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一、早晚都刷牙，为啥牙齿还是黄牙
氟是人体所需的微量元素之一，摄入适量的氟元素可以促进骨骼以及牙齿的发育，但是摄入过多的氟就会引起氟中毒，导致牙黄。
在我们日常的饮用水中，含有一种氟斑牙的物质。而当水资源受到污染的时候，水中的氟斑牙便会增多，导致牙胚发生逐渐钙化的过程，牙齿也会越来越黄。因此，当我们牙齿变黄，或者不整齐的时候，一定要看看自己的饮用水是不是出了问题。
日常的生活中，我们很容易的就发现一些经常抽烟的人群，牙齿是偏黄的，这是因为在烟草中含有大量的黄元素。这些元素不仅很难从身体内被排出，还会蛰伏在牙齿上，对牙齿造成伤害，使其变黄。所以，当你出现牙齿变黄的情况时，一定要戒烟。
经过调查发现，3-4岁的儿童是吞咽牙膏最严重的时期，有些孩子甚至会把80%的牙膏吞入腹中。这就会让体内的氟元素超标，导致造釉细胞出现变异，进而形成氟斑牙。
人们在刷牙的时候也可以通过口腔黏膜吸收氟元素，而这种吸收量是极小的，所以，只要不将含氟牙膏吞入腹内，就不会产生不良影响。成人无须担心使用含氟牙膏会造成自己氟中毒。
在我们日常的生活中，我们一定要养成勤刷牙，讲卫生的生活习惯。我们牙齿中有很多的有害物质，而勤刷牙则可以将牙齿中的有害物质都清除出去。
准备适量的白醋或陈醋放在嘴里含着，也可以根据情况稀释，坚持1-3分钟吐掉并刷牙。这种效果是非常好的，但是在含醋的过程中牙齿会变得非常的酸和麻。因此，该方法不适合频繁使用。一般可以每两个月用一次。当然，口臭的人也适合这种方法。
这里的柠檬水不是用来喝的，所以是纯粹的柠檬水，要想牙齿变白，最好的方式是饭后用柠檬水漱口，这也是西方人的习俗，对美白牙齿有帮助。
橘子粉就是橘子皮晒干之后磨成的粉，每次刷牙的时候在牙膏上撒一点。坚持早晚刷牙，有助于让牙齿变白，因为橘子含有丰富的维生素。
小苏打粉是人们生活中比较常见的物品，却很少有人知道它还可以美白牙齿。不过，小苏打粉对牙齿的伤害有点大，所以，只能一个星期用两次，千万不能用多了，不然很容易伤害到牙釉质。
吃青苹果可以有效的祛除牙齿中的污垢。青苹果中的微量元素可以很轻松的与牙齿中的污垢发生化学反应，轻松将其祛除，并且还能提供人体内生长所需要的维生素，可谓一举两。
在日常的生活中，我们一定要注意牙齿的护理，采用合理的方式去祛除牙齿中的有害物质，拥有一个洁白、口气清新的牙齿。
二、牙齿发黄怎么洗才白
1.超声波洗牙和喷砂洗牙是两种有效的洗白牙齿的方法，可以快速改善牙黄的症状。
2.养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，饮用浓茶、咖啡后漱口，防止色素沉着。
3.还可选择其他美白牙齿的方式，如美白牙贴、美白仪、烤瓷牙等，需根据具体情况来选择合适的方式。
4.注意口腔卫生，如果出现牙黄现象，可到医院进行处理。
三、天生牙黄是病吗
“唇红齿白”、“明眸皎齿”一直是评判美的恒定标准，拥有一口洁白亮丽的牙齿会让人更加自信。俗话说“牙黄毁三观”就是这个道理。
