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一、怎么祛痘痘
1、虽然是个减肥医生，但我接触的痤疮病人不少。
2、举个例子来说，星期六下午有个阿姐带她女儿一起来看病。
3、她女儿19岁，大二，很漂亮，最近却发现有几个月没有来月经，还长了很多痘痘。
4、当时我的第一反应：没来月经，怀孕了没有？
5、在得到否定的答案后，我就考虑她需要排除一下多囊卵巢综合征。
6、检查过彩超和性激素之后，确实怀疑是多囊，在当地吃了半个月中药，月经没有来。
7、于是就过来找我，我给他吃了两个礼拜的药，用了外敷的中药粉，同时特别注意嘱咐她，生活习惯的调整（这点特别关键，接下来我们会详细说），上周月经终于来了，痘痘也明显消掉了。
8、当天下午又有另外一个人，最近痘痘长得比较厉害。因为她是四大行的，压力大，我就跟她说，一定要注意饮食生活习惯的调整。
9、我给了她10点建议，写给大家看看。
10、第一，要管理饮食，对于那些辛辣刺激的，高度精细化的食物，尤其是加工食品，比如说蛋糕面包，糖果甚至是馒头大米饭粥等等，都应该要少吃。
11、增加深色蔬菜水果的摄入可以提高皮肤的抗氧化和修复能力。
12、另外，无论多囊还是痘痘，都跟雄激素有关，合理的饮食控制，能够提高雄激素的清除。第二：要规律的运动，对人的身体健康状况是有很好的改善。
13、运动可能激活人体的细胞自噬，细胞自噬会优先吞噬身体里面废旧的细胞器，类似于民间说的“内部排毒”作用。
14、但是一定要注意出汗后，局部皮肤的清洁。
15、第三，一定要调节心情，释放压力，情绪管理欠佳的情况下，中医认为有肝火，容易在两颊出现痘痘。
16、内在的压力，会改变肠道菌群，对皮肤造成不好的影响。第四：一定要注意睡眠；睡眠不好，心火旺，容易在额头部位长痘痘。
17、第五，要增加膳食纤维的摄入，人的膳食纤维吃下去以后，其实是作为肠道菌群的食物原料，你吃的种类越多，加上坚持运动，肠道菌群的种类会增多，这样的话对健康是有帮助的。
18、从中医角度来，肺和大肠相表里，肠道的状况改善了，可以帮助改善肺的情况，痘痘问题很多都是属于肺的，因为肺主皮毛。
19、第六，皮肤的清洁和保湿对于长痘的人来说非常重要，不要使用太“营养”的面膜。
20、第七，春天的痘痘突然增多，一定要注意是否有花粉过敏的原因。
21、第八，在皮肤的炎症期比较厉害的时候，可以考虑使用阿达帕林凝胶作为短期的改善方法。
22、第九：注意下肢保暖。从中医角度来说，现在很多人都属于上热下寒的体质。底子越是虚寒，上面越容易有虚火，就容易有痘痘啊口气啊这些问题。
23、第十：必要的情况下，找个男朋友，阴阳调和一下。
24、总结，第十点少儿不宜，其他几点可以参考。
25、我是中山大学附属第六医院中医减肥专科的邱医生，让你变瘦变美变好看，是我义不容辞的职责。
二、痘痘反复出现怎么办有什么快速祛痘的方法吗
谢谢邀请。今天就跟大家来分享一下，祛痘神器，理肤泉祛痘纯干货分享！
长痘不分年龄，17年的时候我突然全脸爆痘看完医生心理没底在网上做了一堆功课，当天买回来理肤泉祛痘系列的4支乳霜，时隔两年我还是要说：感谢理肤泉，拯救了我的烂脸！！
废话不多说，下面我就来一一分析这四支乳霜各自功效及用法。小红书字数限制1000字
纯纯的干货，记得收藏以备不时之需哦~
K乳（清痘净肤精华乳）30ml铝管包装
我购买的是K，新版是K+，据说配方相对更温和一些
K乳针对的是脸上的粉刺黑头（鼻子上的赃物堵塞）和白头闭口（脸上摸起来硬硬的小疙瘩）；主打温和地清理毛孔、调理肌肤，利用水杨酸疏通毛孔祛除闭口，同时也预防痘痘的产生。很多严重痘皮都会选择定时刷酸，但由于浓度的把控及肌肤的敏感程度不同，很多人在刷酸后会产生不耐受从而过敏的现象；而K乳1.5%的水杨酸含量让敏感皮也可以安心调理闭口问题。
K乳用法：油皮需要祛黑头去闭口的建议一周两到三次涂抹于患处（切记避开皮肤破损处），中性or偏干的皮肤一周一次即可。虽然官方说可以全脸涂抹，但毕竟酸类护肤品，我觉得还是减少全脸刺激为妙。
注意：有的人用K乳后会出现爆痘的情况，基本是因为水杨酸将闭口逼出来变成痘痘，配合DUO+和A.I一起即可，当然如果爆痘一直消不下去还是建议去皮肤科看一下。
DUO+乳（清痘调理精华乳）40ml软管包装
DUO+乳针对初期痘痘，即稍有红肿但还没发出来的闭合型痘痘；配方中的烟酰胺可以抑制痘痘；LHA辛酰水杨酸能疏通毛孔祛除老废角质；PO净化因子协调滋生痘痘的微生物；锌PCA减少油脂的分泌；以上四种成分结合能有效地将痘痘扼杀在摇篮里；再配合上神经酰胺及APF活性成分，在制痘的同时达到预防深色痘印和防止反复爆痘的效果。
