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一、怎么快速美白
好的，这是一个实用帖，看完谢谢各位点个赞再走
一到夏天，有多少妹纸本来好不容易藏了一个冬天才白回来的皮肤又黑得跟个煤球一样，心痛到无法呼吸，还有很多妹子皮肤会很黄，以下这些方法都适用于黄皮和黑皮变白
4、本来就不黑，不注意防晒导致的黑
大家都知道柠檬有丰富的维c，每天切一点新鲜柠檬泡水喝，不要喝完就出门啊！柠檬是感光的，喝完就去晒太阳会让你黑的更快而已，最好是晚上睡前喝另外不要早上空腹喝柠檬水，会对肠胃产生更大的刺激的
不管是柠檬还是杏仁粉都用温水冲效果是最好的
杏仁粉就买超市里磨好的，不然去淘宝搜也可以，加一点蜂蜜，把牛奶温好，香味超级浓的
比较推荐的的是swisse的维生素c，配合葡萄籽一起吃，既可以抗氧化，就是没那么容易会被晒个黑，又可以提亮肤色，不过最好还是吃水果，比如西红柿樱桃苹果之类的，超级美白！
除了内调以外，外用产品也是很重要哒，第一就是做好防晒，那么在这里推荐几款好用的防晒喷雾
推荐森田药妆的身体美白乳，49软妹币可以带一大瓶回家不心疼，还有大创的美白精华，超级便宜，直接涂全身都可以
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
还有一个超级好用的方法，用珍珠粉?海藻??维生素b6?温水或者纯露等调制面膜，美白效果超级好，至于原材料自行淘宝吧嘻嘻嘻嘻嘻
好啦，以上就是我总结的一些美白方法啦，希望各位小仙女们越来越白，不要熬夜才是调理肤色的关键呀
二、皮肤美白最快的方法是什么
我老婆前几年脸上有黄褐斑，在几家医院没少花钱，什么液氮用过，换肤用过，还用过不少化妆品都没什么用。后来经过一个中医自己配的中药，用了2个月左右脸上的班没有了，整个脸上皮肤都变白变亮了，感觉中医治疗疾病比西医效果好多了。为祖国中医点赞[赞][赞][赞]
三、怎样能让皮肤快速变白
以前经常被人喊“黑大壮”的我终于变白啦!!!
现在的皮肤就是好到爆，在我的护肤经验中，内调真的占了一大头!就是黑色素的砍头刀~~~所以坚持内调，是美白必不可少的手段!
接下来一定要给你分享，我的内调美白经验!
接下来一定要来分享下，我的内调美白经验!
1、经常吃养颜的养生粥，美白不在话下!
V银耳百合薏米羹一不仅能滋阴润肺，美容养颜，祛湿，美白
一位白到发光的姐妹给我安利的食谱，好吃又好用!
材料:银耳+薏米+百合+玫瑰花+蜂蜜
做法:银耳提前泡发，薏米百合和玫瑰清洗干净，然后把除了玫瑰花以外的食材都放入锅中，薏米煮软后就可以关火了，然后加入玫瑰花和适量蜂蜜,搅拌一下就可以吃了。
银耳含有植物性胶质、钙质、膳食纤维及维生素B1、B2和矿物质铁、钙、钾、镁、磷、钠等多种养分，常吃银耳能增加胶原蛋白，更能帮你内在保湿，让肌肤亮白柔嫩有弹性。
V每周2-3次五红汤，补气养血，美白养颜
材料:红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖
做法:花生和红豆提前浸泡，红枣去核，枸杞洗干净;锅中加适量的水，倒入红豆、花生、红枣,大火煮开转小火，煮到红豆开花，加入枸杞和红糖，搅拌均匀，再煮3分钟即可。
红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。美容养颜五红汤还有强大的美容养颜功效，对于面色萎黄、雀斑均有较好改善作用。
V红豆薏米芡实粥，健脾胃，祛湿气，排毒养颜
材料:赤小豆20g，薏米20g，芡实10g，冰糖30g
做法:赤小豆、芡实用热水泡1小时，薏仁用小火炒到微黄(大概20分钟);然后将赤小豆、冰糖、芡实、薏仁一起放入锅中，煮粥即可。
夏天一-定要吃的去湿粥，帮助你排毒养颜，健脾养胃。因为脾胃是气血的生化之源，养好脾胃对气血的生化是很有帮助的，而且有时候脾胃虚弱的人，通常肤色暗淡不佳，养脾胃对养好皮肤也是很有帮助的。
2、多喝水对皮肤好，多喝养颜茶对皮肤更好!
