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一、年纪轻轻中度脂肪肝，医生让减肥，你们一个月减了多少
脂肪肝属于代谢类疾病又叫内分泌失调也叫生活方式病。因为不良的生活方式堆积而成的。吃多了，吃错了，运动少导致的轻中度脂肪肝。而通过减肥可慢慢缓解脂肪肝。需要调整饮食和运动方式。一个月减多少需要根据体重数来计算，健康减肥平均一天减0.2~0.3斤左右，一个月健康减6~7斤左右的脂肪，不过需要在均衡饮食和运动辅助的基础上进行。
2，每天吃的鸡蛋蛋黄不超过2个，忌用动物油，植物油的总量也不超过20克。
3，不吃动物内脏，鸡皮，肥肉及鱼籽，蟹黄等。
4，忌煎炸类食品，常吃少油的豆制品，每天食用新鲜绿色蔬菜500克以上，吃水果后要减少主食的适量，若吃一个苹果，就应该减少主食50克左右。
5，山药，白薯，芋头，土豆等，要与主食米，面粉调换吃，总量应限制。
6，葱，姜，蒜，辣椒等这“四辣”食物也可以吃，但不宜多食用。
7，经常吃鱼虾等海产品，适量提高蛋白质的质量，有利于控制体重，以每天不低于70克为宜。
8，多吃粗粮，粗粮具有辅助降脂的作用，如燕麦，小米，荞麦，大麦，玉米等。
9，不熬夜，不晚睡晚起，熬夜会影响肝脏排毒和修复，更不利于减肥。
脂肪肝的运动项目应以低强度，长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力活动对脂肪肝降脂减肥，促进肝内脂肪消退的效果较好。
有氧运动，如慢跑，中快速步行（115~125/分钟），骑自行车，上下楼梯，爬坡，打羽毛球，踢毽子，拍皮球，跳绳，游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺，胰高血糖浆和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
每次坚持40分钟以上，每周至少坚持5~6次的运动频率即可。
二、你觉得花钱减肥值得吗
您好！我认为花钱减肥没必要吧。一般来说，生活要有规律，一日三餐定时定量，尽量不要吃偏食，荤素搭配，千万不要饥一顿饱一顿。如果有条件的话，午餐和晚餐之间加一点水果。良好的饮食习惯不会造成肥胖。当然特殊情况除外，（身体有病服用激素）就要按照医生的医嘱循序渐进的减下来，没问题的。同时也要注意适当运动，保持良好心态。不防这样试一下，我想会有效果的。好了，聊到这吧。再见！
三、减掉一公斤脂肪需要消耗多少千卡的热量
1、正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。
2、若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。
3、不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
四、长时间捶打小腹脂肪有助减肥吗
你好，如果单纯的小腹突出的话，应该考虑是否是体内有湿气，如果还有头脸油腻，没精神，早上起来感觉手脚肿胀，舌苔厚有齿痕，大便黏粘马桶，就有可能是湿气重，建议先去湿气，另外捶打小腹也有助于减肥，如果能够内在配合，效果会更好！希望可以帮到你！
五、打胰岛素一个月大概要花多少钱
六年前因为感冒查出糖尿病，扛了半年没有抗过去直接住院胰岛素伺候，当时是用诺和锐30一只75一个月大概是200加上针头三五百以下，去年住院换成了优思灵50一个月四只每只42二百左右就够了，自己查了一年血糖，高一点就紧张后来索性不管了，吃饭忌口多运动，今天去做了个肝肾血糖全面检查血压没事，血糖高点空腹6.6，医生说还凑合吧，记住了少吃多运动别有心理负担饭后来个四公里快走能活个几十年，我现在只要是晚上十点以前下班绝对去运动得了这个病不能自爆自弃否则离并发症不远了
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