1、内源性黄牙：牙齿受到一些因素的影响，或者色素进入牙齿组织内，包括两种情况：氟斑牙和四环素。七岁前长期饮用氟含量较高的水，会造成色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状。八岁前服用四环素类药物，四环素分子与牙体组织内的钙结合形成极稳定络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色呈棕灰色或棕黄色。
2、外源性黄牙：食物色素贴在牙面上，使牙齿呈黄色。爱喝茶、长期喝咖啡、爱抽烟、嚼槟榔、爱吃色素多的食物、饮料、不经常换牙刷、换牙膏、不爱刷牙等等，牙齿上牙垢累积，看起来牙齿发黄的情况。换句话说：外源性黄牙主要是生活习惯导致的。
3、牙齿本身偏黄：与人的成长以及遗传因素的关系比较大，可以认为是先天因素。天生的就很难处理了，太影响外貌可以去做贴片。
回到问题：如果一出生牙齿就很黄，那这是遗传、基因问题。除去先天性问题，多数牙齿变黄是一个不知不觉的过程，这可能是从外面被你吃黄了，也可能是从里面长黄了。氟斑牙或者四环素牙，是那个时代的产物，没法了；然而更多还是生活习惯的问题。
所以，我的观点是：牙黄不是病，部分是用药错误、饮水问题导致，更多是一些不良生活习惯的外在反映。
谈谈怎么改善“牙齿黄”，必须纠正几个误区！
1、美白牙膏、牙粉、漱口水基本没用
美白牙膏、牙粉、漱口水等只是在基础款牙膏里锦上添花，比如添加一些氧化剂、漂白剂和抛光成分，短时间内可让牙齿看起来更白，但没法从根本上清除掉牢牢覆盖在牙齿上的色素。
洗牙可以清除牙石，确实可以清除一些牙齿表面沉积的色素，但是一般洗牙的频率在半年到一年一次，积攒了很久变得黄灿灿的牙，很难依赖很久一次洗牙变得白花花。
比如用醋、柠檬汁漱口，想用酸性物质去「腐蚀」掉色素，可能有一丁丁效果，但反而会损伤牙釉质，让牙齿变得更难看。再比如，用盐、橘子皮等擦牙齿，有色物质附着的强度非常大，靠这种程度的摩擦一点用都没有。
三、怎么正确、有效的改善“牙齿黄”
想要真正让牙齿长久美白，当然还是要从「看不见牙齿上的色素」入手。将方法简单总结为两招：一除二遮。
上面那些土方法都是这个思路，不过方法不对，真正可以祛除牙齿上色素的方法是：冷光美白。所谓冷光美白，不是用冷冷的光把你黄黄的牙齿照白。它实际上也是一种漂白，只不过浓度够高，可以祛除牙齿深层的色素，还不会破坏牙齿的结构，是一种对于外源性和内源性着色牙均有效的一种治疗方法。一次漂白可以持续2年左右的时间，性价比也是比较高的。不过因为冷光美白要用高浓度漂白剂，所以一定要到正规医院的牙科去做。
2、遮：就是在已经黄黄的牙齿外面套上一层「外套」，让牙齿变白。
一些牙齿颜色非常深，或色素已深入牙齿内部没法祛除，那就要通过「遮」的方法处理了。常见的「遮」法包括：瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠。瓷贴面就是在牙齿上贴上一层膜，而全瓷冠和烤瓷冠则包含了对缺损牙的修补。但无论哪一种，实际上都是在原来牙齿外面套上一个「白色外套」来美白。
1、健康人生，从齿开始。日常维护口腔健康，认真刷牙，减少细菌附着；少抽烟，少接触茶、咖啡、红酒这类容易让牙齿着色的食物（比如尽量使用吸管，减少液体和牙齿的接触），还是很重要的。
