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一、能美白的食物和水果
1、答：日常食用的食物水果中，西红柿，柚子，柠檬，樱桃，草莓，菠萝等都具有美白的效果。
2、食用柠檬能减少色素的生成，能够护肤消毒，可以经常喝些柠檬蜂蜜水。
3、樱桃富含抗氧化剂，既能防止黑色素的生成，又能美白肌肤。柚子可以去油解腻，也具有美容养颜的功效。
4、柚子中富含精油，煎汤后加入洗澡水，也能美容，平时我们常喝的柚子饮料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮肤。
二、微整形从哪里开始最好
1、以前什么都不懂一直以为，只有在脸上动刀像是削骨、隆鼻、开眼角等这种才算是整容，直到有一次陪女朋友去做指甲。
2、美甲店店主的朋友也过来做指甲，在一起聊天，就说到她是美莱的，工作是陪那些VIP出去旅游玩什么的，这种就对长相要求很高，然后就问她脸有没有动过，我们就感慨了一下，她就说这不算什么呀，起码我都没有动刀，整得还没有双眼皮动的多，我就说双眼皮不算整容吧，然后她就白了我一眼，开始给我们普及整容知识。
3、从那时候我才知道，不但是割双眼皮，连点痣，矫正牙齿，纹眉等等都算是整容……
4、所以个人觉得微整形，是不是可以从点痣这些小儿科开始呀，更容易让身边人接受。
三、微整形是什么呢啊
微整形分为两大类，一种是通过仪器对全身的皮肤进行美白，除皱光子嫩肤等。另一种是通过注射胶原蛋白，肉毒素等让皮肤更加紧致，前者时间短，见效快，无后遗症。后者的方式有一定的风险，会让整形者产生一些后遗症，例如，面部表情，肌肉神经不正常的情况。
四、美白针有副作用吗
美白针目前在国内没有正规机构来验证它的合法性的，本人表示不敢用，美白有很多方法，你也可以做水光针+Vc，来美白，不过天生黑是比较难白的。我记得在一个叫“啵啵”的微整形app上有过关于一段美白的小视频，是个医生讲的，挺好的。
五、目前整形靠谱吗
1、首先抛开公立与私立，你应该选择的是有国家卫生健康委员会批准的医院，而不是选择宾馆、酒店、美容院等场所进行手术，这是绝对不行的。不管是私立的整形机构，还是在公立医院内的整形美容科，都应该经过卫健委的正式批准，经过严格审核才可以验收拿证，因此从国家法规上讲，公立与私立没有区别。
2、如果从理念上来看，公立医院通常以修残补缺为主，比如我以前在第四军医大学西京医院的时期，很大精力都是研究各类的畸形、创伤修复，比如常见的烧烫伤、车祸，亦或者先天性的唇腭裂。而在私立的整形美容机构，做的是以锦上添花为主，在正常人的基础上让你变得更美。
3、作为求美者，在手术前应该清楚整形美容类手术有严格的分级制度。比如下颌角手术为三级手术，需要在三级以上医院才可以进行，我虽然有自己的整形机构，但是下颌角手术，我也都是去到三级以上公立医院才可以进行。
4、其实我作为医生，我非常认同手术分级制度。骨骼手术最怕的问题是什么？就是术中的出血，而出血的抢救措施是输血，可是输血需要在三级医院内才可以进行。所以要进行骨骼手术时，只有在三级医院内进行这类的治疗，才可以保障求美者的生命安全。
5、关于如何选择整形医生这个问题，其实医生是经验性的一个学科，经历得越多，手术的保障度越高。对于整形医生，第一就是考察医生的资历，比如医生的教育经历，学识的高低，有无正规的培训。
6、第二考察医生的职称，不同的职称可以做不同的手术。国家对于此也是有相应的规定，并不是是一个正规的医生，就可以做所有的手术。
7、第三考察医生的学术地位，比如是否在有各种学术团体内任职，看看是主委、副主委、常委还是委员，业内的认可度，远远高于广告的宣传。医生互相之间谁有几把刷子，互相都很清楚。
8、这里一定要避免一个误区，就是我在地铁上看到了某某医生，在公交上也看到过某某医生，甚至去商场吃饭也见到了某某医生的照片，那他的医术一定很厉害！其实这与医生的技术没有任何的关系，只是广告的力量而已。
9、第四，看医生的专长。整形美容刚刚兴起的时候，很多医生都转行做了整形科。有妇科医生、乳腺科医生、骨科医生，甚至有肛肠外科医生，他们是正规医生没错，但在整形技术上确实需要打一个问号。
10、另外，在整形医生这个群体之中也有不同的业务专精。比如我在西京医院时，慢慢转变成以颅颌面外科为主，在颅颌面外科做主任。在整形外科中，有擅长眼睛的医生，也有擅长鼻子的医生，还有擅长耳朵的医生。我们不能找一位业界鼎鼎大名的妇产科医生，去进行整形外科的手术。
11、第五，面诊沟通。不管医生的履历多么光辉，不管他在你心中多么神伟，如果沟通中有障碍，两人的想法不能共通，千万不要抱着试试看的心态进行手术！每个人的审美不同，手术预期也不同，只有对风险与效果能够达成共识，再进行手术。
12、大家如果对于选择医生、医院还有哪些不理解的地方，可以下方留言继续讨论。
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