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一、女生如何才能有效地美白有哪些美白的好方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强且最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
6、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，有助于美白哦！
7、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量Vc，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
8、准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以美白。
二、有什么低成本美白方法
跟我做，只要100多块，从头白到脚，皮肤就像水煮蛋一样，还会发光！轻松get爱豆同款嫩滑冷白皮。
绝对能满足学生党日常抠唆的心理！
之前我就是一个十足的小土妞，本来不黑，就是有点黄，被晒成了土黄色……
现在虽然没有72变，但是也比18变多一点吧！
虽然没有白到那种冷白皮，但也是我身体白的一个极限了，白了之后连桃花都多了（害羞脸），要不怎么说“一白遮百丑”呢！
我周围之前全都是那种白嫩嫩跟葱段似的漂亮小姐姐，我就像一根山药混在她们中间，丑的明显，黄的耀眼！
为了让你自己变白可是下了血本了，我就像是一个实验人，哪里有路走哪里，还走了不少带坑的路！
只要你不碰珍珠粉、白醋、柠檬水这种美白产品...
只要你不听信随便搜出的百度美白法....
那就踏上了安全的有效的美白之路~
你今天这一个赞就能完美避开我之前交过的智商税，效果因人而异，值得??！
废话不多数，下面就让我们一起脸白、身体也白，毕竟只白脸还是很尴尬的。
水乳之类的，里边有多少佛系美白成分，也无从考证（那么多的什么测评的，不同人做的都不一样，也不知道人家测评的是不是真的产品），面霜应该会稍微upup一点，但我还是觉得美白精华最靠谱！
我就是用了一段美白精华之后，才觉得精华是美白效果最明显的！
抑制黑色素最有效的成分是：熊果苷
抑制黑色素转移的成分是：烟酰胺
从皮肤深层淡化黑色素的成分是：光果甘草
你们不知道我看了多少美白产品才找到一瓶性比价高，还同时含有377、光果甘草、烟酰胺、熊果苷的白脸精华——tlab377咖啡因提亮精华液。
虽然相比城野医生377精华很小众，我之前也是没听说过，但效果一点也不比城野医生377差，可算是解救了我的荷包了。
Tlab这个美白精华满足了我对美白成分的一切要求，它的主攻就是美白，对成分有研究的小伙伴都知道这几个成分组合一起，有多牛吧！
别再看什么所谓的“成分党”上来就教你烟酰胺？！当然我也不是成分党啦，只是为了美，神农尝百草地过来的，被逼做了点功课，一边踩雷一边补课~
这个精华为了平衡猛药的耐受，放了5D玻尿酸，温和性就有了，不会刺激。
可以看出它的流动性也很好，涂上就和水一样，没有黏腻感，清爽很清爽，滑滑润润
用了一段时间，感觉整个人的精气神都不一样了，像是一只偷吸了人气的狐狸精！我朋友都怀疑我背着她偷偷打了美白zhen~
(还有回归到腌白的腌字，就必须量要舍得用够！说实在以前买的精华一千多一瓶，我一次用一管都不敢用力捏，多吸出来1滴都要挤回去。现在我可是大胆的吸精华大胆地上脸！上脖子！)
面膜能做到的就是美白保湿一手抓~
千万别信那些敷完之后容光焕发的、水灵灵的状态！！
就连清水洗把脸，都有种“容光焕发”的感觉！！
真正好用的美白面膜效果是有一个进化过程的……当然不是只用面膜，就停止不用别的了，都是搭配精华一起用的。
用完第一盒有一点微微提亮的感觉，但是并不是太明显
用完第四盒，明显感觉脸水分多了，水嘟嘟的，但白几度没有吧，就通透了而已↓
坚持使用就可以做到你皮肤能白的极限了，记住是自己的极限！
我用的是自然堂安瓶面膜，主打就是烟酰胺、葡聚糖，美白的同时还可以保湿，它的膜布采用的还是海藻纤维膜布，很贴肤，敷在脸上没有褶皱和气泡。
它的烟酰胺浓度比较高，敏感肌最好试一下会不会过敏在用。
皮肤黄黑还经常化妆的，一定要卸干净在美白，不然↑1、2都白搭。
我这个兼职小模特，对于化妆都不陌生了，只要工作必化妆，对于卸妆也是得心应手了。
第一次找到这种还可以有提亮肤色功效的卸妆水，之前多数用的卸妆油，一直觉得卸妆水很伤害皮肤，原来是自己没找对，还能卸妆水给我背锅了。
这个Meckiss卸妆水主打的绿茶提取物、草绿盐角草提取物等等，我不是专业的，但听着把护肤成分添加进去总是好的。
最喜欢的还是卸妆不用来回拉扯（就角质层摩擦损伤就少一些）顺时针一抹就可以，清洁的很彻底，敏感肌也可以放心使用，只有卸妆卸干净不堵塞毛孔，↑1、2才不白做~
眼、唇都可以用它卸，两大瓶60块钱够我用好久好久好久了………
不是我说，有些姐妹的脸已经白了，但是脖子还黑着....
