39健康网眼睛干涩？本文则针对这个问题，为大家整理了资料，接下来咱们就一起往下了解吧。
一、如何缓解眼睛疼痛
3方法:消除眼睛疲劳防止眼睛疼痛寻求专家帮助
眼睛疼痛的原因有很多，最常见的是用眼过度或眼睛疲劳。在光线不佳的房间工作，长时间驾驶，需要戴眼镜却没有佩戴，或是盯着某个东西太久（例如电脑屏幕），均会使眼睛疲劳。 [1]眼睛疼痛也可能是头痛、青光眼、眼睛里有异物、鼻窦感染和发炎所致。如果眼睛在过了漫长一天后感到疼痛，你可以自己采取一些方法缓解眼睛疼痛。
使用眼药水。用眼药水或人造眼泪滋润干涩的眼睛，可以缓解眼睛疼痛。你可以用普通生理盐水（与眼泪里的盐浓度相同），或含药眼药水。遵循生产商的指示。
不要太依赖眼药水。如果你经常使用眼药水，需确保它们不含药物或防腐剂。过度使用含药眼药水实际上会使眼睛问题恶化。 [2]
温敷。这么做可以让眼睛周围的肌肉放松，进而缓解眼睛疲劳和周围肌肉跳动（抽搐）的感觉。你可以干敷或湿敷（取决于哪一个让你感觉最舒服）。如果你有戴眼镜或隐形眼镜，先除掉它们再温敷。 [3]
干敷：将未煮过的米或豆装进干净的袜子，打个结封起来。放进微波炉加热30秒，或直到它变得温热，但不要太热。敷在眼睛上。
湿敷：用温水（几乎快要变热，但不会太热）弄湿干净的面巾或几张纸巾。敷在眼睛上。如果你想要的话，可以用手掌轻轻往下压，但别太用力。一直敷到敷布变冷。
用手掌敷眼睛。用手掌轻轻压着眼睛部位，有助于减轻眼睛疲劳，缓解疼痛。如果你有戴眼镜或隐形眼镜，记得先摘掉它们，再用手掌敷眼睛。以下是具体步骤。
保持30秒，然后放松。根据需要经常重复上述步骤减轻疼痛。
用药草茶茶包敷眼睛。一些药草有抗炎作用，或许能舒缓眼睛，比如甘菊、白毛茛（金印草）、小米草、金盏花、俄勒冈葡萄或小蘖属灌木的浆果。 [4]虽然没有科学证据证明茶包比其它温敷方法更有效，但药草茶的香味或许能使你放松。 [5]
将2个茶包放在马克杯里，倒入滚水。泡5分钟，或直到水变得不热，但仍然感觉温暖。
挤出茶包里的多余液体，分别敷在2只眼睛上。头往后靠，放松。茶包变冷后，再拿走它们。你想要重复多少次都行。
没有茶包？不妨剪掉尼龙中统袜的脚趾部分，将干药草倒进脚趾部分，打个结，就能当作茶包使用。
转眼珠。每个青少年都喜欢翻白眼，其实转一转眼珠能帮助缓解眼睛疲劳。闭上双眼，把注意力集中在深呼吸上，同时进行以下动作：
顺时针方向转眼珠。然后逆时针方向转一次。朝2个方向各转1次才算完整的动作。
重复转眼珠20次。一开始先慢慢来，之后每次稍微提高速度。
每天做2到4次，帮助缓解和预防眼睛疲劳。
经常让眼睛休息。遵循20-20-20规则，让眼睛在一天中休息几次。每20分钟，让眼睛休息1次，盯着至少20英尺（6米）远的物体，保持至少20秒。 [6]长时间盯着电脑荧幕，中间没有休息，会导致眼睛疼痛、头痛甚至是肌肉痛。
每过1小时，尝试站起来，四处走动，摇一摇身体。这么做可以提神，从一开始就预防眼睛疲劳。
放松。焦虑、压力和肌肉紧绷会导致眼睛疲劳和疼痛。深呼吸几次，晃一晃四肢，转动脖子。起身，快速散个步。做一些伸展运动。你也可以利用渐进式肌肉放松法放松眼部肌肉，缓解疼痛和疲劳。 [7]
如果可以，找个安静、舒适、不会令人分心的地方。深呼吸，并保持呼吸均匀。
尽量绷紧眼皮。保持这股张力10秒，然后放松。张开眼睛。
扬起眉毛，越高越好，感觉就像是将眼睛尽量睁大。保持这个姿势10秒，然后放松。
一整天有需要时就重复这2个运动。
保持眼睛湿润。长时间对着电脑屏幕实际上会减少眨眼次数，使眼睛变得干燥。尽量经常眨眼，保持眼睛湿润。如果还是觉得眼睛干涩，可以试试人造眼泪。 [8]
