为什么会牙龈磨损(刷牙过度牙齿磨损怎么办啊)

本文目录

1. 刷牙过度牙齿磨损怎么办啊
2. 刷牙龈的正确刷法

一、刷牙过度牙齿磨损怎么办啊

1、1牙齿磨损是由于刷牙过度导致的，需要注意减少刷牙次数2过度刷牙会造成牙齿表面的磨损，因为牙釉质是无法再生的，所以磨损部分会一直存在，还可能引起牙龈退缩、牙齿敏感等不良影响，建议每天刷牙不要超过3次，每次刷牙时间不要超过3分钟。

2、3在刷牙的时候要注意力度和方式，选择正确的牙刷和牙膏，与牙医定期检查和清洁也是保护牙齿的重要措施。

二、刷牙龈的正确刷法

1、首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。

2、牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。

3、将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷，上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。

4、很多人都会忽略了舌头的清洁，其实，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。

5、刷牙时切忌过于用力，要不然可能会引起牙龈出血，而且时间长了牙龈和牙齿都会受到损伤。

6、刷牙前牙刷不用沾水，而且也不需要漱口，因为牙膏主要是利用摩擦来达到清洁牙齿的目的的，不沾水、不漱口才能有更高的效率，会刷得更干净。

7、最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。