美白身体方法有哪些？有什么简单的美白方法吗

本文目录

1. 吃啥美白快
2. 你所知道的美白小窍门有哪些
3. 有什么简单的美白方法吗

一、吃啥美白快

1、想要快速美白必须少吃含糖量高食品，因为糖吃多了可导致皮肤暗黄，所以要少吃。

2、每天睡觉要早睡，不熬夜，皮肤每天要清醒干净，每天吃上几条抗糖，抗衰老，补充胶原蛋白的太瘦啦即可，让你白到你满意，让你爱到你惊呆。????

二、你所知道的美白小窍门有哪些

1、其实这个小秘方很简单滴，就是百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我现在的肤色很好，想来大多是拜这个糖水所赐。

2、百合薏米都是很常见又便宜的东东，一般在菜市或超市都有得买，薏米我们这边是3块钱一斤，百合我用的是干百合，两块钱得一袋，大概也有几两重吧，我忘了看，是超市包装好的，我每次花5块钱，就能吃上两到三个星期，真是又便宜有有效的好东东啊。

3、这款糖水我每次都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，卖家建议每天吃一次，但我吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好，美白又滋润。不过我建议容易长胖的JM还是吃一次好了，毕竟是款糖水，呵呵呵呵。现在我的家人看到我吃出了效果，个个都来跟我抢吃呢，呵呵，真是美白一家亲啊。

4、对了，百合、薏米的用量是，薏米两大抓，百合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了。

5、功效：美白，补水，很适合夏季使用。

6、做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

7、做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。

8、《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

9、中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

10、胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

11、芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

12、甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

13、蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

14、豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

15、丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

16、黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

17、冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

18、最后祝愿您早日显现天然美白的肌肤!

三、有什么简单的美白方法吗

能变白是每个女生一直在坚持的目标吧，其实变白也没有你想象的那么难，

只要你找对方法和时间，黑煤球变牛奶肌不是梦～

是皮肤油脂蕞旺盛的时候，最好进行补水。

身体产生疲倦的时候，皮肤吸收变差。这个时候可以让皮肤放轻松，睡个午觉。

皮肤抵抗力减弱，这个时候应该清理皮肤,不用进行密集补水。

皮肤的细胞生长和修複能力旺盛，这个时候需要好好休息。

1.只在夏天涂防晒:一年四季都是需要涂防晒的，而且量一定要足，还有及时补涂。

2.过度使用去角质产品:细胞更新有一定周期，过度去角质会破坏健康角质细胞,会使皮肤敏感脆弱。

3.补充大量的维生素C:过度服用维生素会导致尿路结石，腹泻等。

4.认为长得黑才需要变白:很多白皮妹子也是会有存在肤色于均匀，暗黄的症状。

5.追求很快的效果:安全合格的变白产品不会让你立即变白，立即变白的产品会添加铅、石膏、荧光剂成分，对身体有害。

烟酰胺：可以作用于已经形成的黑色素，加快黑色素角质细胞脱落。

维生素C:强大的抗氧化剂，改善皮肤暗沉

熊果苷:可以去除脸部暗沉，淡化色斑。

传明酸:有效抑制黑色素增强因子群,有效改善皮肤暗沉。

黑色素随着角质层代谢才可以被带走，角质层代谢要28天，这还受环境和年龄影响,这个需要长期坚持才有用哦。

防晒霜:dmcell防晒、Rootsbase防晒

变白产品:熊果苷身体乳、aleble磨砂膏

因为平时喜欢熬夜，所以脸上都是蜡黄蜡黄的。这个葡萄籽是入手的第1款内服产品，连续吃了两个月左右，感觉皮肤真的有在慢慢变白。气色也变得好很多了，除了生理期的时候不吃，其他时候都是坚持在吃的。

之前用过很多防晒，不化妆还好，一化妆全都搓泥了。这个就不会，抹在脸上很薄的感觉，再上妆也不会有压力，妆面很干净。Spf30日常用刚刚好，里面还添加了棕榈酸酯皮肤都变得越来越好了，还白了不少了呢。

这个就是身体白白的秘诀了。一个星期会做1-2次的身体去角质，这个磨砂膏很好用，里面的颗粒还特细腻，一点没有摩擦感，关节黑全靠它了。身体乳每天都会用，抹开爆出的小奶珠真的爱不释手，熊果苷成分一听就知道是变白的，但是没想到用了一段时间皮肤真的变白了很多，现在身上比脸都白了。