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一、肾精充足的表现有哪些
中医所说的肾精和我们平时所说的精有所差别。中医认为精是构成人体和维持生命活动的基本物质。构成人体之精叫生殖之精，又叫先天之精，具有生殖能力，能够繁衍人类。维持生命之精叫水谷之精，又叫后天之精，是经过脾胃消化吸收获得的饮食物中的营养物质。平时五脏六腑的精气充盈，则归藏于肾。当生殖机能发育成熟时，它又能化生为生殖之精。在人体生命过程中，精不断被消耗，也不断得到水谷之精的滋生和补充。精富有生命力，不但具有生殖和生长发育的能力，也能抵抗不良因素刺激而免于疾病。精可化气，所以肾精足则肾气充，肾的生理功能正常，肾精足通常会有如下表现：
1、肾藏精，主发育生殖。肾精充足提供了发育生殖的物质基础。肾所藏之精无论是先天之精还是后天之精，都在命门火的作用下发挥着营养全身组织器官和衍生后代的作用。肾精不足可导致人体性器官发育不良和性能力减退，出现男子阳痿、早泄、遗精、少精、滑精、不育，女子胞宫虚寒、月经异常或不孕等病证。命门火衰也可导致脾胃消化功能低下而腹泻等。
2、肾主水液代谢的平衡。人体中的水液既不能太过，也不能不及，否则会出现水肿或脱水。水液调节就是依靠肾气的开阖作用。所以肾精充足者水的摄入和排泄正常，没有小便不利或尿频、水肿等表现。
3、髓是由肾精所化，髓能养骨，骨能藏髓，髓又通于脑，，这三者与头发、两耳和二阴都是肾的外候。肾精充足，髓海得养，脑的发育健全，表现为思维记忆力强，精力充沛不易疲劳。肾精充足，骨髓充盈，骨骼得到髓的滋养就坚固有力。“齿为骨之余”，肾精充沛则牙齿坚固而不易脱落。肾其华在发，肾精足则血旺，使毛发得到充分地润养，则头发浓密黑亮。肾中精气充盛，髓海得养，则听觉灵敏。
肾在液为唾，唾为肾精所生，多唾、久唾耗损肾精，所以唾应常咽不吐。
二、强壮就是健康吗
1、健康这个词其实源自国外，其实它是一个“舶来词”，并非我们国家传承下来的。在国外，对于健康来说常用的词是“保健”，顾名思义，保健的意思就是保护健康。而在我们中国的传统文化之中，与健康相近的词，更多提及的是“养生”，这个也不难理解，养生就是养护生命，跟健康基本同义。
2、咱们还是说回老本行吧，在心脏领域，美国心脏协会曾经出台心血管健康保健的“七条法则”，也被称之为“生命健康七法则”。这七条法则包括：规律运动、健康血脂、健康血糖、健康饮食、理想血压、控制体重、不吸烟！
3、其实，这个生命法则挺不错的，简单实用，把对于心血管健康最重要的几条因素都说出来了。如果你能严格按照这个标准执行，那一定可以收获心血管健康。
4、中国的养生智慧就更加一向追求天人合一的境界，也就是人要和自然达成和谐一致的境界。这很像现代医学提出的“生物-自然-心理-社会医学模式”。这种医学模式除了重视人体没有疾病，还重视精神心理的健康和社会生活的健康。其实跟我们传统的养生精神有些相似，尤其是与外界环境和谐统一这个层面上，可以说是异曲同工。
5、其实，对于张大夫来说，也比较推崇这种“生物-自然-心理-社会医学模式”，希望大家不但没有疾病，还能身心愉悦，开开心心每一天。
三、什么是健康产业
1、近些年来，大健康这个概念已经越来越被多的提及，甚至被上升到了国家战略层面，然而健康产业到底是什么呢？什么是健康产业呢？古人云，下医治末病，中医治已病，上医治未病。顾名思义，健康产业其实就是治未病的产业，人的身体皮肤内脏等，在必须要用医疗手段才能解决健康问题之前，或同时作为辅助手段来保持或恢复健康相关的产业。
2、而健康产业延伸开则分为好几种，一种是传统观念上的养生行业，其中分为养生按摩，运动健身等，让人在肌体感官上保持活力健康的行业，一种则是健康食品或保健品以食物食品这样的内服营养补充干预方式，让人恢复或保持健康的行业，第三种则是在高新科技背景的从细胞或基因层面，让人抵抗或改善可能潜在疾病诱因带来的人体衰老，比如基因检测，或以细胞再生或修复或改善基因表达等的基因抗衰老行业，也属健康产业。
四、什么样的肌肤属于敏感肌敏感肌有哪些特征
1、敏感性皮肤（sensitiveskin）是一种特殊的皮肤类型，指皮肤在受到外界刺激时容易出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等客观症状，伴随瘙痒、刺痛、灼热、紧绷感等主观症状。
2、年龄：年轻人比老年人更容易出现敏感