DUO+乳用法：对于反复长痘，如青春痘、姨妈痘或者上火长痘的人，就很适合备一只，一有苗头就将DUO+乳点涂在痘痘上，基本第二天就会看到痘痘冒白尖，这证明它已经将闭合的痘痘成功催熟，只要正确清理或者配合A.I乳处理就可以啦，痘痘催熟了才会好，闷在那边可不是好事。
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
三、可以祛痘且让皮肤变好的方法有哪些
首先，祛痘只是让皮肤变好的一个必须条件，想要皮肤好还有其他必要条件。
问题是：可以祛痘且让皮肤变好的方法！首先，好皮肤是最终追求。祛痘只是其中一个过程，好皮肤结果，我这篇文章重点说明关于好皮肤问题。当然，想要拥有好皮肤绝不是我这一篇文章所能解决的问题。因为，我也只了解这个问题的一个面。
想要拥有健康好皮肤，最起码应该知道什么是好皮肤。关于好皮肤的标准，百度和搜狗上有很多说法，感觉莫衷一是，总之，拿张明星图看看就知道了！
在这里，我总结一下哈！好皮肤标准就是：无痘无斑、有亮泽和弹性、不油不水（水油平衡）不过敏。这也是我对皮肤的终极追求！相信也是很多人想要的皮肤。
我认为中性皮肤是最接近这个标准的。同时，不要被这个标准吓到了，世界上有很多人都为皮肤问题而烦恼，一起努力吧！
这一节里，主要说明一些阻碍你拥有好皮肤的问题。有关如何解决这些问题的方法，我的知识储备和治疗经验里却是有着不足，所以关于这些问题的产生，我只能泛泛而谈（主要是我不想看那些术语）。
受到基因、环境、激素水平等因素的影响。
基因问题，不是人力能及（能及的话，编辑下基因嘛），环境问题，这个我就不好说了。只有激素水平，平时注意饮食，少吃点辛辣刺激、油腻、高糖（糖乃万恶之源）、高盐分的食品。老生常谈了！想知道的更具体，去知乎搜搜，很多的！
角质代谢异常，多余的皮脂无法顺利排除毛囊，受饮食习惯、生活规律、激素水平的影响。
解决办法的话，首推医院，其次是做好面部控油工作，控油工作的话，又可以细说成化状遮盖、口服药物、我记得还是外用药，决定用药的话，先去问问医生。
3.皮肤干燥起皮、有细纹（干性皮肤）
这个问题仿佛是来凑数的，注意补水和保湿就好。
4.痤疮（黑头、粉刺、青春痘等）
（再接着泛（ren）泛(ren)而(zhen)谈(zhen)）
产生的原因离不开油脂分泌过多和毛孔堵塞、激素水平、环境等因素。（重点）痤疮要重视起来了，它真的很毁自信，好好的一张脸，偏偏跑来红痘痘、黄痘痘、大痘痘……对付痘痘，我的策略是重在预防，没办法，正面打不过它！
预防：1.生活方面：作息、饮食，保持一定量的运动，不啰嗦了。
2.做好日常护肤工作，我下面会说。
3.（来自度娘）预防毛孔堵塞的话，去角质，十天一次，面部痤疮比较严重的话，要慎用。
如果长了痤疮的话，记住一件事：痤疮们是大爷，别硬刚他们！不然吃亏的还是你！
痤疮：黑头→白头→丘疹→囊肿→结节
哎！囊肿结节级别的痘痘，直接去医院，不要擅自和它对抗，弄不好就留你个痘疤和痘坑，我是怕死它们了。
黑头、白头、丘疹级别的痘痘倒是可以欺负欺负。黑头白头我的方法已经失效了，就不说了。（来自知乎）但是，丘疹级别的痘痘，注意抗发炎，用一些抗发炎效果强的产品，比如含维他命B3、甘草酸成分的产品。
这一节也是题主所问的：让皮肤变好的方法的回答，功夫要下在平时。
1.生活作息规律，老生常谈不多说了。值得一提的是，有的人天天熬夜皮肤照样不错，没办法基因问题。
日常洗脸步骤（知乎上的简单男生洁面步骤）：
4.面膜（敷的频率不要太高，一个星期两个星期一次）
PS：日常护肤的步骤是不完整的，男生多半喜欢偷懒，我也不例外，所以挑最主要的做。女生的我不了解，所以不敢乱写。
最后，我想说，好皮肤问题绝不是你看完这篇文章就可以解决掉的！我只知道这方面问题的冰山一角！希望能给你提供解决问题的线索。
四、有哪些祛除痘的好方法
1、早点睡美容觉有助于皮肤的修护，但是现在大多数人都很难做到，我也是其中之一，但是还是要强制自己早睡早起
2、饮食我也特地问过，因为我是个吃货
3、医生说辛辣、油腻、甜食都可以适量吃一点，影响不大
4、根据医生的建议我配了消炎药吃、也配了外服的医用面膜跟药膏
5、其中一只药膏也是很多人都种草过的积雪草软膏，对淡化痘印效果很好，不过是处方药，需要病例证明才可以买
6、还有另外从做美容师的姐姐那里学来的
7、有痘痘的话先用粉刺针挑掉痘痘，要挑干净！
8、然后刮脸棒、加上复方的精油刮脸，促进面部血液循环，刮至脸上微微发热就差不多了
9、还有那种有脓水挤不干净的痘痘可以用艾柱灸一下痘痘部位，把脓水灸干
10、因人而异要不要洗掉，我是干皮一套做下来之后不用洗晚上直接睡觉就好了
11、还有安利两个精油，茶树精油局部涂抹祛痘痘，薰衣草精油局部涂抹去痘印
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