美白祛斑有哪些适宜及禁忌食物？哪些食物既能减肥又能美颜

本文目录

1. 银耳的功效与作用及禁忌
2. 做点阵激光祛斑要注意哪些事项
3. 哪些食物既能减肥又能美颜

一、银耳的功效与作用及禁忌

1、银耳具有益气清肠、滋阴润肺的功效，还有抗疲劳、抗氧化、提高机体免疫力等作用。银耳的禁忌是风寒咳嗽及湿热生痰者不能吃。

2、银耳性味甘淡平，归肺胃肾经，主要功效为滋补生津，润肺养胃，主要用于各种虚劳咳嗽，痰中带血，津少口渴，病后体虚乏力等。银耳的功效主要在于它含有银耳多糖，并且含有一定量的蛋白质和多种的维生素、矿物质，其中富含维生素Ｄ，可以促进钙吸收；因富含硒等微量元素，可以增强机体的免疫力。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少便秘的发生，减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果。

3、使用银耳需要注意如果是由于感受风寒后引起的咳嗽及湿热生痰不宜使用。

4、本内容由首都医科大学附属北京中医医院中医专业副主任医师李景审核

二、做点阵激光祛斑要注意哪些事项

在激光手术之后一定要注意防晒，不然也会导致色素沉着的情况更加严重，而且也起不到治疗的效果，另外在短期内也要控制自己的饮食，不要吃一些生冷刺激性的食物，在刚做完激光手术之后，也是不建议立马的洗头洗澡的，不然很有可能会导致伤口感染的情况发生。

三、哪些食物既能减肥又能美颜

1、谢谢！漂亮美眉都希望，拥有白皙水嫩肌肤和苗条身材，夏天了美女们往往为了美白和减肥，用尽各种方法和大量的时间和金钱，我建议美眉们可以试一试价廉物美的冬瓜吧！

2、冬瓜自古就是传统的美容佳品，冬瓜丰富的维生素C和E的含量较多，还有瓜瓤中的组氨酸，都有抑制和减少黑色素形成，美白亮泽肌肤的功效。

3、冬瓜瓤又有利尿、消肿、减肥的作用，一般肥胖的人，大多是水湿内停，造成脂肪堆积。减肥首选冬瓜，还因为冬瓜含有貝有减肥作用的物质葫芦巴碱。用法：鸡肉或虾仁炖冬瓜，冬瓜瓤泡水煮喝，冬瓜仁研碎加蜂蜜敷脸。