2、如果对日常维护还不满意，确实有美白、贴膜、修补需要，一定要去正规的牙科医院或者诊所。
四、喝咖啡也会使牙发黄吗
喝咖啡牙齿会变黄吗？这个问题应该这么回答，适当喝咖啡，且喝咖啡后立刻刷牙，一般是不会让牙齿变黄的。但是，如果长期大量喝咖啡，且不刷牙，那么牙齿是会容易变黄的。
因为咖啡是一种有色饮料，即深棕色单宁酸，咖啡里的色素沉淀附着在牙齿上，甚至渗透进牙釉质中。随着时间推移，单宁在牙齿中进一步积聚、深入，黄色的饱和度会进一步加深，饱和度的提升会让牙齿的明度下降，看起来也就不那么白了，久而久之就会使牙齿发黄。很多喝咖啡的人都不太注意，无法避免大黄牙的产生。
我们每天用牙膏刷牙，主要是利用牙膏中含有的摩擦剂和化学美白成分，通过物理摩擦作用，针对牙齿表面的外源性着色起效，但牙膏的化学成分难以渗透进牙釉质。这就是为什么每天刷牙，牙齿还是黄的原因。
除了咖啡等外源性着色，牙齿变黄还可能因为内源性着色，即由身体内部原因造成的牙本质颜色加深，典型例子为氟斑牙、四环素牙等。此外，自然的牙齿本身也有黄色。因为牙本质本身是微黄，而牙釉质是透明的，所以健康的牙齿有点微黄也是正常的事情。
如果你追求一口由内而外美白的牙齿，除了咖啡、茶、红酒、吸烟等渗透到牙釉质层面的外源性着色，也想解决内源性着色，甚至随着年龄增长带来的增龄性牙黄，除了用牙膏，还需要配合其他手段。
喝咖啡牙齿变黄，用普通的清洁方法，比如刷牙，一般是很难将颜色去除的。使用美白、去渍牙膏，效果也很有限。因为牙齿的染色是深入牙齿内部的，即使洗牙也不能去除牙齿的黄色。
喝咖啡牙齿变黄，只有寻求专业牙医的帮助，使用各种浓度更高的漂白剂，才能让牙齿重新亮起来，甚至比原来还白。
喝咖啡防止牙齿变黄，就要杜绝或减少牙齿和咖啡的接触。用吸管喝咖啡可以有效防止牙齿变黄。另外，在咖啡中加入牛奶，能让奶中的酪蛋白和咖啡中的单宁酸结合，从而减少游离单宁酸，防止其向牙齿内渗透，从而大大削弱咖啡对牙齿的染色作用。此外，喝完有色饮料，用清水漱漱口，也能避免牙齿着色。
其原理和牙膏相同，主要通过物理摩擦作用，对于渗透到牙釉质的外源性着色，内源性着色，以及增龄性牙黄作用不大。
洗牙抛光。通过物理作用有力地去除牙齿表面附着的外源性色素、结石等，但也无法去除牙釉质层面着色及内源性着色。所以有些老烟枪洗牙之后会，难看的黑色污垢消失了，但牙齿整体还是黄黄的。
冷光美白是在专业牙医诊所中进行的，通过化学手段彻底直接的牙齿美白方法，或者叫“漂白”。漂白的功臣是过氧化物，比如过氧化氢（双氧水）和过氧化脲。过氧化氢的分子很小，除了在牙齿表面发挥作用之外，还能渗透进牙釉质甚至牙本质。冷光美白治疗中过氧化氢的浓度高（25%~40%），结合激光、冷光等辅助措施，帮助漂白成分更好地渗透，但是价格相比一般美白牙齿产品更贵，可能引发牙齿酸痛。
牙贴是家用的牙齿美白产品。原理与冷光美白相同，过氧化物不止在牙齿表面发挥作用，还能渗透进牙釉质甚至牙本质。不同的是氧化物浓度小得多，因此刺激性较低，增加了安全性，更适合在家使用。过氧化氢的浓度是个位数。这样的浓度多次使用，可以给因为咖啡、茶、可乐、烟等外源性因素造成的黄牙以及增龄性黄牙美白。
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