3、皮肤病：激素依赖性皮炎、化妆品皮炎、脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病症
4、护肤品/化妆品不耐受：配方刺激/香料、色素、防腐剂致敏
5、日光，季节：低湿低温皮肤易敏感
6、Q3什么是皮肤屏障和皮肤屏障受损？
7、皮肤屏障=皮肤最外层的皮脂膜+角质层
8、皮脂膜在皮肤的最外层，主要是皮肤代谢产生的水分和脂类。这些皮肤代谢产生的“废弃物”能够抑制微生物繁殖、防止真皮层水分散失、还有一定防晒作用。过度清洁会破坏皮肤的皮脂膜，使皮肤干燥、保湿能力下降。
9、角质层有特殊的“砖墙结构”，角质层细胞就像砖块一样排列，中间由细胞间脂质进行填充，这些脂质发挥着形成水屏障、防止皮肤水分丢失的作用。角质层发挥着化学屏障、抗微生物屏障、紫外线屏障保湿屏障等一旦固定的结构或比例发生变化，角屏障作用。一旦角质层的结构发生变化，屏障功能就会受损。
10、皮肤屏障受损：过度清洁、皮肤炎症等原因破坏皮脂膜和角质层的健康结构（例如过度使用清洁剂会导致角质层细胞脂质溶出）。皮肤屏障受损后，皮肤轻则缺水干燥脱屑，重则产生炎症的皮肤炎症/加剧现有皮肤问题
11、所以，皮肤屏障受损导致的干燥/缺水无法通过单纯补水来解决，只有使用添加类似皮脂成分的保湿剂和能够补充角质细胞间脂质的保湿产品，才能帮助皮肤屏障的修复
12、冰湿敷：纯棉毛巾浸透纯净水，在冰箱冷藏室放置1~2小时，取出敷在敏感部位15~20分钟）
13、冷喷：家用冷喷仪器/前往医院进行治疗
14、护肤品选择：选择成分精简的偏水性保湿乳液，避免选择厚重的油性霜膏产品——霜膏封包性好，易加剧皮肤炎症
15、2）日常敏感肌护理：以修复皮肤屏障为目的，选用配方精简、有舒缓功能的医学护肤品
16、油性敏感肌（控油+保湿+抗敏）：舒缓抗敏的泡沫/凝胶型洁面（每天1~2次））；清爽舒缓的化妆水+有屏障修复功能的保湿乳液+舒缓抗敏的控油凝露
17、中干性敏感肌（补水+保湿+抗敏）：舒缓抗敏洁面乳（每天1次）；水润保湿的化妆水+有屏障修复功能的保湿乳液+有屏障修复功能的保湿霜
18、3）防晒：春夏季SPF>30,PA+++的防晒产品，秋冬季：SPF>20,PA++的防晒产品。室外活动时每2小时补擦一次防晒产品（例如防晒喷雾）
19、4）避免一切刺激性产品：果酸、水杨酸、酒精类化妆水、角质剥脱成分
20、补充类似皮脂成分和补充角质细胞间脂质成分是屏障修复产品的关键。
21、皮脂膜中含有胆固醇、角鲨烯等成分，很多修复类产品都会添加角鲨烯成分。
22、角质层细胞间脂质（结构脂质）有50%是神经酰胺，25%是胆固醇，神经酰胺使防止防止角质层水分流失的重要成分，神经酰胺也是常见的屏障修复成分。
23、在选择皮肤屏障修复产品时，选择添加角鲨烯/角鲨烷、尿素、神经酰胺、胆固醇酯等关键成分的产品，才能促进皮肤屏障的修复。
五、婴儿的生理有哪些特点
新生儿天生具备一些生理特点，妈妈早了解早放松。
80%的新生儿会出现生理性黄疸，眼白、额头的皮肤、脸蛋的皮肤、胸部的皮肤会变黄，使用黄疸经皮测试仪测量发现数值偏高。
这是因为新生儿肾脏功能不全，不能将体内多余的胆红素通过尿液排出，而是残余在体内造成的。不是很严重的情况下，会在7-10天消退，再晚一些的回到1-3个月消退。我家的两个宝宝都是在40多天消退的。
新生儿刚出生几天会排出黑色的胎便，大约3天后便便慢慢变为绿色而后变黄。
新生儿的主食就是母乳，母乳中乳清蛋白比较多，新生儿的正常便便是稀软的金黄色，每天排便次数也很多，6--8次甚至10次以上都有可能，不要误以为宝宝拉肚子。
新生儿的胃是平的，胃入口处贲门的括约肌比较松弛，吃奶时，奶液不容易进入肠道，而会返回食道，从嘴中溢出来。
所以喂奶后要注意拍嗝、不要立即放下宝宝。宝宝睡觉用的床铺稍微有个倾斜角度，并让宝宝的头部侧向一边，防止奶液倒吸，导致窒息。
新生儿容易出现一惊一乍的现象，当外界环境中突然出现很大的声音时，宝宝会被吓得大哭不止。这是新生儿神经系统发育不完善造成的，宝宝睡觉时打好襁抱会改善这一问题。
新生儿的手心、脚心、头部容易出汗，不是因为缺钙引起的盗汗，而是因为新生儿神经系统发育不完善、体温调节能力差造成的。要注意环境温湿度，注意不要给宝宝穿太多。
总之，婴儿(新生儿)具备一些生理特点，早了解这些知识，照顾新生儿时就不那么紧张了。
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