每天不可以用含有防腐剂的人造眼泪超过4次。用得太频繁反而会令眼睛问题恶化！至于没有防腐剂的人造眼泪，有需要时用多少次都行。
加湿机也能帮助眼睛保持湿润、恢复精神。
多喝水。没有喝充足的水会使眼睛干燥、发痒和疼痛。身体脱水，就无法产生足够的眼泪，保持眼睛湿润。男性每天应该喝至少3公升水，女性每天应该喝至少2.2公升水。 [9]
卸妆。化妆品会堵住皮肤里的油腺，刺激皮肤，甚至会引发感染。格外小心地卸掉所有眼妆，像是睫毛膏和眼影。
你可以用婴儿洗发水或专门的眼部卸装液。最重要的是每天都要卸掉所有化妆品。
选择不会引起过敏的眼部化妆品。你可能需要反复试验，才能找到最适合你的产品，因为即使是标注为“低过敏性”的产品，也可能会刺激你的眼睛。先试用少量为敏感眼睛而制的眼部化妆品，看看是否能找到最适合自己的产品。
化妆品还是会引起问题？你可以咨询皮肤科专家。她或他或许能推荐不会刺激你眼睛的化妆品。
使用眼皮磨砂膏。觉得眼睛干燥、发红或发痒？眼皮磨砂膏或许会有帮助。你可以用婴儿洗发水，或是不含硫酸盐的温和无刺激性洗发水，好好地给眼皮去角质 [10]，促进皮肤天然油脂自由地流动，更好地滋润眼睛。 [11]
用肥皂和温水把双手彻底洗干净。
将等量的婴儿洗发水和温水倒进一个小碗混匀。
用干净的面巾（每只眼睛各一条）蘸一点溶液，轻轻地擦拭睫毛和眼皮边缘。
背对光。阅读时，反射页面或荧幕的光会引起眩光，使眼睛疼痛。把灯或光源放在身后的位置，背对着光，或者使用有灯罩的灯。 [12]
养成良好习惯。设置符合人体工学的工作台，帮助防止眼睛疼痛。低头趴在电脑桌上不止会使眼睛疲劳，还会造成肌肉酸痛和疲劳。 [13]
离电脑荧幕至少50至65厘米远。确保荧幕高度合适，这样就不需要低头或抬头看荧幕。
减少眩光。在屏幕前安装一个可以过滤眩光的网罩，并更换办公室的灯（如果可以的话）。老式的荧光灯一闪一闪的，会导致眼睛疲劳和头痛。比较新款的节能型荧光灯（也被称为紧凑型荧光灯）则不会这样。 [14]
避开烟和其它环境刺激物。如果眼睛经常发红、发痒、流泪或疲劳，你可能是对环境中的某个物体过敏。常见的刺激物包括香烟、烟雾和宠物皮屑。 [15]
眼睛有粘稠或绿色的分泌物？请立刻去看医生。这可能是细菌性结膜炎或红眼病的症状。 [16]
放松。感到压力或焦虑会使眼睛疼痛。一整天运用放松技巧，即使只有几分钟，也能帮助眼睛保持炯炯有神。 [17]
将手肘放在工作台上。手掌朝上，头往下贴着手掌。闭上双眼，用双手遮盖它们。用鼻子深吸一口气，让腹部扩张。屏息4秒，然后慢慢地呼气。每天重复几次，每次做15到30秒。
按摩脸。轻轻地按摩眼睛周围肌肉，可以帮助防止酸痛。指尖在上眼皮轻轻地画圈10秒。然后对下眼皮重复同样的动作10秒。这个按摩可以刺激泪腺，放松肌肉。 [18]
轻轻按压脸。轻轻拍打脸，可以帮助减轻眼睛疲劳，防止眼睛疼痛、疲倦。轻轻拍打额头（眉毛往上2.5厘米处）。然后轻轻地拍打眉毛弯曲的部位。轻轻按压两个眉毛之间的部位。拍打内眉角，再拍打外眉角。最后，捏一捏鼻梁。 [19]
戴防护眼镜。如果你每天都要长时间盯着电脑荧幕，戴防护眼镜或许能减轻眼睛疲劳。一些眼镜专门帮助防止眼睛干涩和疼痛。寻找可以中和荧幕眩光的琥珀色镜片，以免刺激眼睛。
Gunnar Optiks专门为经常玩电脑游戏的人制作了一系列防护眼镜。形状特殊的镜片或许能防止眼睛感到疲劳和干涩。琥珀色镜片可以减少眩光。 [20]
调整荧幕。我们周围有许多荧幕，电脑、平板电脑、手机、电视机等都有荧幕，均会产生眩光，造成眼睛疲劳。你不可以丢掉荧幕，但可以做一些事情，防止它们伤害眼睛。 [21]
