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一、为什么眼睛有黑眼圈
1、很多刷抖音的人都会发现，很多里面漂亮的小姐姐，整张脸干净到毫无瑕疵。
2、而且，天天熬夜晚睡的她们，一点黑眼圈都没有，真是令人啧啧称奇。
3、黄子华说：卸妆后我还认得你，叫化妆；卸妆后我完全不认得你，叫乔装。
4、哈哈哈哈东方妖术，谁用谁知道。
5、回到主题，为什么很多人喜欢化妆和美颜？
6、很大一部分原因，是她们完全接受不了自己暗黄的皮肤，和憔悴的
7、黑眼圈理论上分成三种：血管型（中国人多见）、色素型、阴影型。
8、血管型主要是因为眼睑皮肤薄，眼下血管暴露而呈淡蓝色或紫红色；
9、色素型是因为衰老、熬夜等原因，引起局部色素沉着，色素们手拉手，绕眼周几十圈而成；
10、阴影型则是因为衰老，局部少得可怜的皮下脂肪丢失或皮肤塌陷，因为角度，形成阴影。
11、还有一种，长期的慢性鼻炎，也会因为反复炎症充血水肿，导致血管型黑眼圈哦~
12、针对不同类型的黑眼圈，当然有不同的治疗方法。
13、首先，补充维生素是很好的方法，包括VA、VC、VK等。口服也好，局部使用也好，能够改善血液循环，对于血管型是极好的。
14、其次，色素型的黑眼圈需要小心呵护，包括减少易引起色素沉着的原因如湿疹；
15、另外，熬夜导致眼睛干涩，很多人习惯性地搓揉，也需要避免。
16、还有，黑眼圈，包括脸色暗黄，是因为熬夜引起的氧化应激！多吃深色的蔬菜蔬果有抗氧化的作用，当然也可以选择一些抗氧化剂，比如最简单的就是VC和VE。
17、再次，某些化妆品中号称含有微量矿物原子，可以深层激活肌肤活力。
18、实际上，是化妆品里面添加的矿物微粒的反射作用。
19、bling，bling，一闪一闪亮晶晶，可以掩盖眼圈的阴影！
20、最后，补充一下，作为一个传统医学爱好者，邱医生又要开始"瞎扯淡"了。
21、在中医领域，黑眼圈除了长期睡眠不足之外。有两大原因：
22、第一是男女通用的——肾虚（啊！感觉身体被掏空！）
23、作的意思，就是作（zuo）。你能不能作，就看你肾好不好。像我们这样的老人家，不如00后能作，大概是因为年纪大了，肾亏了。
24、强，就是刚强的意思。古典有云：恐则气下，恐则伤肾。可见肾气是否充足，决定一个人是否刚强。
25、意思就是肾气是否充足，跟你身体的技巧性、灵活性、爆发力等相关。
26、打篮球的时候，如果你投篮软绵无力，就可能会被大家说：腰不行啊！身体被掏空了吧！？
27、那么女性寒湿带下是什么意思呢？
28、寒湿即是体内有寒气和湿气的意思。
29、大多数是因为寒气重引起湿气聚集；湿气多，导致或加重脾虚；脾虚不能固摄水分，会导致女性白带增多、清稀，甚至减少，或其他问题。
30、白带的问题，中医统称为带下病。由寒湿引起的带下病，统称寒湿带下。
31、病因关键是寒湿，我在之前的文章里多次提到了。跟熬夜、衣着不暖、喜食冷饮等相关。
32、这些行为习惯，都会引起和加重包括黑眼圈在内的各种皮肤问题：暗黄、色斑、痤疮等。
33、所以女孩子们要从内而外地美，就不要“作”！
34、经常有人网上问，黑眼圈如何预防？给大家一点小tips，在熬夜或者过度用眼之后，局部血液流速减退或血液淤积。
35、相比于众说纷纭的土豆片外敷法。我更倾向于水煮鸡蛋热敷法。
36、因为热敷，绝对是眼科法宝之一！
37、而且水煮蛋柔嫩爽滑，不正好跟你的冰肌玉肤是一对吗？
38、这方面，个人建议当面咨询靠谱的中医医师，帮助调节体质。
二、晚上总是半夜会醒来是咋回事
很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒？
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。
因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲。
1、轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
轻敲3－5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
点揉“鱼际穴”“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
鱼际穴位置示意这些行为会加重失眠01玩手机手机光线会刺激大脑和眼睛，导致神经兴奋，不利于再次进入睡眠。02喝凉水冰凉凉的口感容易让神经更加清醒，对肠胃也是巨大的刺激，如果要喝水还是建议喝点温白开，它能降低血液粘稠度，预防血栓形成。03冻双脚起夜时要注意脚部保暖，有句话叫“寒从脚下起”，特别是夏天很多家庭都开着空调，地板冰冷沁人，体质弱的人就容易感冒，入睡困难的人也会更加清醒。04开亮灯半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号，最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯，既能看清也不至于影响睡眠。05想事情思绪烦扰会干扰睡眠，半夜醒来想东想西，不但事情想不清楚，睡眠也耽搁了，反而越来越焦虑不安。尽量控制这个时间段内入眠切记：熬夜伤身！曾有调查显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低；而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍，老年人睡眠时间相对更少，但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~子时23:00入眠子时(23:00-1:00)：此时睡得足，黑眼圈不露。