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一、年轻人要如何避免长老年斑
1、老年斑，有些是由于过分的日光照射、遗传因素，、电脑辐射、皮肤老、化肝胆排毒不好、以及慢性炎症或内分泌失调，等原因而引起的，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。开始刚长时，是一个或数个黄褐色的扁平丘疹，颜色较浅，以后颜色会逐渐加深，变成深褐色，对于很多年轻人也是一种困扰。
2、第一，平时我们要多注意护肤方面，比如脸上的要多注意补水。
3、第二，不能经常熬夜，因为熬夜会影响到我们的身心健康，特别是肝胆排毒，肝胆排毒不好最会让我们的斑生长
4、第三，多吃蔬菜水果蔬，我们日常比较常见的胡萝卜、芥菜头、菠菜、芹菜叶、金针菜等蔬菜中还含有较高的硒、锌等这些对皮肤比较好，且具有抗氧化功能的矿物质。
二、年轻人手上长老年斑是什么原因
年轻人手上长老年斑，很有可能是因为外界的原因引起的，比如长时间的太阳照射很可能会导致老年斑长出来的，一般这种情况可以到正规的美容整形医院进行，激光手术祛斑的，而且需要2~3次左右才能够达到完全去除的效果，平时多注意防晒。
三、年轻人为什么也会长老年斑
因皮肤过于干燥或者长时间的暴晒在太阳光底下，经常的受到紫外线的照射都是有一定的关系，但是也不能排除属于遗传的基因造成的，在这个时候需要多给皮肤进行补水，可以使用正规厂家生产的补水面膜或者护肤产品，保持皮肤的滋润度。饮食上可以多吃维生素e和维生素c的食品，多吃水果蔬菜。
四、老人斑、黄褐斑和雀斑该如何祛除
我们首先要先知道什么是老人斑。老人斑又称“老年性色素斑”，是因为皮肤老化所引起的，和紫外线所累积的伤害有关。主要发生在脸上和手背，老人斑的表现是米粒大小的隆起粗糙斑点，随着年纪的增加，大小会扩大，也会愈来愈凸。
西医---------老年斑形成原因有哪些？
人到老年后，体内新陈代谢开始下降，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中，从而在人体表面形成老年斑。
进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素，这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。
老年斑的产生还和老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低有关，而且自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。
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脾虚会导致血虚，脾虚的人又叫做脾不摄血，脾不统血。这样的人容易发生血管外出血的现象。血管外一旦出血，就会形成淤血。血瘀之后就会形成堵塞，就会形成斑点。
注意：贫血的人也会血瘀（特征：唇色淡）
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所以，祛除老年斑的关键就是通气血、补气血，双管齐下。
对于爱美的年轻人来说，脸上长一点痘痘或斑点都有些难以接受了，如果长了老年斑，更是无法接受。年轻人长老年斑是不可忽视的，想要快速去除的话，可以通过手术治疗来达到目的。有些老年斑的成长速度很快，建议最好及时治疗哦。如果是中老年人长老人斑，就不建议选择手术治疗了，不利于身体健康哦！毕竟年龄大了体质没有年轻人那么好。
爱美的中老年人如果长出了老年斑，无法通过手术治疗的话，可以选择多吃生姜哦！年轻人长老年斑如果不想要进行手术治疗，也可以采用这个方法，会更安全，只是效果会慢许多。生姜中有着促进血液循环，刺激胃液分泌以及清除自由基的作用，对于淡化老年斑，雀斑以及抑制色素形成都有着明显的效果。
经常拍打手背可以疏通经络，加速血液循环，对祛斑有帮助。做法：左手拍打右手手背3一5分钟，反之，右手拍打左手手背3一5分钟，每天早晚各一次，如果能够增加一二次效果会更好，坐着、站着、边走边拍都可以，要坚持做。
许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效，西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等，其中维生素C、E当为首选药物，它们具有较强的抗氧化性。中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。
维生素E相信大家都不会陌生，平常许多保养皮肤的女性都比较注重维生素E的补充哦！无论是年轻人还是中老年人，想要淡化和去除老年斑，都可以选择多补充维生素E，能起到改善色斑以及脸上黑色素的作用哦。维生素E有着很出色的抗氧化作用，能延缓衰老，让你拥有好皮肤与好气色哦。
------------------------------2、黄褐斑--------------------------------
黄褐斑俗称“蝴蝶斑”、“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。
黄褐斑为女性多发病，女性因生理、心理及社会因素的影响极易情志失调，尤其是中国知识女性，既忙事业，又忙家务，精神长期处于紧张状态，加之胎产哺乳伤及于血，致使心肝失养，气郁血虚。
事业及家庭的压力过大，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。
如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。
因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。
肝郁气滞则是黄褐斑患者临床最多见病因之一
肝郁而气滞，气滞而血瘀，肝气不舒，急躁易怒，相火妄动，消灼肝肾精血，肾阴不足，肾水不上承，精血不足，脉络空虚、瘀阻而发为黄褐斑。
黄褐斑还与遗传、内分泌失调、自身免疫、化妆品使用不当，口服某些药物，或妊娠及避孕药的使用，微生态失衡、日晒等有关。
01?：严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。
02?：养成良好的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。
03?：加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要做好防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。
04?：防黄褐斑，远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重。
05?：要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效。
06?：多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。
07?：多食富含维生素C、E的食品，避免阳光久晒。
08?：妇女口服避孕药者，应停止服用。
09?：积极治疗内分泌功能障碍，肝病等原发病，加强营养，注意休息。
黄褐斑的治疗首先是明确病因，进行预防。一般所采取的治疗措施是综合性治疗：
------------------雀斑——--------------------------
雀斑是常发生于日晒部位皮肤上的黄褐色色素斑点，是皮肤科临床常见的色素。
本病女性多见，多见始于5-7岁左右的儿童。
皮损呢会随年龄增长而逐渐增多，青春期最为明显，老年期皮疹可逐渐减少。好发于面部（特别是鼻部），可见于肩及背部。
典型皮损为针尖至米粒大小、浅褐色至黄褐色、圆形或类圆形斑点、多少不一、密集或散在，不融合，对称分布。常在春夏季加重，秋冬季减轻，无自觉症状。
表皮基底层的黑素增加，而黑素细胞并不增加，所以皮肤就会出现局部色斑颜色加深、形态变大、数目增多。
简单来说，就是虽然皮肤中黑素细胞数量不变，但其生产和运输黑色素的能力增强了，产能过剩，输送的黑色素过多了，就成了堆积在面部的雀斑。
雀斑是一种常染色体显性遗传疾病，雀斑存在遗传因素，代代发病，男女各占比例50%。
散发的雀斑患者可携带雀斑基因。
一.严格避免日晒及紫外线的照射，一年四季都得注意好防晒，出门防晒霜、带帽子打伞这些不可缺少
五、什么年龄容易长晒斑
1、长时间晒都会长晒斑，所以晒斑不分年龄
2、老年斑好发于中老年人，一般在30到40岁以后常见，且发病率和严重程度随着年龄的增长而增加。很多人认为只有老年人会有老年斑，其实不然，年轻人也可能长老年斑。目前，老年斑的病因不是很明确，首先和年龄有关，与日光照射也有很大关系，所以老年斑出现在头面部等部位的几率比较大。此外，老年斑和身体的代谢有很大的关系，随着人们生活方式的改变，近年来老年斑的发病也呈年轻化的趋势。
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