来越小，就不能再抽吸了。
油比水轻这个道理谁都清楚，人体的脂肪组织远比其他组织(如肌肉组织、内脏、骨骼、皮肤组织)轻，且含水量才占20%。
脂肪也是一样，这就是为什么吸脂并不等于减轻体重的道理。
所以，局部抽脂后对体重影响并不很大，只看到瘦，而自身的体重不会发生较大的改变，与减肥是完全不同的。这位求美者感觉“抽脂后一个月还是没有瘦”，这并不说明你的手术失败了。
做完抽脂手术，并不是“万事大吉”了，你还有可能变胖
人体脂肪细胞的数量在青春期后即保持一个稳定值。虽然，抽脂后脂肪细胞的数量不会再变多，这并不代表脂肪细胞的体积不会变大。如果你认为抽掉一部分脂肪细胞，就不会再变胖了，那就错了。
1000个脂肪细胞，抽脂抽掉500个，只剩下一半的体积。但如果吃多又变胖了，500个脂肪细胞仍然可能扩大到800个脂肪细胞的体积。
这也是为什么抽脂后医生要求你控制饮食的原因所在。
二、跳了几天绳怎么体重没变化
1、体重没有变化的原因可能是由于跳绳的时间、强度和饮食习惯等方面的影响。
2、首先，跳绳并不能直接导致体重的明显减少，它只是一种锻炼方式。
3、要达到减重的效果，需要将跳绳与适当的饮食控制相结合。
4、其次，每天坚持跳绳的时间和强度是否足够也是影响体重的关键因素。
5、如果跳绳的时间和强度不够，消耗的热量可能不足以产生明显的体重减少效果。
6、此外，食物的摄入量和质量也是需要考虑的因素，如果在跳绳的同时过量摄入高热量食物，体重可能难以减少。
7、因此，要想减重，需要合理安排跳绳的时间和强度，并且注意控制饮食，保持热量摄入与消耗的平衡。
三、吸脂后皮肤会不会变松弛
首先，吸脂后皮肤会变得松松垮垮吗?
正常情况下，吸脂是不会导致皮肤松弛的。
会通过体脂检测仪仔细判断皮肤的松弛程度和厚度。这是手术成功的关键，由此可对术后皮肤恢复效果做提前预估。
一般只抽取深层脂肪，保留至少1厘米的浅层脂肪。每次的吸脂量都有限制，并不能一次抽取太多。即使是很胖的人群，也建议通过多次抽脂的方式改善。这样严格把控吸脂量，可以尽量避免术后凹凸不平或松弛的情况发生。
皮肤是有弹性的，会有一个逐渐恢复、收紧的过程。医生会建议吸脂者穿3个月的塑身衣，让皮肤更紧致、平坦。另外，吸脂后皮下组织会启动修复功能，产生胶原纤维和弹性纤维，促进皮肤收紧。
吸脂后皮肤松弛容易发生在腹部、上臂和大腿内侧等部位，尤其是年龄较大、皮肤弹性差、严重肥胖的患者。
有些求美者术前就已经存在皮肤松弛下垂，而且错误地认为吸脂后会同时消除皮肤下垂的问题，所以术前医生应当对求美者的皮肤状况作必要的评估，并告知求美者术后有加重松弛的可能性。
吸脂以后可能有一段时间皮肤松弛，尤其是年纪偏大的，吸脂以后皮肤松弛更明显。怎么样解决吸脂术后皮肤松弛呢?
