为什么人瘦脸没瘦 为什么瘦脸不瘦身

本文目录

1. 减肥期间，为什么体重降了，脸一点都没瘦呢
2. 健身不瘦脸是什么原因
3. 练健美的很多人脸型为什么都那么瘦
4. 为什么瘦脸不瘦身
5. 体重瘦了但为什么脸和身材没有瘦

一、减肥期间，为什么体重降了，脸一点都没瘦呢

1、嚷嚷着减肥的人你是否实行了你的减肥计划，是否看到了减肥，称上，自己的体重有所下降，有没有达到两位数呢？镜子当中的自己又有什么变化呢？

2、有一些人可能就会说，自己也控制了饮食，同时也加强了运动，为什么就是自己的身材不见瘦？对于这种情况，很有可能不仅仅是脂肪的问题哦！

3、要想拥有一个良好的身材，体重绝对不是唯一的标准，当你的体重下降了，他只能说明你的减肥计划有了效果。对于那些体重下降，身材却没有变好的人来讲，说明，剪掉的不全都是脂肪。在减肥期间，我们也应该明白，减脂和减重，两个词虽然只有一字之差。尤其是那些想通过节食减肥的人，绝对是大错特错，身体虽然说体重下降了，但是多半都是减下去的水

4、动可以帮助我们消耗身体多余的脂肪和多余的热量。一旦你过度激烈的运动，反而将会起到相反的效果，过度运动的人，身体肌肉将会使氨基酸得到分解，因此过多的强烈运动，消耗的脂肪和肌肉都不是成正比的。

5、有一些人晨跑，可能起不来，大部分都会选择在夜跑，如果在这个期间要跑的时间过长，过晚的话同样会影响身体的健康。再加上生活社会的一些琐事儿，使你身体的水分大面积的流失。虽然说看到了身体的体重下降，但是根本就不是脂肪的消耗。所以说睡眠质量也是最重要的。

6、虽然说大家也都明白，管住嘴迈开腿是减肥科学的最佳方案，但是根据上述的了解，大家也可以粗略的判断出来，管住嘴指的是合理的饮食，迈开腿指的是合理的运动，再加上一些减肥的技巧，这样才能够拥有身体的健康和减肥的目的。

二、健身不瘦脸是什么原因

1、健身不瘦脸的原因可能是因为脸部肌肉的形态没有改变。健身主要是通过锻炼身体肌肉和减脂来达到瘦身的目的，但是脸部的肌肉与身体肌肉不同，不能通过普通的锻炼来改变其形态。

2、此外，脸部的肥胖也与遗传、饮食等因素有关，需要综合考虑。因此，如果想要瘦脸，除了健身外，还需要针对脸部肌肉进行有针对性的运动，并注意饮食和生活习惯的调整。

三、练健美的很多人脸型为什么都那么瘦

1、对健美健身者多有注意的人会发现，尽管这些人肌肉发达，但却面部瘦削、线条明显，令肌肉男们更具有男子气。实际上不谈那些职业的健美大咖，就算是健身房里肌肉发达的健身教练，他们虽然体重挺大但面部清瘦，多半是标准的“穿衣显瘦、脱衣有肉”的好身材。只是当你看到他们也有可能胡吃海塞却不胖时，一定会疑惑怎么人家就能乱吃也不胖、脸型还那么瘦呢？

2、脸胖的根本原因无非是因为剩余脂肪在脸部周遭的堆积，包括双颊、下巴、颈部和后脑勺。因为运动本身没有局部减脂的可能，因此想要瘦脸，就需要降低体脂率。不必进行专门的脸部活动，其他任何身体运动都行，比如大家都爱的跑步，力量训练也是其中之一。

3、长年坚持力量训练并有小成的肌肉男，实际上总的体重并不轻。有心者可以了解一下，同样身高、体重的两个男子，一个是肌肉男、一是普通男性，当穿着衣服时，前者多半看上去显瘦，后者则很可能有明显的大肚腩。脱衣后，当然两者都有肉，不过一个是肌肉，而另一个是一身肥肉。

4、显瘦的原因，除了腰细，给人精干的视觉感受，脸部清瘦、线条分明也是重要原因之一。这些都需要以体脂率低为前提。

5、实际上，不仅仅是健身健美的人士，只要能长期坚持运动，普通人也可以保持苗条的身材和瘦瘦的脸庞。人的身材或整体外形会如何，取决于我们对身体施加怎样的外界刺激。比如，你想成为肌肉男，就必须进行科学的力量训练，肌肉就会变得饱满。你想苗条，那么长期的跑步锻炼，就能形成精干、轻盈的体形。

6、长期健身者，一是运动量较大，只要是较为严肃的健身者，每周进行3至5次例行训练再正常不过了，这是体脂率低的基本保证。二是因为健身者们为了获得好身材，总是在不断进阶自己的训练方案，以适应更高目标的健身需求。在一轮又一轮的减脂和增肌之后，身材越来越好，脸部也会自然变得消瘦且线条分明。即便是天生脸圆的健身者，脸部也不会给人臃肿之感。

7、仅仅依靠护肤品保养脸部皮肤的人，随着年龄的增长，即便脸部不胖，脸部皮肤也会有下垂和松弛感。这是因为护肤品只能维持皮肤表面的状态，却无法改善脸部深层肌肤的状况，而健身却可以延缓衰老，令肌肤保持年轻态也是其表现之一。因此，健身者看上去比同龄人年轻很普遍，而且这种年轻态看上去更为自然。长期坚持健身的人就算到了中年，脸部肌肤也会更有健康的光泽，同时皮肤松弛感较弱。

8、不仅仅是力量训练者如此，有氧运动者、瑜伽训练者等，大多都可拥有瘦而不松弛的脸部肌肤。

9、训练有素的肌肉男们之所以大多拥有瘦脸，和他们有着较高的骨骼肌含量也有关系。较高的肌肉含量，意味着较高的基础代谢水平，因而能消耗更多的热量，从而有利于快速减脂。

10、另外长期锻炼后，身体的燃脂效率也会自然提高。也就是说，同样的运动，肌肉男们可以更快、更多地消耗掉多余的脂肪。这或许就是肌肉男们有时候敢胡吃海塞的原因，但长期来看，他们在饮食方面的自律仍旧远超普通人。

11、天下没有免费的午餐，肌肉男们也并没有得到上天更多的眷顾，所谓“一分耕耘、一分收获”。想和肌肉男一样拥有一张线条分明的瘦脸的人，像他们一样坚持健身，“瘦脸”不是问题！

四、为什么瘦脸不瘦身

瘦脸不瘦身体有可能是脸部脂肪较少的原因，还有可能是脸部肌肉不是很紧。如果身体比较肥胖，还应选择科学有效的减肥方式，比如可以通过抽脂减肥，可以在肥胖部位做一个小切口，然后通过负压方式将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速减肥瘦身的效果，比较适合各个部位减肥

五、体重瘦了但为什么脸和身材没有瘦

体重减了但脸没有瘦可能与以下原因有关：

1.自身体质：每个人的体质不同，脸部偏大的人瘦下来后脸型可能不会明显改变，面部脂肪减少较少。

2.减肥方案：针对体重肥胖部位的减肥方案只能局部瘦身，无法瘦脸，脸上肉量未减少常见。应通过合适方式瘦脸。