减少蓝光。蓝光很刺眼，长时间接触蓝光甚至可能伤害眼睛。 [22]在平板电脑和手机使用蓝光过滤器，调低电视机的背光选项。购买眼镜时，你也可以选择防反射或防眩光镜片，它们可以减轻蓝光对眼睛的影响。
购买防眩光滤网，安装在电脑和电视机荧幕前。你也可以调低电脑荧幕的对比度。
经常清洁荧幕。灰尘、油污和污迹会造成眩光，使眼睛疲劳。 [23]
检查眼睛里是否有异物。如果眼睛疼痛是因为里面有污垢、金属、沙砾或其它异物，你可能需要就医。要是有东西进入眼睛，请立刻去看医生。你可以按照以下步骤清除小颗粒，如果之后并没有感觉好一些，请去看医生： [24]
用肥皂和温水将双手彻底洗干净。
用干净的温水（最好是蒸馏水）或洗眼液冲洗眼睛。你可以用专门的洗眼杯（药房有卖），或是一个小小的喝水杯。用药用滴管装干净的温水，或许也足以冲掉小颗粒。
清除异物后，眼睛还是感到疼痛、发红或受刺激？请立刻就医。
确认你是否需要挂急诊。除了有异物进入眼睛，还有一些症状需要立刻就医。这些症状可能是严重疾病或健康问题的征兆： [25]
复视或出现晕圈（物体被一圈光包围着）
突然视线模糊，并伴随着眼睛疼痛
确认你是否有青光眼症状。青光眼其实是会破坏视神经的一组眼科疾病。定期检查眼睛是预防和检测青光眼的最佳方式。如果除了眼睛疼痛，你还有以下症状，应该尽快约见医生： [26]
难以适应光线变化，尤其是在黑暗的房间
畏光（眯起眼、眨眼或眼睛受刺激）
眼前出现“鬼影”、小斑点或线条
确认你是否患上红眼病。病毒引发的红眼病或结膜炎具有很高的传染性。在许多情况下，你可以自己在家治疗红眼病。但是，如果出现特定症状，你应该立刻去看医生或挂急诊： [27]
绿色或黄色分泌物，或“结硬皮”
发高烧（超过39摄氏度或102华氏度）、发冷、发抖、疼痛或失明
如果红眼病症状并未在2周内好转，即使很轻微，也应该去看医生。
知道何时该求助。即使眼睛状况还不到需要挂急诊的地步，要是在家护理眼睛也无法缓解疼痛，你也必须去看医生。如果眼睛疼痛是红眼病所致，你可能需要等待它自行好起来。不过，要是2周后仍未好转，就应该去看医生。如果你还有其它症状，在家护理眼睛一两天后，仍未感觉好一些，请尽快约见医生或眼科专家。 [28]
咨询医生。如果可以，记录你的症状，尽可能给医生详细的信息。不妨想一想以下问题，帮助医生给你所需的治疗： [29]
视力是否有任何问题，比如视线模糊、出现晕圈、盲点或很难适应光？
是否感到疼痛？如果有，什么时候最痛？
什么时候开始出现症状？突然发生，还是逐步发生？
多久出现一次这些症状？一直都没有消退，还是来来去去？
什么时候感到最痛？是否有什么情况能缓解症状？
如果你有化妆，卸妆时不要揉眼睛。用轻柔的动作卸掉眼妆。
经常清洁眼镜和（或）隐形眼镜，可以防止眩光，避免眼睛受刺激。
保护眼睛，免受阳光和强光伤害。戴太阳眼镜或防紫外线的镜片。如果你在建筑工地或有大量悬浮粒子的地方附近，记得戴上保护镜或护目镜。
确保眼镜度数是最新的。不准确的度数经常会造成眼睛疼痛。
你可能只需要摘掉眼镜或除掉隐形眼镜，好好放松，缓解眼睛疼痛。
小心不要擦伤眼睛，以免刺激眼睛或引发感染。
别把任何东西插入眼睛（镊子、棉签等），以免造成严重损伤！
如果不适症状持续超过一两天、影响视力、恶心、呕吐或一直头痛，请尽快去看眼科医生。
如果你使用含药眼药水，记得先咨询药剂师，确保它不会影响你目前服用的药物。
不要用红茶或绿茶茶包敷眼睛。这些茶含有大量丹宁酸，可能会伤害脆弱的眼皮组织。
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
↑
二、干涩造句-用干涩造句
1、成长的烦恼是苦茶，干涩干涩的；成长的烦恼是坚冰，冰冻冰冻的；成长的烦恼是泪水，无情无情的。