所以身体美白真的太太太重要了！！
但身体美白又没办法用美白精华，毕竟身体那么大
姐妹强推你们沐浴油+美白身体乳！！！
我用的两个都是aleble家的，一开始纠结（妮维雅和aleble），对比了一下还是选择aleble家的沐浴油+皇后身体乳，
用一段时间美白的效果还是不错的，腿也变得白白嫩嫩的，身体乳简直不要太香！！！
以前过敏期用过以油养肤，不过都是在脸上。逛橙色软件看到这个概念已经都用在身上啦？！赶紧尝鲜了。
这个沐浴油含有山茶花籽油、葡萄籽油等，不仅能温和的去角质，还可以减缓细胞衰老，紧致肌肤，抑制黑色素生成，提亮肤色——来自官方介绍
别看它看着很油，但是洗在身上不会油腻腻的，一着水皮肤就滑溜溜的~很舒服，后续都不用身体乳了都！
而且花香味，还挺持久，空调屋里也能飘香味，算捡到省钱的宝贝了
身体乳是身体美白最不可或缺的东西了！！！
真是因为一个沐浴油，爱上了一个身体乳，当时买沐浴油的时候，看这个身体乳挺便宜的，就涂着玩把，毕竟对于身体乳我用的老多了，不涂都觉得自己干巴巴的，有一种“雪花飘飘、北风萧萧”的赶脚，没想到用了之后还有意外的惊喜。
不看不知道，原来这么便宜aleble皇后身体乳还有这么强的美白成分：
光果甘草是价值非常高得美白成分，据说九万块钱一公斤
还有熊果苷也是一个优秀的美白成分，可以抑制黑色素
咳…..感觉自己赚到了，占了好大便宜的赶脚，它的香味也是我喜欢的，甜甜的有一种少女香的感觉，滋润度还不错，不会有油腻腻的，上身还是很水润的，按摩一会就吸收了，睡一觉起来滑滑，想摸~
不过姐妹们一定要记得长期使用效果才会更好哦~
要想美白成功，摆脱土黑黄，防晒是绝对不能少的。
出门必须做好物理防晒，最好包裹到亲妈都认不出来的程度，而且中午大家最好不要出来了，否则热死和晒死你只能选一样。
看看我这教科书级别的防晒，丑不丑无所谓，只要不晒黑，能变白，啥都不是问题。
防晒伞可以选择天堂伞，便宜，我也经常用，毕竟对于我这种丢三落四的，丢了不心疼，伞面很大，也是我喜欢的~
防晒衣我比较喜欢长款的，遮的严实，我首选是蕉下的，比较清凉，略贵一点。Bodachel也还可以，略微便宜一点，这两个都还可以，直接在某宝旗舰店买就可以~
墨镜、口罩这些就是某宝买的，没什么牌子，有需要的可以私我，发你~
想要变白一定要科学美白，千万不要奢侈一天就能变白。
三天打鱼两天晒网那是不可取的哦！
三、让脸快速变白的方法
1、改变饮食+正确保养因为食物中有些成分可以影响皮肤颜色，所以改变饮食可以快速让脸变白。
2、例如多吃富含维生素C的水果和蔬菜，少吃油腻高热量的食物。
3、同时，正确保养也是必不可少的，例如每日涂抹防晒霜、使用保湿面膜等，多注意清洁、补水。
4、此外，保持心情愉悦也是有益于皮肤的健康的。
5、除了饮食和保养外，定期去角质、按摩、做一些美白面膜等也可以帮助改善肤色。
6、此外，要注意抵制酒精、烟草等有害物质，避免在阳光下暴晒也是保持肤色健康的重要因素
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