V玫瑰柠檬茶一美容养颜、疏肝理气、缓解忧郁
玫瑰花6-7朵+柠檬3片，闷泡10分钟就能喝。
玫瑰是女孩子一定要坚持喝的花茶，既能够养肝又能够养脾;柠檬就不多说了，可以美白养颜，抗氧化;两者加一起的这个茶，能够疏肝理气、缓解忧郁，还能够活血养血。
山楂片25克、绿茶2克。山楂片、绿茶混合后煎沸5分钟即成。每日1剂，分3次服饮。主要作用就是助消化。
山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少
山楂片25克、绿茶2克。山楂片、绿茶混合后加水煎沸5分钟即成。每日1剂，分3次服饮。主要作用.就是助消化。
山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
说到助消化再补充一点：下面这款西梅干，是我经常回购的便便神奇，有和我一样有便秘的小伙伴可以试试哦，效果还不错。
V六白玉肌茶一补气养血、去黄美白
每次喝的时候，取出一茶包，用开水冲泡5分钟即可饮用。
这个茶是成品茶，里面含有的配方有六白汤的配，
每次喝的时候，取出一茶包，用开水冲泡5分钟即可饮用。
这个茶是成品茶，里面含有的配方有六白汤的配方，就适合女生美白养颜喝。尤其是气血亏虚、脸色发黄的女生，坚持一-段时间，气色足足让你看起来白了好几个度!
所以对于那种皮肤发黄、黑黄皮的女生来说，是个非常好的养颜茶。
V每天早上喝杯蜂蜜水一帮助清理肠道
早上5-7点，是大肠经工作的时候，排除垃圾的好时段，这个时候喝杯蜂蜜水，有助于排宿便。喝完水没有感觉的话，你可以做一些深蹲运动，注意不要太大力，给了痔疮可乘之机。
3、每天吃美白水果，补充维生素C，抗氧化
维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，有一定的抗氧化性，能将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，从而改善皮肤暗沉达到美白的效果。
猕猴桃；草莓；橙子；柠檬；樱桃；苹果
这些水果都给我吃!补充维生素的同时，还能维持身体健康，美白皮肤!
也可以每天喝柠檬水，变身柠檬精。柠檬含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，虽然泡茶之后人体摄入的营养成分有所流失，但是正好吸收不会有副作用。
还能每天吃-颗西红柿，更是一个性价比高的好食物，一定不能错过，胃寒的人可以熟吃，夏天少不了西红柿内调美白呀~
防晒!防晒!防晒!最大程度隔离紫外线，并能减少黑色素沉淀的就是防晒了!大夏天的一定要随身携带遮阳伞，出门常备，不仅能挡太阳，还能应急下雨的天气，真的太好了吧~
还有就是一定一定不要熬夜啦!早点睡觉。熬夜会让你皮肤变差、头发变秃，慢慢变得越来越.....所以尽量在晚上十一点之前睡。
平时也要坚持运动锻炼，最起码每天30分钟的运动时间，瑜伽、慢跑、跳绳等方式都是可以的。
不要觉得运动只能锻炼身体保护健康，其实运动出汗是最佳的一种排毒方式，毛孔中的垃圾也会随之排泄出来，还会提高皮肤角质代谢能力，慢慢的皮肤紧致有光泽，有利于改善毛孔粗大，还会减少黑头的产生。还要注意的是运动至少半个小时再洗澡。
一定要坚持住哦宝贝，内调一定可以白。
最后的最后总结了以下几点日常可以变白的小技巧！！！
1.早上起床洗漱后，空腹喝一杯温开水。
2.多吃含有丰富维C的水果:柠檬、百香果、番茄。
3.少吃糖，不仅可以消痘，还能让皮肤变好。
4.少喝碳酸饮料，会让你皮肤老化暗沉的。
5.每天喝8杯水，大量的水能促进新陈代谢！
1.每天晚上一定要卸妆!而且要卸干净!
