美容主要包括哪些方面？美妆都有哪些分类

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产后恢复都包括哪些方面
什么是汽车美容
美容院一般都有哪些服务项目
传统的艺术观念认为艺术范围包括哪些方面
美妆都有哪些分类

一、产后恢复都包括哪些方面

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初产期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌性激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排除体外，然后通过正确的补养改善身体状况，使你的身体更健康。

但是，如果这期间没有好好地调养，将为您的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。

1.要注重每个细节，月子期间也是重要恢复期。

为了减少分娩失血，产妇的身体会有一些变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态，这本来是身体自我保护的极致，如果长时间卧床容易导致血栓，不仅不利于恶露排出，影响肠胃蠕动，加重便秘等。

如果分娩顺利，产后24小时可以随意活动，当然产后运动开始的时间也是因人而异，一般顺产在产后2、3天就可以做一些简单的产后训练；而剖腹产根据恢复情况，大概在7天左右也可以加入一些简单的恢复训练；

所以，月子期间并不是每天躺着和坐着，也需要适度的运动，比如适度的散步、呼吸训练、简单的关节活动训练、肌肉训练都是可行的，并且运动带来更多的多巴胺，还能帮助缓解焦虑，抵抗产后抑郁。

2.母乳喂养是真的可以“减肥”。

为了维持母乳的供应，我们每天要燃烧大约500卡路里，也就是说你只需要躺着/坐着，给孩子喂养的功夫，就顺便把热量消耗了。

并且母乳喂养的过程还能刺激整个胸腺，无疑是打通乳腺最佳选择，预防人到中年，可能会出现的一系列乳腺方面的疾病。

所以，敞开怀抱，尽可能多建立与孩子之间的联系，增加沟通，提升孩子的自信心，促进减肥，能母乳就尽量母乳吧。

盆底肌的位置，就是我们踩自行车时，和座椅连接的那一片区域的位置；

需要澄清的一个误区：产后阴道松弛，无论顺产或剖腹产都会出现阴道松弛；因为在孕中后期，人体会分泌松弛素来扩大骨盆周边韧带，以便宝宝入盆，很多妈妈孕晚期都会出现耻骨分离的疼痛，随着宝宝的长大，盆底肌也会不断接受巨大的压力，拉长，甚至失去弹性。

美国数据显示，约有38%女性在产后盆底肌受损两个月内出现至少一次尿失禁。

甚至还有一些产后后遗症：漏尿、尿失禁、肛门失禁、会阴痛（特别是顺产是有产道撕裂或侧切的产后妈妈）、骨盆疼痛。

而盆底肌的训练方法有很多，其中享誉国际的“凯格尔运动”就是锻炼骨盆底肌非常好的运动方法。可以下载个手机G动跟着锻炼，上面有专业的动作指导，坚持每天训练，4---6周就会有明显的效果，可以有效地改善盆底肌松弛产后漏尿等问题。

首先我们需要了解骨盆的结构以及在孕期和生产中它发生的变化。

现代女性，由于劳动量减少，交通工具发达，连步行时间也越来越少，导致骨盆周边的肌肉以及韧带过紧或过度松弛，怀孕之后这种问题加剧，分娩之后会发现骨盆松弛到达一个新的巅峰状态。骨盆松弛通常给产后妈妈带来的症状：体形走样、腰痛、肩酸、内脏或子宫下垂、小便失禁等问题。

以上问题都和骨盆周边肌肉以及韧带的张力息息相关，它们（比如骨盆底肌、腹肌、臀肌等）的平衡决定了骨盆是否稳定，骨盆一旦松弛，就会发生错位，影响身体骨盆周边不同部位的疼痛，进而影响到周边部分的不适。

一般来说，在产后1-2个月，身体就会恢复到相对正常的位置，但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的状态，所以我们需要在产后进行骨盆的保养、修复、护理以及锻炼，促使骨盆修复

腹直肌通常指的是我们经常听到的8块腹肌的位置。

腹直肌分离是产后妈妈普遍面临的问题，由于女性妊娠时腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌从腹白线的位置向两侧分离。腹直肌是图中腹部的几块肌肉，具有保护腹腔脏器，维持腹内压的作用。一般产后腹直肌分离在1.5~2cm属于正常的范围，超过2cm就需要进行康复治疗。

