眼睛协调功能训练眼睛交流训练法

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于眼睛协调功能训练和眼睛交流训练法的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享眼睛协调功能训练以及眼睛交流训练法的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、眼睛交流训练法

眼睛交流训练法，沟通的第一步就是眼神交流，我们都知道眼睛是心灵的窗户，通过看一个人的眼睛就能知道他有没有在说谎，下面我整理了眼睛交流训练法，一起来看看吧。

眼睛看过整个房间之后会有很多种画面。所有的这些色彩、形状都会减慢头脑的反应速度，因为你既要试着注意你说话的内容，还要留心你眼睛所看见的东西。时不时的眼神交流会让你的大脑只关注你正在说的那件事。

和别人进行眼神交流也是一种让别人注意你的好方式。现在的智能手机，为电脑准备好的无线网，以及其它的一些容易让人分心的东西，这些都很容易让人注意力不集中。

你可以通过眼神交流来改变这一情况。要是你看着他们，他们也会看着你。这种方法对那些小群体尤其有效。这是一个很简单的道理。要是你看着他们，他们也肯定会看着你，要是你不看他们，那么他们也可能不会看着你。

看完一个例子之后，这点就很容易理解了。警官和那些为人父母的人都知道这一点。要是你的孩子在对你说什么的时候不看着你的脸，那就有可能是撒谎或者是害羞。公共演讲也可以这样说。要是你不能和你的听众有眼神交流，听众就会下意识的对你的演讲内容失去信心。这也是科技公司会选择让那种富有个人魅力的人来做演讲的原因。

4、持续的眼神交流会增加你的信心

在电影里，你会看到类似的情形。男人和女人互相盯着看30秒，然后他们情不自禁的就会互相亲吻。我们不是说那些人会冲上来亲吻你，因为那很无理。但是，当你和某个人进行眼神交流的时候，你会变得更自信。

当你的听众注意到你正在看他们，那就是鼓励他们用一些肢体语言来回应你。要是你正对着某人在说，或是看到某人皱着眉头，你就意识到你弄错了什么。这也会给你一些机会去应变。看着他们，看看他们的面部表情，慢慢地将你的演讲调整为和你的听众互相交流。

朋友们在演讲培训中，一定会涉及到眼睛的交流培训。演讲给出以下建议：眼睛一定要和听众有交流，但不一定是时时刻刻都看着对方。不论是演讲还是面试还是平时沟通。很多人喜欢低头看地，

或者把下面的听众当作木桩子。这些都是很不好的办法。

演讲的时候一定要通过眼睛来与听众保持沟通交流。眼神交流的3种方式：虚视、凝视、环视。

环视，就是从左边看到右边，从前面看到后面，照顾到整个会场。在演讲开始的时候，不要急着讲话，而是暂停一下，面带微笑环视一周比较好。运用这种方法，可使全场听众产生亲近感。

但必须注意，一定要照顾全局，不可忽视任何角落的听众;同时，头部摆动幅度不宜过大，眼珠不可肆意乱转。

虚视，就是直接看着某个区域的听众，但实际上并未看着某个人。这个在演讲应该是多的。演讲的视线范围在听众上，适合听众比较多的时候。

凝视，就是具体看着某个人，有眼神交流。一般时间在3秒左右，尽量不要超过5秒种。选择一个人作为焦点，然后眼睛慢慢地从一个移动到另一个人，在每一个人身上停留两到三秒钟时间。眼睛直视听众，或看着他们的鼻梁或下巴。

找到那些看起来比较友善的听众，逐次朝他们微笑;然后目标转向那些有些怀疑的听众，也逐渐朝他们微笑;如果你感到紧张，不妨想象听众都穿着浴衣的样子。

运用这种方法可对专心致志的热心听众表示赞许和感谢;对有疑问和感到困惑的听众进行引导和启发;对想询问的听众给予支持和鼓励;对影响现场秩序的听众进行制止，使其收敛，达到控场的目的。

运用这种方法针对性较强，目光含义要明确，同时要适可而止，避免与听众目光长时间直接接触，以免被注视的听众局促不安和其他听众受冷落。

想要眼神丰富，首先应该你眼睛的反应速度，眼睛的反应速度能够帮助我们开阔视野，并且能够让我们在某些情感场景改变时，眼神能够做出相应的调整，更好传递情感。

下面给大家分享三个如何训练眼神的方法。

在每天早上，伸出食指，往东南西北四个方向移动，眼神跟着手指的移动方向，做相应的移动。每次三分钟，坚持一周后，加快手指移动的速度，从而你眼睛移动的速度，增加眼神的反应能力，坚持下去，很快就能。

