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一、为什么减肥先瘦胸
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想拥有前凸后翘、令人称羡的窈窕身段，不妨将你的瘦身与丰胸大计双管齐下。
首先让我们了解一下乳房的组织结构，女性的乳房组织结构有1/4是由脂肪构成，在自然状态下，女性随着年龄的增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%。而每个女生乳房中乳腺和脂肪的比例是不一样的。
所以在瘦身过程中胸部脂肪减少也是在所难免，无法避免的话唯有用其他方法弥补一下喽~~
很多女生为了极速瘦身，不惜过度节食或使用极端的瘦身方法。但欲速则不达，还没瘦之前可能就先让大馒头变成了小蛋挞（惶恐呀），反而弄巧成拙、欲哭无泪。在瘦身期间，应该少量多餐，在控制卡路里的同时也要确保营养均衡，可以多吃蜂蜜，木瓜，蜂皇浆，还有牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物，还可以吃葛根粉补充雌激素，让你拥有完美曲线~~
可以在瘦身计划中做些扩胸运动，强健胸部肌肉，女性胸肌强健后，不但可以增大胸围、防止胸型外扩、还可有效改善胸部线条和增加肌肤弹性，让你的乳房看起来更加饱满，还能让你的胸沟看起来更加明。平躺下用你的肘部弯曲，让手臂几乎完全伸直到最大限度，使用哑铃（如果没有的话，用矿泉水瓶也是OK的~~），做2组，每组10次重复，组间休息45秒。
伏墙挺身就是常见的胸肌训练动作，建议每次运动时可以做3-5组，每组10-20下，当身体习惯了这个运动强度，可以再慢慢增加次数，久而久之，胸部就会更有弹性了，身体也挺拔了！
胸口与腋下位置偏布淋巴组织和穴道，配合丰胸乳霜或按摩油，建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环，尤其在洗澡后，当身体新陈代谢最活跃的时候进行，效果更显着。
运动型内衣的重要性不可忽视，因为在运动时穿上正确的运动内衣，有助于巩固胸型；反之，若运动时，胸部没有足够的保护或稳定，长久下来可能会出现下垂的现象。尤其对于一些胸部稍微丰满点的女孩来说，像在跑步的时候，胸部会跟随身体颤抖呈现尴尬情景，所以爱运动的女生们在运动时选择一款适合自己的运动内衣是必不可少的呦！
有别的问题的小伙伴可以私聊菠萝君哦～
二、有没有什么能缩小乳房的药
乳腺科医生，才是你最好的闺蜜！
我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！
很多爱美女性会因为乳房太小而苦恼不已，但是殊不知其实也有一部分女性因为乳房太大而更加烦恼。乳房过大医学上成为巨乳症，今天就一起来了解一下！
巨乳症就是女性乳房过大，是临床上常见的乳房异常发育疾病之一，其典型症状时乳房过度发育、体积超常，并且与躯体明显失调。巨乳症多见于妊娠期后或青春期发育女性，常表现为双侧乳房同时增大，而且常伴有不同程度的乳房下垂。
由于收到各种因素的影响比如身高、体重、种族、年龄等，其实很难判断多大的乳房就是巨乳症。不过目前通用的亚洲女性肥大乳房量化的标准为：当乳房体积大于正常或理想乳房体积的50%时，可以定义为乳房肥大。
按照乳房容积将乳房分为5种类型：250-300毫升的称为正常乳房；400-600毫升称为中度肥大；600-800毫升称为明显肥大；800-1000毫升称为重度肥大；大于1500毫升的称为巨乳症。
巨乳症不仅影响女性美观，对患者的心理都是很大的伤害，同时会导致女性患者形态臃肿、行动不便，对胸部、颈部造成过度负担，严重者可造成颈椎关节炎甚至驼背和胸廓畸形。
