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一、有哪些科学简便的护肤美容方法
三个“温”即温水、温和、温柔。建议大家使用温度为“34-38℃的温水”洗脸，早晚各1次，每次洗脸1分钟即可。通常情况下应选择“温和型洗面奶”，最好不要使用碱性过强的；泡沫异常多的洗面奶碱性较强，用后感觉面部非常干；而碱性较弱的洗面奶用后往往没有干涩感、干燥感。此外，在洗脸时应做到“温柔地按摩”，避开眼眶，温柔“画圈”。
补水不等于保湿。补水在于提高角质层细胞的含水量，直接补充肌肤角质层所需水分，使肌肤变得滋润；保湿是为了锁住肌肤水分，防止流失，它无法从根本上解决肌肤缺水问题。
——油性皮肤也需要补水。若皮肤油脂分泌过于旺盛，水分流失也会随之加重，因此更得补水。
——敷面膜的时间以20分钟为宜。若时间过长，面膜会“倒打一耙”，重新反复吸收肌肤原有的水分，令肌肤干燥。
——肌肤会在夏季变得比较油腻，有的人认为夏季不需要补水，实则反之，在夏季做好补水保湿很重要。
防晒产品时一般都会刻意选择SPF值大的产品。殊不知，SPF值越大，其通透性越差，越能妨碍皮肤正常的分泌呼吸。所以若长时间地从事户外活动，可选择SPF值为30+的防晒霜；若以室内活动为主，SPF值为15+的产品就足够了。
——防晒霜一般需要20分钟左右才能发挥作用，且防晒能力随着皮肤暴露时间的推移而下降。因此，我们应在出门前20分钟涂抹好防晒霜，出门前再补充一次，并每隔2-3小时抹一次。
——海边的太阳辐射是一般日常情况下的20倍，若要到海边游玩或下水游泳，要用专业的防晒油。
——雪地会反射阳光及紫外线，因此雪后也要加强防晒。某些廉价的五彩防晒衣往往都是没用的，其防晒效果或许还不如一件深色T恤衫。
二、美容护肤小窍门
1、温度太高或太低，对皮肤都会有很大的伤害，日就会使皮下细小血管受到伤害而使皮肤呈红色，持久不退，因此避免用过热或过冷的水洗脸。
2、保持睡眠充足，保持愉快的心镜，维持消化系统的正常功能，不可盲从他人的皮肤保养方式，一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法。
3、尽量多呼吸新鲜空气，并做适量运动，这样一来会加速血液循环，使脸色看起来光洁红润。
4、皮肤会不断地随年龄、气候、健康而改变，应每隔一段时间就要检查测验一次，及时调整保养品。
5、颈部和脸部同时重要，所以千万不要遗忘颈部的肌肤护理。
6、化妆和保养时，所有动作都要从下到上的方向操作，反之，会将脸部肌肉拉松。
7、当选用洗脸或沐浴产品时，不要因喜欢其香味随便使用，避免食用酒精、香精、带刺激的化妆品，选择适合肌肤性质的产品才是明智之举。
8、不要随便摩擦、推拉脸部，脸上的肌肉很容易因伸张而下垂或松弛，在化妆和保养时一定要轻柔的擦抹、推按。
9、绝不能让脸部直接和风沙、灰尘、热气接触，尽量减少被紫外线直接照射，每日早晚要擦上保养品加以滋润。每日需要补6-8杯水，吃各种绿色蔬菜和牛奶，服用维生素A，维生素C、维生素E,对美容很有帮助，但必须在医生的指导下服用，以免过量损害身体健康，甜、油、辣的食物尽量少吃。
三、美容有哪些方法
1、白醋洗脸洗脸水中加入一点醋，调开后用作洗脸，可以改变面部肌肤酸碱度，它还能帮助软化角质，让肤质变得更加白嫩细腻，长期使用美白效果显著。
2、牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
3、茶叶洗脸茶叶中含有的茶多酚成分是很好的护肤剂，能够帮助肌肤有效抗氧化，同时还能舒缓肌肤，特别是绿茶还有很好清洁效果，能够帮助皮肤有效杀菌，在洗脸水中加入一些茶叶洗脸可以美白。
4、淘米水洗脸白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。
四、减肥瘦身美容方法有哪些
减肥瘦身的方法有运动减肥，吃蔬菜减肥等，美容可以通过去正规的美容院进行美容，也可以通过饮食上来进行美容，比如吃维生素e的食物就可以达到美容的效果，维生素e可以预防细胞老化，促进红细胞合成，淡化色斑延缓衰老，增强皮肤弹性。
五、你用过哪些有效的美容方法
1、谢谢邀请，我是小小美容师。爱美是人之天性，对于女人来说那更是重要。任何人都希望自己的皮肤水润一点，紧致一点，白皙一点，光滑一点……可要达到这些“一点”却难上加难。尤其像我们北方地区，风沙大，气候干，大多数人的皮肤干燥缺水，问题性皮肤偏多，如色斑、暗黄、痘痘肌、毛孔粗大、皮肤敏感等等。
2、像我的皮肤就是毛孔粗，T字部位爱出油，有小痘痘。我刚开始也象其她人一样，听说哪一家美容院的产品对我这样的皮肤有改善，就赶紧买来用（护理＋日用）可到最后跟风乱用的结果就是，皮肤没改善，还越来越敏感了，动不动就过敏，当时真是很苦恼。可自从我接触到美容这个行业，也成为一名小小美容师才知道，护肤品不能乱用，各人的皮肤性质不一样。皮肤也分好多种，如干性，油性，敏感性皮肤等。首先得知道自己属于哪一种皮肤，然后再选自己适合哪一系列的护肤品（护肤品分很多种系列，如保湿系列，美白系列，祛痘系列，防过敏系列等）。这些专业知识的学习让我懂的了很的，也如愿选到了适合自己的产品（一款纯胶原产品眼膜＋绒球）。现在我的皮肤好很多了我很满意。
3、建议大家在做护理选产品前要先知道自己属于哪一种肤质，根据自己的肤质来选自己需要的美容圣品（补水，美白还是保养等）。
4、减轻压力，保证充足睡眠也是至关重要的。睡前一定要把皮肤洗干净，让‘它’也能充分的呼吸新鲜空气，休息休息……
5、再一次谢谢邀请，我是小小美容师。希望我的这些回答能让大家对自己的美容方式有一点点参考。
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