为什么臀部腿部会肥大，什么病会导致大腿、屁股和膝关节疼痛

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臀部的梨状肌过于肥大该怎么办会有什么后果
走路为什么把小腿走大了，小腿变成肌形了
什么病会导致大腿、屁股和膝关节疼痛
臀部上方两坨肉叫什么
怎样可以瘦臀部和大腿

一、臀部的梨状肌过于肥大该怎么办会有什么后果

1、梨状肌过于肥大这个结论是怎么下的？是医生告诉你的，还是你自己认为的？一定在问的时候，描述自己的症状，让医生去根据症状推测可能是什么问题，不然先入为主的观念会模糊诊断。

2、梨状肌肥大、瘢痕组织增生、紧张、粘连都有可能刺激坐骨神经，造成臀部本身的疼痛以及大腿后侧、小腿后外侧的疼痛，是下肢疼痛较常见原因之一，很易和L5-S1椎间盘突出症的表现混淆。

3、在临床工作中，L5-S1椎间盘突出症的患者，一旦长期疼痛，极易触诊到梨状肌有痛点，有的患者按压还会出现下肢的放射性疼痛，这部分患者是必须要在解除L5-S1椎间盘突出对于S1神经压迫的同时，消除梨状肌痛点。

4、L5-S1椎间盘突出症的患者，多数咳嗽打喷嚏的时候会有腰痛伴随臀部疼腿痛，痛点在下腰部，多数活动的时候会加重，休息时减轻，坐软凳子会难受，做CT或者核磁，可发现L5-S1椎间盘突出存在。

5、梨状肌综合征的患者，疼痛点在臀部梨状肌的位置，可以触及到明显的肌肉紧张或者条索状粘连，坐软凳子的时候感觉好受，坐硬凳子的时候症状表现明显，直腿抬高在45~60°左右的时候最疼。

6、梨状肌综合征会造成臀部肌肉萎缩，长期下肢放射痛也会导致腿部肌力减退，重症的梨状肌患者坐着吃饭都成问题，处理方式不麻烦，可以试着用按摩球滚压一下梨状肌痛点，每天一次，每次5~7分钟！

二、走路为什么把小腿走大了，小腿变成肌形了

关注体态健康，提高生活质量，我是张博士体态康复工作室的创始人张魏磊，谢邀！

小腿粗壮，除了先天基因的影响之外，跟走路的步态模式确实有很大的相关性：

这种步态典型的特点就是腿向后蹬伸的动作不明显，而走路过程中重心上下起伏过大，走路给人的感觉是上下一跳一跳的，小腿和大腿前群的肌肉就会过多的发力，而臀肌的参与度很低；这类人还有一个明显的体态特点，就是臀部扁平塌陷；这是由于步态动作中我们主要在做膝关节的屈伸和踝关节的屈伸，臀肌没有发挥后蹬伸髋的功能，长期这样走路小腿就很可能会变得粗壮、肌肉发达。

改善方法是：走路时脚尖向上勾起来，尽量减少下压的动作，而从单腿支撑到蹬伸的转化阶段，要充分向后蹬而避免向上蹬，也就是避免身体的上下起伏，感受臀肌紧张起来把大腿向后拉，驱动身体向前运动的感觉。

2、走路时足尖外旋，也就是我们通常所说的外八字脚

请看下图，如果你是足外八、O型腿，脚掌的承重点会偏向外侧，走路过程中小腿外侧相对会承受更大的负荷，小腿肌肉容易外翻，小腿三头肌的外侧头容易出现肌肉肥大；

这时我们应该调整足外八的步态模式，具体方法我的头条号里有视频教程。

3、走路时足尖内旋，也就是我们通常所说的内八字脚

如下图所示，如果你是足内八、X型腿，脚掌的承重点会偏向内侧，走路过程中小腿内侧相对会承受更大的负荷，小腿三头肌的内侧头容易出现肌肉肥大；

这时我们应该调整足内八的步态模式，具体方法我的头条号里也有视频教程。

以上就是不良步态模式造成小腿肌肉粗壮的可能原因。