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一、透析患者能不能运动
1、生命在于运动，运动渗透在生命中的每一个角落、每一个细胞中。血液在不停地流转着，大脑也在无时无刻地运转，即使是在睡觉的时候，我们的眼球都在做运动，这就是生命运动的意义。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。运动的好处在于让我们的身体保持在健康的状态，使我们的心情保持愉悦，释放自身的压力，运动可以给我们带来无穷的乐趣。
2、虽然运动能够带来很多的益处，然而患者朋友们，尤其是长期维持性透析的患者却总是有诸多的顾虑。他们总认为自己的病很严重，认为自己是病人，需要休息。还有患者认为运动会加重病情等等，从而导致他们不愿意积极地参加运动。
3、其实，对于长期维持性血液透析的患者，我们提倡并鼓励进行适当的户外运动，如伸展运动、做操、散步、打太极拳。自身状况好的患者还可以根据自己的爱好，做一些有氧运动如游泳、打羽毛球、骑自行车等。长久不运动的肌肉会逐渐失去弹性，肢体变得软弱无力，再想运动时会感到非常困难。
4、适当的不过度劳累的运动，可以减少骨钙流失，防止肌肉萎缩，使骨骼肌肉强健起来，增强力量和灵活性，给患者的生活带来活力；
5、有氧运动还可以改善睡眠、缓解紧张情绪、减轻焦虑、防止抑郁；
6、适当的运动可以提高机体免疫力，有助于控制血糖和血压，增加健康的感觉；
7、保持一个健康的体重还会减少心脏病的危险。
8、在制定锻炼计划前一定要和医生沟通，根据自己的喜好，从小强度运动开始，逐渐增加运动耐量。为了激励自己，可以试着与朋友、家人一起锻炼，或参加一个运动班。
9、美好的生活是需要自己创造的，不要再为懒于运动找借口，积极地参与到运动中来，你会发现原来自己的身体状况并没想像中那么糟糕。
10、压力因运动而缓解，心情因压力减小更加舒畅，生活因为有运动而更加美好！
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二、保胎为什么要卧床
保胎要卧床，这是民间比较传统做法。当然也有一些产检医生提出这种建议。因为怀孕不易，很多人第一时间能想到的是怎么保住胎儿。
1、前胎有过不良早产或者有习惯性流产史的孕妇；
2、经诊断为前置胎盘，或者患有妊娠高血压或产前子娴的孕妇；
3、存在宫颈功能不全，或者前胎曾做过宫颈环扎术的孕妇。
根据循证医学的说法，卧床保胎对于胎儿和孕妇来讲是没有作用的。
首先，胚胎如果有染色体方面的问题，卧床保胎的可能性几乎为零；其次如果宫颈功能不全导致早产，那么应的孕14～16周前后做宫颈环扎术；妊娠高血压，也应该积极治疗才对。
至于前置胎盘，则主要考虑为孕妇补血和止血，减少运动和刺激。因此来讲，卧床保胎也是有节制的，并不是让你24小时躺在床上保胎，这样反而是不对的。
1、孕期抑郁症：因为长期卧床与他人交流的机会少了，又因为对胎儿充满担心和焦虑，因此这样会诱发孕妈出现孕期抑郁症。
2、静脉栓塞的风险增加：怀孕期间孕妈的血液呈高凝状态，这样会导致孕妇得静脉栓塞的风险增加。
3、由于卧床保胎使得运动减少，又加上很少外出晒太阳补充维生素D，因此孕妇很容易出现骨钙不足，骨质疏松，以及肌张力低下和肌肉萎缩等表现。
虽然目前并没有证据表明卧床休息对保胎有什么直接的作用，但是仍然有很多产检大夫仍然会有这样建议。
