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一、什么食物不容易长脂肪
吃低糖，低脂肪，低热量，高纤维的食物不容易长脂肪。比如饮食上可以选择吃牛肉或者是鸡肉，也可以适当的吃一些猪瘦肉等，都可以起到补充身体所需的营养，而对于瘦身效果也会比较好，因为含有的脂肪量会比较低。想要使身体瘦下来，可以通过有氧运动或者是吸脂手术，有助于瘦身。
二、吃哪些蔬菜吸脂比较好
三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。一起来看看刮油食物都有哪些吧。推荐几种刮油去脂的食物，减肥的路上可不能没有它们！
洋葱富含二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能洋葱中还含有含槲皮质类物质，在黄酮醇的配合下有通便消肿的作用。洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力。多吃洋葱，对于控制血脂、减轻体重，促进消化方面有非常好的功效。
苦瓜的水分率高，热量很低，其钾含量较高，有利于消除水肿，并且能抑制脂肪吸收，解毒排毒、养颜美容，消暑祛暑的作用。苦瓜还具一定的降低胆固醇和甘油三酯的作用，推荐在减肥期间食用。
因为我们咀嚼消化芹菜消耗的热量大于它自身的热量，所以芹菜又有“负卡路里”食物的美称。由于芹菜富含膳食纤维，它能促进肠道的蠕动，进而排出宿便，并刮去肠道里淤积的脂肪。
除了日常生活中经常搬上餐桌的炒芹菜之外，我自己每周都会喝三次的一款饮料就是苹果芹菜汁，因为不管我多爱吃芹菜，单纯的芹菜汁还是有点难以下咽，和苹果一起正好掩盖一部分味道，而且清肠效果也是很好的，做发也是很简单的。
材料：芹菜叶50g，苹果1只，蜂蜜1大勺
1、芹菜叶洗净切小段，苹果洗净，去核切小块。
2、放入搅拌机，加500ml水，搅打均匀。喝时可加蜂蜜。
1、味道比想象中要好，趁氧化前赶紧喝掉。
2、水不要加太多，吃的就是芹菜的原汁原味。
3、芹菜叶最好用水芹（香芹），而不是粗粗的西芹，味道更浓郁。
韭菜富含膳食纤维和锌，在壮阳的同时，还能促进肠道蠕动，有吸油的功效。多吃煮或清炒的韭菜能够大大降低高血脂。并且对于正常排便有着极佳的效果。
当然，烧烤的韭菜由于油和添加剂太多，不建议吃烤制的韭菜。
我们常常在吃了很多东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。起到消食积、助消化作用，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。
蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分。同时蘑菇还含有复合糖链成分，能吸附清除肠道内淤积的有害重金属，保持肠道的健康。
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三、什么食物有助于肝胆排毒
1、肝胆湿热，指的是湿热蕴结肝胆导致出现的一系列症状。
2、出现肝胆湿热，多数跟长期吸烟喝酒、辛辣肥腻饮食过度有关；一些人是长期心情压抑，肝郁日久，气机不能条达导致化生湿热；有些人脾胃虚弱，运化功能差，胃肠湿热阻滞，影响肝胆也会导致。
3、胸胁部位是肝经所管，如果湿热郁结，便会发生乳房胀痛、胸胁胀痛等现象；
4、湿热蕴结，影响肝气条达，便会发生压抑、烦躁等现象；
5、如果肝胆湿热影响胃肠，会发生食欲不振、恶心反胃、腹胀等问题；
6、肝胆湿热下注，会引起男性阴囊潮湿、下肢湿疹，女性阴道炎反复发作的问题；
7、另外，口干口苦、大便黏滞、困倦乏力等症状，都是湿热的表现。
8、因此，如果长期出现以上症状，那就要考虑是肝胆湿热引起的可能；调养以疏肝利胆、清热去湿为主。
9、日常可多使用菊花、桑叶、夏枯草、茵陈、鸡骨草、溪黄草等药材泡茶或者熬汤；
10、可以多吃芹菜、苦瓜、冬瓜、茼蒿菜、西红柿、马蹄等食品，能清利肝胆。
11、注意少抽烟喝酒，少辛辣肥腻，饮食宜清淡，注意调畅情绪，注意保护胃肠。
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四、做腰腹部吸脂有哪些注意事项
腹部吸脂主要就是用特殊的吸脂仪器，把皮肤深层的脂肪洗出来，留下紧贴皮肤表层浅脂肪，大约也就是一厘米左右，由于大量的脂肪被吸出来，很容易导致局部的脂肪层变薄，从而使腹部纤瘦。
腹部抽脂手术后立刻穿弹性塑身衣或弹性绷带，可减少术后的血肿，术后塑身衣至少要穿3个月，第一个月塑身衣需要24小时穿着，后两个月可以穿8小时左右。
腹部吸脂拆线后，求美者需要保证吸脂部位不与水接触，可在敷料拆除后擦拭，但也要注意防水贴覆盖住针眼，只用有湿度的毛巾擦拭。
术后求美者最好在家休息至少一周，因为腹部吸脂初期会有肿胀及酸痛现象，手术区域还可能会有淤血、淤伤，这是由于许多小血管会在吸除时被破坏引起。术后都会慢慢恢复。
术后皮肤可能会感觉麻木，不易察觉发冷发热的物质。如泡温泉、蒸桑拿、高温瑜伽等，都是不可以做的。
很多求美者因为听说腹部吸脂后理论上是不会反弹的，因此放纵自己，暴饮暴食而不运动，在这里提醒求美者需要注意的：不要因为吸脂后脂肪细胞被吸出，就可以肆无忌惮的暴饮暴食，这是错误的观念！
五、精雕吸脂是什么
1、精雕吸脂是一种通过利用特定的方法和设备在身体特定部位脂肪组织中注入药物，然后使其脱离肌肉组织并通过吸取器具抽取脂肪组织，从而达到调整身体比例和光滑外形的整形手术。
2、虽然精雕吸脂可以出色地刻画身体曲线，使身体更为美观，但是手术需要在特别精细、复杂的医疗设施下进行，并且需要采取相关的防范措施来减少可能的风险。
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