在生活中，我们可以通过小游戏来你眼神的专注度，你可以跟你的朋友两两对视，一直盯着对方的眼睛看，保持不要眨眼睛。每天练习5组，尽量每次对视的时间，当你能够保持与朋友对视一分钟都不眨眼睛的话，说明你眼神的专注度已经大大。

当然，如果你更想一个人练习的话，也可以每天对着镜子，将眼神聚集在一个点上，通过这样的训练，让你的眼神更加的专注，更加具有“杀伤力”

想要真正练就有感情，会说话的眼睛，真正需要的还是来自对生活观察、体会、观察、分析。

香港演员张震，为了演好电影《一代宗师》，跟随八极拳第八代传人王世泉学习拳法，苦练三年后，终于在电影中塑造了八极拳宗师天的形象，戏中在与叶问打斗的那场戏中将天凶狠的眼神传神、到位的表现出来给人留下深刻的映像。

不定是因为性格比较内向，内心不够自信。有这样一个故事，有一个人，他非常内向自我封闭，平时很害怕看别人的目光，总是显得有点“贼眉鼠眼”的，甚至“猥琐”。这天晚上由于无聊，他在街上闲逛，因为自闭，他走路总是弓腰驼背，看路人的目光也是游离飘忽不定。——咋一看，还真象个小偷。

凑巧的是，有一位警察在旁边值勤。看到他的形象就目光注视着他一会儿。这一看不要紧，这位学生竟然不自信起来，眼睛和警察对了一眼，竟然立即转移目光。警察越看越像有问题的人，就向他跨了一步，结果这位同学更加紧张，反而转身想跑。警察一看，想逃，没门，立即大声一喝上前就追。这位学生竟然拔腿飞奔。两人是跑得上气不接下气的，终警察把他逮住，追问身份证、工作证，一一俱全。

警察就问他：你为什么见到我就跑?老实交待。他可怜巴巴地说：我是好人啊。你为什么这么追我啊?你不追，我也不会跑。各位，这可是真实的故事!——眼神不坚定，不自信将是你一生的包袱啊!

有人的眼睛明亮有神，而有人的眼睛却暗淡无神，所以，“眼神”就是眼睛里焕发出来的那道光彩，或者说是眼睛的神态。人在视力较差(比如近视眼)、精神涣散、身体疲惫或体质较差的时候，都可能出现眼睛无神的状态。但是，通过锻炼可以使眼睛有神而发亮，给人光采奕奕的样子，比如京剧演员就有专门训练眼神的方法，定眼。

眼睛盯着一个目标，定眼分正定法和斜定法两种。通过定眼训练，一定可以让你的眼神变得炯炯有神。

二、视功能训练方法

1、如同我们常常根据慢跑、打篮球、瑜伽健身等多种多样锻炼的方法来增强抵抗力，预防传染病的产生。上外网、看电视剧、打游戏、阅读文章、书写……。我们时刻都会应用双眼得到信息内容，双眼会常常处在过载运行情况，非常容易“得病”，双眼还可以根据锻练来提高双眼的“身体素质”预防近视眼和眼睛疾病的产生。如：大多数小孩双眼都处在调整落后情况，即调节力无法跟上，而这种群体全是需要很多的近距用眼的，近距用眼是需要使用很多的调节力，调节力无法跟上的群体近距用眼便会比他人非常容易累，则造成近视非常容易加重快。因此我们需要把调节力训炼上去。

2、依据本人的双眼身体素质标准，有不一样的训炼计划方案，每一个人存有的问题都不一样，有调整的问题，结合的问题及其融像的问题。不一样的年纪，不一样的病症，训炼的目地也不一样，眼视光师会依据本人的双眼情况来制订人性化训炼计划方案。

3、还未近视的小孩，能够根据提升双眼作用，预防近视眼产生。

4、早已近视的小孩或近视加重过快的小孩更需要训炼，根据训炼提高双眼的作用，缓解眼睛度数加重的力度。

5、成人有双眼作用异常者还可以根据训炼来减轻。

6、视光师先给病人做一个全方位视功能检查，找到问题所属，依据不一样的视作用问题制订人性化诊疗方案，来开展视觉训练。