让吸脂的部位、松弛的皮肤得到充分的休息和塑形，比如：面部、颈部吸脂以后要用有弹性的面罩，手臂吸脂要有袖套，腹壁吸脂要有收身的裤子等。
45岁以上求美者皮肤松弛时间可能会要长一些，青壮年皮肤弹性非常好吸脂以后回弹可能就立马得到比较满意的恢复，但是也要穿相应的塑身的衣裤，或者是面罩。对于术前腹部已有严重皮肤松弛的求美者，可以建议其在吸脂的同时行腹部整形术，切除多余的皮肤。
如果说还想快一些，就采用一些辅助方法，比如说：在抽脂后再利用光电技术使皮肤收紧，可避免或减轻抽脂后产生皮肤松垂情况。
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四、禁食中体重怎么不下降呢
1、很多人在减肥过程中有很大的误区，要知道禁食只是一种手段（而且是很差的手段），体重下降也不是最终目的。回答这个问题之前，我们先要知道减肥时什么更重要
2、身体健康＞降低脂肪率＞降低体重
3、现在许多人尤其是小姑娘，为了自己的美丽，减肥都是不计成本的。这里的成本不只是金钱成本，还有时间成本和身体成本。
4、但是你要记住，无论做什么身体健康都是最重要的。也许现在看不出什么，觉得自己过的很好，但是只要人过中年，身体会如数的反馈给你，到时候悔之晚矣。
5、人体需要的营养素大体分为七大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维。这些营养都是人体不可缺少的，来源就是题主问的饮食。
6、所以说在一个相对合理的周期内保证身体摄入所有需要的营养是十分必要的。而题主说的节食显然很难达到这个要求。
7、减肥时一顿两顿甚至是一天两天不吃或少吃都是合理的，我们的身体可以自我供给。但是如果出现长时间的节食或者饮食单一（类似奶昔代餐，天天水煮白菜等方法），身体就会做出反应，关闭所有可以关闭的功能保证宿主的最基本需求——活着。情节较轻的会导致诸如便秘，脱发，女性停经等，严重的甚至会导致器官衰竭。
8、所以说保证身体的营养摄入是饮食的第一大要点，唯一需要注意的是饮食不要过量，这个后面会说。
9、这个重要的问题被很多减肥者忽略，他们不能很好的分清什么是减肥什么是减重，“天真”的认为体重降低了就万事大吉。
10、就拿题主所说的的节食减肥举例，他们十分有毅力的每天只吃很少的一点食物而且绝大多数摄入还比较单一。结果体重有所下降，体脂却几乎没有变化。明明同样的体重，腰围就是比别人多个几厘米，完美的从一个大胖子变成一个小胖子。
11、如果你没处于饥荒年代，脂肪在身体内的作用完全不及肌肉，反而会引起很多致命的疾病。比如心血管类疾病，中国有超过40%的人都是因它而死，恐不恐怖！！！
12、但是完全排斥脂肪的摄入也是错误的，上文已经说到，脂肪也是身体必备的营养素之一。它是构成身体细胞的主要成分，许多维生素也要在脂肪的参与下才能被吸收，这类维生素统称为“脂溶性维生素”。
13、碳水化合物，蛋白质和脂肪三者的理想的摄取比例为：5：3：2（如果你的BMI在超重甚至肥胖范围就把比例控制在4：4：2）
14、在所有非病理性肥胖人群中，几乎所有人的食谱脂肪含量都是超标的。随着生活越来越好，越来越多的大鱼大肉摆在了饭桌上。一时间我们似乎化为了食肉动物，味道清淡的蔬菜自然而然的被抛弃掉了。这些多余的脂肪最终会化为肥肉长在你身上，让你越来越胖。
15、当然想减脂增肌光靠饮食肯定不够，“三份炼，七分吃”相应的锻炼也是必不可少的。不过这个题主没问，在这就先不分析了。
16、这个才是很多人概念中的减肥，不能说不对，只不过是太过片面罢了。
17、降低体重自古以来只有一个方法，也是减肥饮食的第三个注意点，“能量摄入＜能量消耗”（说什么抽脂等医学方法的扛精，先在这堵住你们的路，这些不算，你怎么不说锯腿呢）
