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一、有什么办法可以瘦脸吗
1、瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。
2、敲打瘦脸，去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢!这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。注意每次敲打完要清洗干净。
3、西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。既瘦脸又美肤这等好事要立刻做起来噢!现在天气冷了也不用怕，冬天很多达人都推荐先把面膜轻微热一下再敷可以更好地促进吸收，西瓜面膜也可以试试的
二、怎么减肥才能瘦脸
1、每天五公里，一直自律，不吃宵夜，不吃油腻，不喝奶茶，不吃大餐，怎么减肥才能瘦脸？
2、减肥减的是全身的脂肪，没有单独减一个地方的。只有你的全身脂肪减少了，你的脸才能瘦下来。
3、每天5km是跑还是走?每天跑5km，大概用时在30分钟左右。这个时间刚刚能开始减脂肪，你就停止啦。时间有点短可以延长至60分钟以上，减肥效果会更好。如果是快走5km用时大概在，50分钟左右。同样的道理也是在快走30分钟后消耗脂肪占比高。只不过是快走运动量不大。消耗热量不多。50分钟消耗大概在200到300大卡。慢跑大概得600到900大卡。应该选择慢跑减脂效果会更好。
4、一直自律，不吃宵夜，不吃油腻，不喝奶茶，不吃大餐。这样做的比一般人都要好，做到了自律，你才能减肥成功。也就是你想要的瘦脸。
5、另外可以做做瘦脸操。网上有很多，可以自己找一找，做一做。或者说是在跑步快走的时候。持续不断了开合嘴。加强脸部肌肉锻炼。这样也是有一定帮助的。还能减轻双下巴。
6、还是坚持跑步吧。一周保证五次。每次60分钟以上。坚持三个月。保证让你瘦脸成功。
7、大家喜欢跑步运动的可以关注我，我们一起跑起来，欢迎大家留言讨论。我是76老郭！
8、给大家看几张照片，这张是今年过个年拍的
三、有哪些减肥瘦脸的好方法
经常有粉丝反映：明明我健身后全身都瘦了，胳膊和腿也细了，连胸都缩水了，为什么脸还是胖乎乎的？
没有健身的朋友也有类似的苦恼：我体重只有100斤，脸看起来却有120斤，身体瘦但脸看着胖，这可怎么办呐？
还有人控诉：我稍微胖点，肉就长脸上了，可一减肥脸没瘦，胸却没了。哎，说多了都是泪啊~~
那么这回跟大家仔细讲讲，在健身或不健身的你，该怎么有效瘦脸。
上镜的小脸个个相似，被嫌弃的大脸则各有各的不同。咱们从源头说起，脸为什么大？——得分情况。
这里说的水肿型并不是说你晚上狂喝水，造成第二天变超级肿脸。首先，喝水并不会直接导致水肿，毕竟我们的肾都还行……主要原因是晚上进食过多高盐食物，造成体内钠含量过多不能及时排出造成的，或者是晚睡、作息不规律造成的水肿。
很多忽胖忽瘦的明星，就因为拍戏时期作息和饮食不规律造成水肿。
比如帅欧巴李敏镐水肿起来也是看不得呀
像这种就属于代谢差的问题，还有血液循环不良、淋巴循环不良的都说明你是real版本的水肿型体质。
过多地吃像甘蔗、坚果、豆子、鱿鱼丝、口香糖等坚硬或者难嚼的食物，就会更多地动用咬肌，有可能导致下巴肌肉过于发达，引起下颌角肌肉肥大。
比如容祖儿早起出道时，脸被称为大饼脸
但大而方的下颌骨看起来更加明显
因此，一般来说要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条柔和一些。
这种脸大，其实和脂肪、肌肉都没有关系，仅仅是骨骼轮廓所表现出的。
骨骼发育定型后不容易改变，以至于一些爱美人士选择了「削骨」整形。可见瘦脸比瘦身难啊。但是，大骨架也不见得不好看啊。
比如孙俪娘娘就是典型的大骨架脸
年龄增长，机能衰退，外加常年经受的日晒，使得真皮层内的肌纤维和胶原蛋白含量减少、皮肤弹性降低不再紧实，因此给人臃肿浑沌之感。
5、最后来检测，你是不是脸部脂肪堆积？
腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，就是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积、表情肌衰退，是造成脸部肥胖、轮廓混沌不清的原因。
在减肥瘦脸时，我们犯过哪些误区