2.最好用温和的氨基酸洗面奶洗脸
3.洗澡后要涂身体乳，皮肤会变得光滑白皙
4.皮肤补水很重要，根据肤质选择美白精华
6.每周都要敷面膜，一周至少1-2次。
个人平时的关于变白的一些分享，仅供参考。
四、有什么可以快速美白的方法便宜的
首先！美白我真的是有发言权的！！因为，我通过几个月的努力！真的白回来了！我吃过贵的要死的美白丸，也试过复杂的美白食疗！都没用！最后总结美白一定要内外兼3.修！试了这么多方法才白回来，想哭！！
我的肤色：年少无知外加懒的要死，从来没用过防晒，也不爱用身体乳，也不打伞。所以我常年的胳膊小腿都有黑晒印，两截的都是，每次人家说我黑，我都得撩起来衣服证明哈哈哈哈。
还有，胳膊黑穿吊带裙真的很屌丝哈哈。当然！！今年已成功美白逆袭的我，来分享给大家我总结的五个不起眼的变白小动作，是真的有用！！
夏天洗澡很多人喜欢用凉水。但是！热水能让你白啊！温热水加速血液循环，还能打开毛孔！既能解乏，又能美白！就是那种可以让皮肤烫的微微发红的温度。洗完以后，皮肤又白又润还带着水珠看着超嫩！
洗完澡后，趁着浴室热气还没散完，你身上也还微微热的时候，抓紧擦干了涂身体乳。因为这时候毛孔是张开的，这时候皮肤对身体乳的有效成分吸收的最彻底！！
很多人用身体乳+珍珠粉的美白方法，是有美白效果的！我试过！不过要注意使用时间和调配比例，一定要刚洗完澡的时候涂。要用水润一些的身体乳，厚重的容易搓泥，珍珠粉不易过多，不然不好吸收。大家可以多试几次掌握比例。推荐两种体膜，美白效果都不错
3、补水面膜必备~牛奶+耐驰奥海藻颗粒
之前在美容院用耐驰奥的海藻面膜，感觉补水非常温和，后来自己在家调配，用牛奶调配的，发现美白滋润效果真的很好，长期坚持真的发现自己白了很多~
小红书网红款的这个黄罐子磨砂膏，其实我老早就在用了，到现在已经用了三罐了。那时候它还没红。哈哈。我一开始买了是去鸡皮用的，我胳膊有小疙瘩，后来我发现涂过磨砂膏的皮肤，好像对身体乳的吸收格外的好！！然后我就开始全身涂，尤其是关节的地方按摩，坚持一段时间后，发现白的很明显了，是那种水嫩的发光白，开心的不得了，对了，对关节的黑效果惊人！我总结，因为身上角质多的话，会堆在皮肤表面。阻碍身体乳吸收。所以，有些人涂再贵的美白乳都觉得没用
千万不要觉得“我白我晒不黑！”“我晒黑了冬天捂捂就白了！”“我打着伞不用涂防晒！”，其实你就是这么黑的你发现了吗！啊哈哈哈！请无论春夏秋冬都涂防晒哟！！！
分享一个简单到我这种懒的要死的人也能坚持的住的美白食疗。就是。。每晚一杯柠檬水和一杯牛奶！是每晚哦！还有！少吃颜色重的实物！
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