仰卧位，屈膝脚踩地，抬起上半身，将手指轻轻按在肚脐区域（可以先放两指），然后慢慢抬起头，将下巴拉到胸前。这个动作可以帮助腹直肌收缩，手指会有被夹住的感觉。在肚脐下方和肚脐上方重复同样的步骤，因为在不同部位分离度可能不同。

腹直肌分离的训练一定要具有针对性，传统的仰卧起坐可能会让情况更糟。因为仰卧起坐的目标肌肉更侧重腹直肌，但在怀孕后，这些肌肉之间的结缔组织被拉伸已经向两边分开，如果分离比较严重，常做仰卧起坐会加重分离，加重结缔组织的拉伸，使它变得更薄弱。

所以，锻炼不能南辕北辙，分娩后便开始训练效果是最好的，不过强度不宜过大，所以不同时期的训练，强度、难易度、动作幅度都不一样。希望每位妈妈都可以抓住产后黄金修复期，尽快恢复孕前体型和最佳状态。

二、什么是汽车美容

1、"汽车美容”在西方国家被称为“汽车保养护理“，

2、汽车美容应使用专业优质的养护产品，针对汽车各部位材质进行有针对性的保养、美容和翻新。这些产品是采用高科技手段及优等化工原料制成，它不仅能使汽车焕然一新而且更能让旧汽车全面彻底翻新，并长久保持艳丽的光彩。使经过专业美容后的汽车外观洁亮如新，漆面亮间保持，有效延长汽车寿命。

3、汽车美容:指针对汽车各部位不同材质所需的保养条件，采用不同汽车美容护理用品及施工工貝，对汽车保养护理。汽车美容在传入中国之初泛指几乎所有的汽车美容服务项目，随着汽车后市场服务行业的不断发展与演变，如今的汽车美容所包含的内容主要包括：

4、漆面清洗:泡沫洗车、蜡水洗车、精细洗车。

5、漆面保养:全车打蜡、抛光还原、全车去柏油、全车去铁粉、震动封轴、外部塑料件修复还原、快速镀膜、漆面叠加镀晶、玻璃镀膜、玻璃镀晶、以及液体玻璃。

6、内饰护理:内室清洗、内室消毒、玻璃清洁、玻璃防雾、真皮保养、内部塑料件修复还原。

7、其他部件:发动机外部清洗、发动机镀膜、钢圈清洗、轮胎镀膜、大灯翻新等。

8、汽车精品、汽车装饰与改装等也是汽车美容的项目。

9、想了解更多汽车美容类知识，关注杰杰说车与小编一起互动。

三、美容院一般都有哪些服务项目

主要有：1）美容院的项目大体分为两类：面部的护理，身体的护理。（2）面部护理：眼部祛皱、面部刮痧、面部深层清洁、美白等。（3）身体护理：芳香开背、脊柱保养、肾部保养、卵巢保养、颈部护理等等。（4）如果是硬件设施好一些的美容院还有一些自己的特色项目。

四、传统的艺术观念认为艺术范围包括哪些方面

1、一、人体的思想动作和姿势形态美:

2、有武术、舞蹈、体育活动、各类体操、各种游泳、戏剧、杂技、相声、话剧、各种歌曲和音乐器材还有各种军事表演等。艺术美给人类增添了喜悦和快乐，也表现出人类整体的团队精神，可以保养健身，丰富民间文化生活，提高肢体发育和姿势优美。

3、二、物体是指形壮奇特、创造开发一般是指人工制作，制造精致完美的物品或者环境优美。

4、有书法、字画、工艺品、雕塑、陶瓷、金银首饰、玉器、耳环戒指、美容美发和化妆，各类服装精品、大型的工程建造者也是艺术家，现代的动漫艺术和各种摄影艺术，绿化工程也是艺术家。还有更高层次的高科技产品创造者和制作者，也是我们身边的现代艺术家，人类社会正因为有各式各样的艺术家，发明家给全人类开创了美好得幸福生活。