2、成长的烦恼是苦茶，干涩干涩的；成长的烦恼是坚冰，冰凉冰凉的；成长的烦恼是泪水，无休无止的。
3、农村一片寂静，只听见空气中散发着干涩的声音，忙碌的工作之后，借着双休的清闲，静静的躺在电视机前，任凭电视的喧闹，我自岿然不动，闭上眼睛，静静的享受着这份久违了的盛夏的安宁。很惬意！
4、爱心是泉，沙漠中的一引清泉，湿润干涩的喉，爱心是歌，一首午夜响起的歌，安慰寂寞的心，爱心是药，一副古今的良药，治疗刺痛的伤，爱心是手，一双坚实的大手，扶。
5、干涩的:形容单宁强且非常干的葡萄酒.
6、写着写者,我的泡沫红茶已经见底了,嗓子里,留下干涩的余香.
7、较轻的副作用包括更年期症状如热潮红，阴道干涩，关节痛和腿抽筋。
8、方法：对32例绝经后阴道干涩症患者应用复方精血归治疗，观察临床症状、积分及性激素改善情况。
9、母爱也像那一颗颗龙眼，不管表皮多么干涩，内里总会深藏着甘甜的汁液。迟子建
10、送你一滴眼药水，润湿干涩的眼睛；送你一块眼贴，消除双眼的疲劳；送你一副眼镜，为双眼抵挡风沙的侵袭。国际盲人节请你关注双眼健康。
11、吃点香蕉当习惯，眼睛不再干涩和疼痛；牛奶用来洗双眼，解除眼睛的疲劳；枸杞菊花泡成茶，自然护眼我愿意！国际盲人节，关注眼睛健康，远离疾病危险。
12、瑟瑟秋风一阵阵，眼睛干涩泪蒙蒙；网聊游戏虽刺激，伤害身体费眼睛；心灵窗户要呵护，五彩世界好心情！国际盲人节，提醒朋友，保护眼睛！
13、我退回金属机舱，感觉心脏像是卡在干涩的喉咙一样，胃也抗议性地剧烈翻腾。
14、眼睛湿润了，是她在对我们哭泣，他需要休息，眼睛干涩了，是她在向我们抱怨，他需要距离，眼睛模糊了，是她在警告，他需要爱惜，眼睛需要爱，请多怜惜。
15、视力逐渐减弱，眼睛干涩，头晕失眠，记忆力减退，或伴腰膝酸软者，舌红，脉细。
16、女人经少、经闭、不孕、性冷淡、阴道干涩。
17、他许久未开口，此时，却沙哑着嗓子，干涩着发音。“阿衡，我回来了。”，阿衡，我回来了。遵守诺言，第一个，见到了你。书海沧生
18、从你那干涩的嘴唇里没有发出一点声息，因而过往的人们便把你和你的刽子手们误认为是一起遛弯的好朋友。我自己也有过许多次喊叫的机会。亚历山大?索尔仁尼琴
19、①香蕉，缓解眼睛干涩症状；②火龙果，所含花青素可抗衰老；③圣女果，增加皮肤弹性；④橘子，富含维生素C，养护眼睛、保护免疫系统；⑤蓝莓，改善眼睛疲劳、夜间视力不良；⑥甘蔗，被称为“补血果”。
20、断翅的蝶，丑陋的怪物，躯干干涩，在地上蠕动，再也无法飞过深海，只能遥望。墨舞碧歌
21、1、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；2、口臭：缺维生素B6、锌；3、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；4、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；5、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；6、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；7、脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙。
22、今夜月圆，心中所有的怨恨、疲倦，都会屈服这圣洁的月光，我盼望梦中与你心迹的相会，期盼你微凉的指尖抚摸我干涩的面庞，让我再一次相信爱情的真谛。