卧床保胎并不是要求孕妇一直卧床不动，实际上正常的子宫是前屈位，当孕妈处于站立状态时，子宫的位置是半卧位。因此，卧床保胎从生理上来解释的确没有多少科学性。孕妇应该适量起床走一走，只要不干重活，出门晒晒太阳这还是可以的。
其次，即使是卧床保胎也应该左侧卧位多一些，但是也不能一直保持左侧卧位太久，而应该是要经常性在床上翻身，这样才能预防和减少血栓的形成。
祝你平安好孕！有疑问，这下方给我留言。今天母亲节，祝你母亲节快乐！2019年5月12日
三、试管移植后应该注意些什么
1、说到做手术，我们脑海里浮现最害怕的画面除了在手术台的场景，就是术后的住院场景。
2、但是，有这么一个例外的医疗过程，手术前手术后全程不需要住院，这就是进行试管婴儿治疗，包括做完周期进行移植后，只要在医院躺着休息一两个小时，就可以回家了。当然，移植后也没有想象中的简单，最起码，不少孕妈的心里还是有点担忧，有时一紧张，各种莫名其妙的感觉就出来了，变得害怕这担心那，开始有点心神不宁的样子。
3、试管移植后，建议大家，除了不要剧烈运动和膳食均衡、合理安排作息时间，其他的都该怎样就怎样，不要想太多，也不要总是躺在那里胡思乱想。
4、试管移植后，有些女性会感到焦虑，会不停地问移植出现了什么情况，怎么办，怎么处理是否正常等等的问题。
5、那么，怎么来判断有问题还是正常的？移植后会出现哪些症状表现？
6、01移植后，为何会腹部胀气和胸闷？引起这个的原因主要还与注射黄体酮有关，也与移植后或者在初始阶段出于担心不敢活动，休息过度，造成肠胃蠕动减少的原因有关。
7、因此一般在移植2-3天后，需要进行适当的轻微活动，这样就会好转，如果症状比较的明显，比如是卵巢过度刺激综合征引起的，就需及时和主治医生保持沟通，如果引起持续加重，就需要就医，不可大意。
8、02轻微的腹痛移植后，出现这种表现为针状刺痛，在不同部位出现，时间也是不定的，偶尔有那么一下的刺痛，这种情况一般不要紧张，一般过2-3天就会消失。
9、但是，如果腹痛加剧，而且持续时间较长，就要去医院就诊检查，这有可能与前段取卵产生的问题有关，促排卵期间取卵较多腹水较多的患者就需要注意这方面的时期，要及时和医生保持沟通和就诊。
10、03出血移植后出血就要注意观察了，出血时间长且出血较多，就要到医院进行观察，通过B超检查来明确出血部位。
11、根据出现的情况，医生会建议治疗的方案。如果移植后几天出现少量暗褐色分泌物，这不用紧张，极有可能是移植成功了，属于囊胚着床出血。
12、这主要是和用药有关，加上运动过少，还有阶段对食物过于细致的选择，减少了肠胃的活动功能，这个需要多饮水，多吃蔬菜水果以及纤维性食物，进行适当的活动，避免过度的休息。
13、1注意饮食饮食以清淡易消化为主，蔬菜水果、纤维性食物要搭配食用。
14、2放松心情保持平衡的心态，听歌看书多沟通，分散注意力，紧张的情绪不利于胚胎着床3作息规律保持正常的休息，开始几天要有一个适当的卧床休息，但不是长时间躺着不动，不能提重物和腹部撞击挤压。
15、4淋浴为宜术后不要进行盆浴，以淋浴为宜，盆浴有可能会造成感染。
16、注意天气的变化加减衣服，预防感冒，还有对一些可能造成过敏的环境尽量避离。
17、6时刻关注身体注意观察自身的一些体征变化，及时与医生沟通。
18、移植后是否会出现症状，这还与个人的体质有关联，体质好的就会症状很弱或许不会出现，体质差一点的会表现的得更强烈一些，这些都要保持警惕但也不要太紧张，不过该注意的还是要重视，该小心的还是要小心，这样才能保障试管婴儿移植后能顺利着床成功。
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