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一、为什么有些人过了30岁脸上容易长斑，如何祛斑
30岁左右最容易长是黄褐斑，30岁这个年龄皮肤很容易走下坡路。我记得《黄帝内经》之上古天真论中有一句话“四七，筋骨坚，发长极，身体盛”。四七是指28岁，女生的身体状态达到顶峰时段，一般到了顶峰之后就开始慢慢走下坡路,在这个过程你不加强预防，很容易造成很多皮肤问题。
色斑一般有黄褐斑（又叫肝斑）、雀斑、炎症后色素沉淀、老年斑等！
这个回答就针对黄褐斑做一个详细解答吧！
最常出现的位置：额头、脸颊两侧、嘴唇、鼻子和下巴突起地方。形状不规则，灰色到黄褐色的斑点。
1、容易受到阳光暴晒地方，就特别容易长黄褐斑。
2、更年期或怀孕期间也特别容易长，这个跟身体荷尔蒙变化有关系。
4、精神、压力、情绪等心理上的原因
在医学上，在黄褐斑产生的部位表皮黑色素增加，黑色素的细胞也变多。而在黄褐斑皮肤组织中，也会发现比正常皮肤更多的肥大细胞，这种细胞通常在发炎的组织中容易观察到。
说人话，黄褐斑一种慢性刺激炎症性色素沉淀。其实很多人原来是没有黄褐斑的，或者说隐隐可见的，在使用各种化妆品或者药物之后就越来越深，主要因为过度刺激后加重皮肤的屏障破坏。以上的医学上的信息，我是请教了我的死党，一个俄罗斯姑娘，医学院在读
一定一定要做好防晒工作，是预防黄褐斑重要的措施。记得出门的是，做好物理防晒。还要选对防晒品。在户外活动，建议使用PA++以上防晒产品，才能到达足够的防晒保护效果。
日常饮食多吃含有维生素C或者维生素E的食物或抗氧化的食物。（可以见我之前一篇回答--美容护肤的食物有哪些？）
如果有一定黄褐色，为了避免更多黑色素生成和沉淀，最好使用美白类护肤品。
千万不要反复用力来搓或者按摩皮肤啊！（有时候过度按摩也会导致黄褐斑）
多吃含有维生素C的食物，不但可以抑制黑色素形成还可以将其还原。
黄褐斑的本质就是由于面部皮肤屏障破坏后而引起慢性过度刺激性炎症色素沉淀，你也可以口服氨甲环酸、也可以将A酸和类固醇药物混合使用，2-3个月会有一定效果。或者选择医美治疗（光子护肤）建议和药物一起混合使用。
1、如果长斑，一定要先去医院检查确认清楚属于那种斑。
2、如果确认是黄褐斑的话，具体原因目前还不是很明确，但是肯定少不了紫外线和荷尔蒙的因素，做好防晒很重要。
3、在治疗黄褐斑的过程中，一定要有耐心，因为特别容易复发，治疗改善时间比较长。
4、在日常护肤和化妆时候，一定尽可能减少对皮肤的刺激，不要过度的按摩等。
希望以上的建议可以帮助你，你也可以转给有需要的朋友。
有其他建议的朋友，欢迎你们在评论区留言！
二、脸颊为什么会长斑，该怎么办
脸颊长斑有多种原因，下列举几种：
1、身体内部原因造成的。脸颊是内脏机理反射在外部的最直接显现，不同的部位会在脸颊不同的地方长斑，看面相的人自有说法。内调外治相结合才有可能祛斑。可能身体里面的毒素垃圾太多了，无法正常排出便出现在了脸上，从饮食上着手会有效果的，中药调治也不错，还有要好的睡眠，睡眠不好人也憔悴易长斑。
另外，增强体育运动，通过健身，加快肠胃蠕动，有助打通血脉经络，增强脏器功能，将身体内的垃圾及时排出。
2、遗传或晒斑。遗传基因很顽固，会遗传给子女后代，似乎无法避免的硬伤。观察一下会发现，如果父母脸上有斑点，那么，儿女几乎无一幸免。
如果防晒措施没做好，不可避免的也会长斑，长了斑是很讨厌的，谁也不想的烦恼，一张白净的脸总能让人生出好感来，所以，多少爱美的女子不惜一切，只为了一张面子问题。
外出可以涂防晒霜，佩戴帽子、丝巾、遮阳镜，尽量不要在光照强时出门。
3、感光的食物也会让人脸上长出斑点。人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、香菜、油菜、橘子……想皮肤白皙，应少吃感光食物，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤长斑。
平时学点养生知识，呵护自己的身体就是向幸福出发。脸面问题解决了，心情自然愉悦，吃饭睡觉都好了，脸上自然光亮无斑了。
三、长斑的女人多吗
1、比较多的，尤其是35岁以后，女性脸上长斑的几率是很大的，因为人体衰老新陈代谢缓慢，黑色素的累积很容易造成大面积长斑。
2、另外很多女性脸上会出现一些雀斑，尤其是在鼻子或者脸颊等地方，而长雀斑的女性一般自于遗传的因素，尤其是自己的父母有雀斑那么自己长雀斑的机率也会很大。
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