18、要做到这点，首先你要知道自己的能量消耗，下面“呆君”给大家一个简易的公式。计算出来基础代谢率后，每日摄入少于你消耗的量就好了。
19、至于什么多吃水果蔬菜啦，多吃蛋白质啦，少吃肥肉啦，控制热量啦等等等等，所有的建议都出不了这句话。
20、节食减肥就是把能量摄入少于消耗发挥到极致，在减肥初期往往有好的表现，但是到一定程度就会出现无比牢靠的“瓶颈期”。
21、节食减肥由于摄入的能量远远不够，身体内的葡萄糖，脂肪和肌肉会主动分解产生能量给身体功能。看似很美好的状态，但是我们要知道葡萄糖和脂肪都能通过饮食迅速补充，但是肌肉却要在有充足的蛋白质的前提下通过破坏再生长的方式增加，难度系数颇高。
22、所以节食减肥者的肌肉比例往往低于常人，而同重量的肌肉的代谢量是高于脂肪的，长此以往节食减肥者的基础代谢会低于常人。（最高能达到15%左右，网上说的不可逆的急速下降也是不可信的）
23、减过肥的都知道，当你减重到一定程度时会有一个瓶颈期，我们称之为“平台期”。平台期是正常的人体生理保护机制，是适应目前基础代谢的方式，会根据个体的不同存在1~8周。（如果过长，证明你之前的减肥方式有些极端）
24、而节食减肥，“呆君”称之为最简单粗暴又最伤害身体的减肥方式。
25、由于长期摄入能量过低，人体的各项机能处于停滞或半停滞阶段，无法保证全部正常运转。身体会默认处于饥荒状态，会尽可能的保护连脂肪在内的所有产能物质（刚刚我们说到，在饥荒岁月，脂肪的作用甚至要高于不必要的肌肉），尽量少的分解消耗。
26、然后就会进入：你想减肥但身体不让的拉锯战，长此以往不光重量很难下降，还会对身体器官造成永久性的损伤。
27、举一个简单的例子：如果你穷的吃不上饭的时候拣到一袋子钱会怎么样？
28、当然是尽可能的把钱都带上，而且由于体验过苦日子，花钱也会小心翼翼的。你的身体也是这样，在你节食减肥结束恢复正常饮食后，身体就像在长期“饥荒”的状态下突然“拣到”一袋子能量一样拼命的吸收转化，并且由于不知道饥荒是否结束也不会随意消耗热量。这时候的你就会像气吹的一样迅速变胖，甚至超过原先的体重。
29、更恐怖的是，身体为了让宿主活过饥荒岁月，会优先把这些能量转化成脂肪，这是因为脂肪不仅可以分解产生能量还可以更有效的保暖。（由于脂肪的导热性较差）
30、以上就是“呆君”的回答，希望可以采用我的方法哦，也顺手点个赞啦！！
31、如果希望了解更多健康问题，欢迎关注“健康新潮流”。
32、我是“呆君”，我们下个问题见，拜拜！！
五、为什么运动减肥一星期了，一两肉都没掉
减肥是现在好多人想做而比较难以见效的一种方法，现在有运动减肥，饮食减肥，抽脂减肥，药物减肥等等五花八门，友友的减肥法是运动减肥法。应该说这种减肥是比较健康的减肥方法。
根据本人几十年来的减肥经历谈一下，供参考。1.减肥的关键一步是动起来走出去，不要急于求成，先养成习惯，比如说早起活动，或晚上活动，这要根据自已的的情况而定。2.要循序渐进，不要想一下变成瘦子。年青人选择跑步效果更佳，从开始跑三四百米，逐步加码，达到五六千米，中速既可，也就是说跑四十分到一小时，不要三天打雨两天晒网。前一个月内是减少身体的水分，三个月就有效果。3.三个月后才逐步活动燃烧脂肪。4.一般能坚持下三个月，你已经从被动跑变成了主动跑步，变成了必修课。当每天活动时间来临，你会放下手中的事情去完成这项工作。到这时，你就渐入佳境。5.有志者事竞成，通过活动，精神状态会越来越好，心态会变好，自然而然一些失眠，焦虑，便密，消化不良无名火会离你远去，工作效率更高，五脏六腑非常通畅，满满的正能量青春活力就会迸发出来。――运动不但减肥而且治病，得到的是真正意义上的健康。
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