减肥本质上，是脂肪组织体积减小的过程。所以如果是以上水肿型、咬肌型、骨架大型和皮肤松弛型的情况，想要瘦脸，运动减肥真的对你帮助不大。
减肥的瘦脸作用在脂肪型人脸上更明显
脂肪组织分布于颈、腰、臀、腹部等部位，而对于正常成人（非肥胖患者）来说：脸部脂肪的厚度，相比于身体躯干部位的皮下脂肪层，是要薄得多的。
因此，减肥的时候，身体躯干部位的脂肪减少量，要远远多于脸部脂肪的减少量，因此瘦脸效果并没有瘦身来得显著。
不过可以肯定的是，运动减肥对于脂肪脸带来的效果真的是惊人，比如我男神彭于晏。
而错误的减肥方法，比如节食减肥带来的改变就适得其反了。
低热量饮食或节食，都是在减掉身体大量的水分、宝贵的肌肉、宝贵的脏器组成物质，以及被迫动用到的少部分脂肪。而脸部，本来就是肌肉和水分相对少很多的部位。在整个快速掉体重的过程中，脸部的肌肉流失、皮肤变得松弛，肌肉变少后，脸部脂肪会变得更难被消耗。所以大脸啊，还是那个大脸。
首先接受一个事实：我们说「没有局部减肥」，而更残酷的，是「有局部减不了的肥」。
要记住，哪里肌肉少，哪里就脂肪多。不过不要过于忧伤……如果你本身脸就（各种原因的）大，希望减肥也能瘦脸，请注意以下几点：
1、多做脸部按摩。按摩能促进面部血液循环和淋巴循环，对面部有很好的放松作用。方法是由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉，下手可要轻，不要拉扯肌肤哦~
2、适当控制饮食，但不能节食，保证足够的优质蛋白质；
3、减重速度不过快，特别是第一次减肥时：平均每周减0.5～1公斤的速度比较合理；
至于打瘦脸针这样的美容手段，只对脸部脂肪少、脸部骨架不大的瘦子，有短期弱化肌肉的瘦脸效果。对脸大、脸松、脸方、脸圆的胖子，没有什么用。
四、日常生活有什么瘦脸的方法吗，求推荐几个
1、瘦脸可以说是很多男性和女性朋友梦寐以求的提高自己颜值的一个追求，目前市面上所有的瘦脸操，就是通过所谓的按摩脸部，还有各种瘦脸针，美容等等很多方式都是没有永久效果或者大部分是没有的，我在此用个人经验告诉大家唯一永久瘦脸的方式就是通过有氧健身运动来改变你的颜值，从而直接或者间接的让脸部瘦下来，提高自己颜值，这是唯一真实有效，健康，不反弹的方式，具体实践方式也是很简单，并且不需要花费太多的金钱。
2、每天跑步30分钟到40分钟.特别是可以选择下班时间或者早上起床晨跑，速度一定要保持匀速，尽量跑起来让你的脸部一直在振动中，同时全身的出汗达到减脂的目的，基本一个月就会发现颜值有了很大的提高，还可以配合力量训练，提高身体基础代谢和肌肉含量，间接就会让脸部线条更清晰，当然这是一个长期坚持的过程，只要坚持下来，你会惊喜的发现，颜值提高了很多。
3、多吃蛋白含量高的食物，特别是瘦肉，蛋类，多吃青菜，平时可以多吃黄瓜，西红柿，补充维生素B族来达到脂肪的间接消耗，减少碳水就是馒头，米饭，面条一类含淀粉食物的摄入，时间久了就会惊喜的发现，他的效果不亚于健身，颜值会有很大的提高，同时间接脸部会瘦下来，全身性的得到一个改变。
4、三:每天早上一杯黑咖啡??，这个可以说是减脂神器，因为人早上脸部容易水肿，喝黑咖啡有利于脂肪和多余水分的排出，坚持下来也有强大的减脂效果，特别是脸部线条会更修长，更有立体感。
5、以上几种方式结合起来，坚持一段时间，你会惊喜的发现，脸部瘦下来了，整个人的颜值提高了很多，身材越来越好，当然，这是最健康的方式，需要长久的坚持就会改变自己。
五、有什么方法可以瘦脸（除整容外）
1、想要瘦脸，确实，一开始需要选择正确的瘦脸方法，因为只有方法正确，瘦脸才会真正有效果。而对于题主，你这个问题，我推荐按摩瘦脸方法，我自己也在用，效果确实不错，你可以收藏。
2、下面开始正式分享，主要有三个步骤：
3、一、防止面部肌肉下垂：我们用大拇指肉肉的地方，抵住我们的苹果肌和颧骨，向上推到耳朵上方。
4、二、祛除双下巴：拿我们的大拇指肉肉的地方，放在下巴下方，顺着下颌骨向上走到耳后。
5、三、去除抬头纹：从额头正中间顺着耳前及脸颊两侧的淋巴排到锁骨，重复5到10次。
6、看了我的分享，你是不是已经开始心动了？当然，还有不了解的地方，可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），了解更多专业瘦脸信息，瘦脸会更加轻松。
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