23、初春风干天气燥，巧灭人体四把火：胃腹胀，绿豆熬粥降胃火，眼干涩，枸杞菊花除肝火；心烦躁，冰糖莲子消心火；咽喉干，猪肝猪肺清肺火。愿你健康！
24、爱护眼睛，共同留心。长期面对电脑，新鲜蔬果要多吃；眼睛如果干涩，滴点护眼营养液；不管看书看报，姿势距离很重要。全国爱眼日，愿你眼亮心舒畅！
25、运用起来滑滑的，气息很好，外面包括胶原蛋白，还有多肽祛皱因子，针对眼睛干涩，黑眼圈，眼袋，浮肿有很好的效果。
26、总会有那么一些人，在相遇的时候不明白去珍惜，在分离时不屑于去挽惜，在错过后只剩下了痛惜――只剩下一种，浅丝成缕，薄缕缭绕的干涩微痛。洛夜
27、他的双目紧闭，我再也看不到那双温柔而深情的眼眸。他被，海水浸泡过的发，粗糙而干涩，不复往日光泽。乐小米
28、你们想听的是不会让你们意外的故事，那就可以证实你们早就知道的事情。你们就不会不得不去看得更高更远更不同。你们要一个平淡无奇的故事，一个死气沉沉的故事。你们要的是干涩，不会发酵的实事求是。杨?马泰尔
29、他听不到她的声音，小心翼翼地抬起她的下巴查看，发现她的眼睛干涩空洞，毫无生机，脆弱得就像个新生的孩子。他抱紧她，好想把她放进自己的身体。如果现在来一场灾能就好了，把他们深埋进尘土，血肉不分，融为一体。投我木瓜
30、看电视玩电脑，用眼过度眼不好。读书写字坐姿正，不要贪玩熬通宵。眼干涩，莫大意，眼近视，莫疲劳，保护眼睛最重要。爱眼睛，眯眯笑，亮睛睛，精神好。
31、肝阴虚可出现眼干涩、昏花、口干、耳鸣、肢麻,可用加味逍遥丸。
32、这一切来的太快,使得梁启把原本想去揉一揉有些干涩的眼睛的右手都停顿在了空中,在一次瞪着天空,看着这突如其来发生的巨变。
33、罗琪咽了咽干涩的喉咙,目光有些晃荡,寒声道:“龙哥,在这墓道里,那声音,会不会又是……”。
34、若肝血虚,就会视物昏花或夜盲;肝阴不足,则两目干涩。
35、伸完懒腰之后,张诚眨了眨眼睛,干涩的眼球刺激得泪腺不断分泌泪液,鼻涕和眼泪不停的往下流,神态憔悴不已。
36、叶豪一时间不知道怎么回答,只好舔着干涩的嘴唇点点头嗯了一下。
37、雷三叔意味深长地看着气鼓鼓的萧枫一眼,心中的感慨唏嘘一下子全都涌浪出来,干涩的眼睛湿润了一分。
38、他们喉咙里发出那干涩的吼声,以及那无数的猩红之眼让人头皮发麻。
39、话不投缘,干涩而不快的交谈,让两人都尴尬地陷入了沉默……
40、温老板细高个,水蛇腰,带付近视镜,眼睛干涩,眼角残留着永远擦不干净的眼屎,面色是标准的黄种人肤色。
41、穆东揉了揉干涩的眼睛,抬起头望向窗外,只见外面隐隐出现了站台的青石轮廓。
42、一般来讲,黄菊花擅于清泻,适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的人使用;而白菊花的养肝阴功效较强,更适合眼睛干涩、没有眼泪的人。
43、王彬急语相告,语气很柔和,声音有些干涩,似是嗓子有些不舒服。
44、嗓子有点干涩,锦儿这两个字喊得也有些吃力。
45、那张枯叶很像园子里那株老银杏的落叶,只是更宽大些,半扇形,夏日的浓青早被秋风褪尽,呈现在眼前的,是一种干涩的浅褐,让人生出时光易逝的怅惘。
46、偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。
47、那声音干涩,听上去好像喉咙里卡着鱼刺,但是却又有着一种阴冷的感觉。
48、如果总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊,这说明您的肝阴不足了,属于虚证,此时,可以尝试每天喝喝枸杞子茶。
49、珍视明滴眼液,眼睛干涩,疲劳,酸涩,轻轻的来上一滴,马上让你焕发精神活力,谁用谁闪亮!
