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一、胸下垂怎么办
1、选择合适的胸罩：孕期不同阶段，乳房的大小也会有一定的变化。宝妈应该根据胸部的大小选择尺寸合适的胸罩保护胸部。及时更换不合适的胸罩。千万不能怕麻烦。
2、多运动：运动可以锻炼胸部的肌肉，使胸部皮肤紧实。可以在有经验的教练的指导下进行锻炼。特别是在孕期，在选择没有接触过的运动之前一定要咨询教练，在有保护的条件下进行。（友情提醒，锻炼时请自备运动内衣，呵护好自己的胸部。）
3、选择正确的坐姿，站姿：不正确的姿势会导致含胸，驼背，甚至胸部下垂。日常生活中就要尽量保持正确的站姿和坐姿，确保后背挺直，肩膀向后，头部水平。而在哺乳期还要加上一条保证喂奶姿势正确，可以请有经验的月嫂来进行指导。
4、禁止吸烟：一些研究显示，吸烟可能让皮肤失去弹性，过早老化，导致乳房下垂。
5、减肥/断奶循序渐进：有些宝妈想尽快恢复身材，盲目减肥，在短时间内通过节食使得体重骤减，或是突击断奶，使得胸部的内容体积瞬间减少，但皮肤却跟不上变化的速度，导致胸部皮肤松弛，加重下垂的症状。因此，一定要循序渐进。
二、我的胸部松软而且下垂怎么办啊
在晚上睡觉前可以对胸部进行局部按摩，或者是经常用热毛巾热敷，能够有效的促进局部皮肤血液循环，同时在日常生活中可以佩戴有钢托的胸罩，并且要注意走路的姿势要抬头挺胸，不要含胸驼背，睡觉的时候可以采取左右两侧侧卧，尽量不要长时间平躺，要经常做深呼吸扩胸运动。
三、乳房下垂怎么办有办法改善吗
治疗乳房下垂的方法有很多，乳房上提手术是治疗乳房下垂最完美的一种方法，这种方法不但快捷安全，也不会留下疤痕，所以只要你通过正规美容机构进行乳房上提手术，就能尽快让下垂的乳房饱满挺拔起来。
四、胸部下垂怎么办穿调整内衣有用吗
有用的，坚挺丰满的乳房是每个女性都渴望拥有的，因为这样更能展现女性体形的曲线美，提升女性的自信。乳房下垂就像一个定时炸弹，部分女性正因为乳房下垂而产生了自卑感，松弛下垂的乳房有碍美观，还影响着心理。可以了解下爱美莱的裸立挺，一款院线级的修复型文胸，看着有点小贵，但是比起美容院那些动不动就上千的文胸，裸立挺还可以接受，不说别的，就我现在穿了2个多月来看，脱了裸立挺已经能感觉到胸立挺了不少。另外，爱美莱在银泰印象城也是有自己的专柜的，相对来说，就会让人比较放心。
五、胸部下垂怎么改善
胸部下垂可以通过做隆胸手术来改善，隆胸手术有自体脂肪隆胸和假体脂肪隆胸，自体脂肪隆胸现在是比较流行的，而且也是比较安全的，做隆胸手术一定要取正规的医院整形外科进行。在日常生活中也可以多吃些木瓜，有助于改善乳房下垂。也要注意在睡觉的时候，禁止佩戴文胸。
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