中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”反之，会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。丑时1:00熟睡丑时(1:00-3:00)：此时最好进入熟睡阶段。中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”，也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能，特别是气血不好的女性更是要注意好好睡觉哟~寅时3:00醒了也别着急起寅时(3:00-5:00)：此时是一天阳气的开端。很多老年人也最容易在这个时间段醒来，这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来，可以先在被窝里活动活动手脚再起。温馨提示：高血压患者起床建议遵循“221”原则，即醒来后现在床上躺2分钟，起来后稍坐2分钟，再坐到床边等1分钟再站起来活动。1注：并不是说睡觉时间只能集中在以上6个小时，比如早上六点当然也可以继续睡，视情况而定，只要保证充足、规律的休息，就没有大碍~这样吃睡得更香！入睡困难——枸杞入睡困难也就是躺在床上翻来覆去睡不着，大多是因肝脏阴阳不和引起，可多吃一点调理肝脏的食物，比如枸杞、黑芝麻、大枣、菠菜、鸭血等，来调节肝血不足。容易惊醒——山药有些朋友睡眠浅，很容易就醒来，如果不是因为睡前水喝多了想上厕所的原因，还可能是脾胃不和，不妨试试吃一些调理脾胃的食物，比如山药、糯米、大枣之类的，山药排骨就不错哦~多梦——莲子多梦的原因很可能是精神紧张、思虑过度，除了努力放松心情外，还应多吃一些安神清心的食物，比如莲子、小米、百合之类的~睡眠质量差——核桃这里说的睡不好，包括“睡醒了也全身疲惫、睡觉时总爱出汗、总是没精神”等等，这些都可能是肾气不足的表现。推荐核桃、桂圆、黑豆等补肾食物~
三、早晨和晚上人的眼窝为什么会不同
导致眼睛浮肿的原因有几种，很多人是因为遗传或是天生皮下脂肪较多，若是这样，则没有天然办法补救，惟有忍受切肤之痛，找医生做手术(不过情况若不是太严重，还是不倡导此法)。除此之外，也可在化妆上多下功夫，以求营造出凹凸分明的立体效果。其次患上肾病也会使眼睛浮肿，但一般来说，此类人除了眼部会无故地变得浮肿外，手指、脚趾及脚踝亦会变得比正常人浮肿。这需要到医院做彻底的检查与治疗。食物的过敏反应、灰尘、花粉、甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等，也会引起严重的眼部浮肿。假如此类病症没有得到很好的治疗，这种暂时性的浮肿可能会变成永久性的。因为每当过敏反应造成眼部浮肿时，它就正在破坏你的结缔组织纤维。你的浮肿及过敏症状愈多，眼睑就会变得愈加松浮。所以如果你怀疑是过敏的话，愈快采取行动控制住愈好，决不可掉以轻心。如果你不是因为以上原因导致眼睛浮肿的话，便可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的。你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿，一旦起床走动这部分液体就会从脸部排出，大约一两个小时之后便会自动消失。注意睡姿,切勿趴着睡,睡前1小时内不要过量饮水,早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛,或用盐水敷,不可揉眼睛
四、眼窝凹陷有黑眼圈怎么办
首先，我们介绍下“眼窝凹陷”。
上下睑凹陷是指上下睑与眶缘之间的软组织不饱满、萎缩而造成眼窝同不程度的凹陷，并形成外观不美，这种现象给人以衰老、疲惫的感觉。
1、先天上睑眶周软组织发育不良及眼轮匝肌薄弱
2、正常衰老导致的(皮下脂肪、眼轮匝肌及眶隔脂肪萎缩)
3、眼部外伤、手术及眼部疾病所致的软组织缺损
解决“眼窝凹陷”的方法有两个：
对于大多数的求美者来说，可能更偏爱用自体脂肪填充眼窝凹陷，估计是看上它维持时间长的优势，几乎不会发生排异反应。
虽然，眼睑处的血液非常丰富，有利于填充后的脂肪存活。但是，一定要找经验丰富的医生来做，填充的剂量、位置、层次深浅都要严格控制。
眼眶部皮肤较薄，易出血，注射时应注意精细轻柔操作，遵循“宁少勿多”的原则，防止出现脂肪局部堆积，形成包块与不平整的外观。
保证充足的睡眠、养成良好的生活习惯(对着电脑、书等要适当)、保持情绪稳定(避免流泪、伤心的情绪发生)，让身体、眼睛得到良好的休息，这样眼窝凹陷的情况就能得到良好的抑制。
想彻底消灭黑眼圈?那是不可能的!但是，我们可以采取一些方法以及针对性的日常护理，来大大改善它。您是哪种类型的黑眼圈？对号入座。
主要为减少黑色素细胞，改善色素沉积。
可以通过像素射频来淡化。防晒是重中之重，在紫外线强的地方和季节要做好防晒措施。
以改善局部血液循环，增加眼周皮肤厚度为主。
可以注射纳米脂肪或者脂肪胶，淡化黑眼圈的同时还可以较好地改善眼周细纹。
不要熬夜，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量非常重要。
主要以改善眼周结构，消除阴影。
看程度，比较严重的眼袋和泪沟同时存在，需要用眶隔脂肪释放术，将眼袋的脂肪平铺到泪沟;较轻度的，也可以用纳米脂肪或者脂肪胶填充。
保证充足睡眠，建议晚上11点之前睡觉，如果可以最好10点就睡下。可以适当的贴一些眼膜或者涂抹眼霜，配合眼部保健按摩。饮食上多吃富含铁质、维生素A、C、E的食物，如猪肝、菠菜、海带、西红柿、胡萝卜等。
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