尤其是爱美的女性来说，巨乳症简直就是灾难般存在。会引起女性巨大的自卑心理，不敢参加社会活动，甚至不敢见人，严重的导致心理疾病的发生。
一般来讲，乳房过度肥大无法通过药物、按摩等方式解决，只能外科手术。
比较适用于乳房形态良好，脂肪增生为主、乳房皮肤质地良好的轻度增大患者，更适合于单侧乳房肥大和绝经前乳房肥大的。
超声波吸脂效果良好，优点是能够对脂肪组织进行选择性的破坏，保证患者的血管、乳腺组织以及神经组织等不受损伤。
临床上有很多乳房缩小的手术方式，本着术后效果好、保护正常乳腺组织、术后瘢痕短小隐蔽、持续效果较好的目的，选择合适的手术进行。
总之，乳房小是困扰，乳房大也是女性的烦恼。目前来说，还没有很好的有效果的药物能够解决乳房肥大，只能借助手术治疗解决。
我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！
欢迎与我一起共同关注女性健康！
三、为什么有人说吸奶器越用奶越少呢
1、说起喂奶的事，已经是5年前了，很难忘，毕竟我家大宝母乳喂了19个月，喂奶的辛苦只有母乳妈妈才能懂。我那时候是铁了心要纯母乳，奶量平均下来还是很充足的，冰箱里还冻了一抽屉的冻奶，奶粉备了几包都过期了，孩子在吃奶阶段白白胖胖，算是有一点成就感。
2、喂奶的过程中妈妈们担心最多的是奶量不够怎么办，要不要加奶粉，我也来谈谈我喂奶和用吸奶器的一点心得。奶是越喂越多的，这句话在我这里还有当时泡的宝宝树论坛上的妈妈们那里得到验证，孩子刚出生的几天奶不多，总感觉他没吃饱，心里也是很着急，后来看到论坛里很多妈妈“按需哺乳”的建议，就采取这个方法，宝宝什么时候想吃就什么时候喂，慢慢的奶越来越多。
3、奶不够在整个过程中出现过好几次，都是宝宝突然胃口变大，其实这是长大的一个表现。这个时候不能建议妈妈们不要加奶粉，加了奶粉宝宝吃饱了，吮吸就不够，给妈妈身体的信号就是产这么多就够了如果不加奶粉，宝宝会不停吸，给妈妈身体的信号就是奶不够再多产一点。奶不够的阶段妈妈们其实压力很大，一方面担心宝宝吃不饱长不快，一方面还要承受着家人的担心，建议加奶粉。明白了越吸越多的道理，相信妈妈们会淡定一点。
4、用吸奶器也要遵循这个道理，要尽量把奶排空。我上班以后，就成了背奶妈妈，白天涨奶就要在单位吸一次奶，当时也用了妈妈们推荐的吸力很大的手动吸奶器，这个吸奶器陪伴了我一年多，确实很好用。很多妈妈说奶吸不光，我开始也这样，后来找到了的“奶阵法”，按照这个方法吸奶量能至少多三分之一。这个方法是这么操作的，先按照正常方法吸奶，直到吸不出来，然后按摩乳头，按摩一两分钟以后乳房会出现涨的情况，这就是奶阵，这时马上用吸奶器，能吸出几十毫升奶。再用同样的方法挤另外一边，奶阵法可以多用两次，后面可以挤出很浓的后奶，这样基本能排空了。
四、为什么减肥先瘦胸，这是真的吗
减肥后，身体脂肪按比例整体下降，胸部也会变瘦。但是不要担心，全身变瘦，胸部也只是按比例缩小一些而已，影响并不是很大。所以不必担心。
我们还可以通过健身，适当的锻炼胸肌可以起到对抗地心引力的效果，可以更好的帮你支撑胸部，可以让胸部更坚挺、Size增大、不下垂，改善胸部外扩等问题
手臂略宽于肩膀，大臂与身体夹角在45度以内。保持背部挺直，速度要慢。30次
哑铃卧推（哑铃重量1-1.5KG左右）
五、乳房缩小对人体有哪些危害
乳房缩小对身体没有什么危害，随着年龄不断的增大，乳房都会缩小，那是很正常的，不用太担心，乳房的疾病大多跟情绪有关系，建议平时要保持良好的情绪，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时可以多吃一些木瓜，芒果等丰胸的食物，可以预防乳房缩小，。
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