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一、经常锻炼的人比同龄人显年轻吗
1、经常锻炼的人比同龄人显年轻。锻炼可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，增加肌肉量，减少脂肪含量，改善身体姿态和皮肤质量。这些都有助于保持身体健康和外貌年轻。
2、此外，锻炼还可以减少压力和焦虑，促进睡眠，提高免疫力等多种好处。因此，经常锻炼的人比同龄人更有活力，更健康，更有魅力，看起来也更年轻。
二、为什么有的人看起来比同龄人年轻
我的人看起来唉同龄人年轻，原因可能是多方面的，比如有些人就是天生丽质，但更多的时候是由内而外散发出来的精气神。当然人们也常说人靠衣装，注重外表的修饰、讲究穿衣打扮也很重要。保持宽厚乐观的心态，积极进取，有一颗年轻的心比外表看上去年轻更重要。
三、为什么说越善良的人长的会越年轻
1、首先了解善良的含义，善良是种天性，也是一种选择，人之初性本善，善良是人生中永恒的阳光，内心纯洁温厚，没有恶意，通俗地说这个人心眼好。
2、善良的人，同情人爱帮助人，见谁又难，挺身而出伸出援助之手，成人之美，易于雪中送炭，乐于助人无私心杂念，只求付出，不求回报。
3、送人玫瑰，留有余香，把一颗好心好语言好行动送给了别人，不论别人评论什么，只有自己的心情觉得愉悦。正如所说为人不做亏心事半夜鬼叫心不惊，是的心地无私天地宽，善有善报，恶有恶报，善恶到头永有报，付出了善意最好的回报就是心里安然高兴不是惶惶不可终日，善良的人心地洁白如瑕纯真无私为此越善良越显的年青在此我赠诗一首
4、善似青松恶是花，青松冷淡不如花。有朝一日遇霜降，只见青松不见花。
四、为什么有些人看起来比同龄人年轻
原因可能是多方面的，比如有些人就是天生丽质，但更多的时候是由内而外散发出来的精气神。当然人们也常说人靠衣装，注重外表的修饰、讲究穿衣打扮也很重要。保持宽厚乐观的心态，积极进取，有一颗年轻的心比外表看上去年轻更重要。
五、为何大多数坚持跑步的人比同龄人看着年轻
1、我是一个50后，退休后从快走开始然后投入跑步至今，从三公里起步到今天完成最长25公里。
2、这几年，头发基本上黑发多、但白发也一年比一年多也是事实，这外表也许大家都会一样；但坚持跑步使我和不跑步的人有些不同；现在随时间流逝，跑步时配速每年可能会保持、但更多会是后退一点，超越会有但只有在状态好的时候能试试一、二公里；但摄氧量越来越高、时时会达到年龄段高位；跑步耐久力也有越来越强而不是越来越少的感觉（今年二月足足跑了八个半马）；由于不再拼命讲究配速，现在匀速渐进跑后身体运动锻练后的不良反应几乎很少；最大的变化是早起跑步晚上早睡、作息有规律、体重每年都会减轻一些；最显著的是跑步前后兴奋感强，精神状态一直保持在一个良好状态、尤其是由于坚持各种运动和现在的不断地跑步，身体综合素质略有提升，自感目前自己的身材比例还像自己三十、四十岁时差不多；坚持跑步锻炼瘦了腰身、健了四肢；练了毅力、亮了精神；所以同单位一起退休的人相比在外观、身材、精神上可能还是略有一点点优势的。
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