50、看着天边渐渐泛起的红霞,李策充满了血丝的双眼,不由得感到一阵干涩刺痛,有些颓废的对司机说道:把我送到宝城大学吧。
51、在现实世界中,理是躯干,情是血肉;理需要情的润泽,情需要理的支撑;有理无情则冰冷干涩,有情无理则疯狂泛滥,惟情理相融则人生完美。
52、你看着姬碧斯那诱惑力极强的睡衣和含苞待放的身体,眼睛有些干涩,毕竟你还不到18岁,对于一个刚成年的小男孩来说,这样的诱惑的确不小。
53、从大年初四开始,他就发现自己眼睛干涩发红、肿胀酸痒,还不停流眼泪,甚至发展到右手不停痉挛,控制不住地抖。
54、喉咙有些干涩,问了一句况味复杂的话。
55、女人一睡不好,第二天准挂相,满脸倦容,浑身疲劳没劲,头昏沉,脸色发青,皮肤干涩,眼圈发黑,跟熊猫眼似的。
56、明瑞思量着,乾隆已经走到了门口站定,望着远天层层叠叠的乌云缓缓而来,嗓音干涩的问道:“你叔父是什么意见……哦,你还没有……算了,说说你的意见吧!”。
57、喉咙好干涩,之前失了那么多血,让她不得不靠吞咽口水来湿润自己的口腔。
58、自己又重新看了看,真的是阅历太少,水平有限,心中所想的依旧不能很好的传达出来,只能干涩的写出很多时候缺乏逻辑的对话或者情节。
59、研究又发现,女教师出现声沙、喉咙痛及喉咙干涩等比例较男教师高;而课室的环境愈嘈吵,教师患上声带问题的风险也愈高。
60、说着二娃妈干哭起来,干涩的脸上没有一滴泪水。
61、直到7天假期结束,这时才发现,腰也困颈也疼,嗓子干哑不舒服,眼睛干涩冒金花,疲劳的身体怎么都休息不过来。
62、而极少有塞北的雪粉,风吹起像漫天飞扬的盐土,扑打在脸上干涩而隐隐作痛。
63、喉咙干涩,很想找点水来喝,如同随风摇摆的芦苇一样,莉莉丝依靠着墙壁缓缓走到水池边上,打开出水孔,曲下身,浅浅得喝了几口,遗落下来的的水顺着凹槽流入下水道。
64、哈哈和妈妈体验了十多分钟,没有眼睛干涩、喉咙痒、咳嗽等不适症状。
65、次日丁野一觉醒来只觉得喉咙干涩,苦涩泛味,头亦有些重,难受的紧,正想去取些洗簌一番,一回头便看见那一堆燃完的灰烬,这才一起忆起昨日之事。
66、只见镜中那本来倾国倾城的少女此时的脸色却是红润退了许多,换上来的是些许苍白,柳眉不自觉地颦蹙着,就连那檀口上都是有一些干涩。
67、韩青玄脸上有些发白,早已经没有了先前那种一切尽在掌握的自信,他声音有些干涩的说道。
68、邱礼新在临床上发现,办公室人群多见以眼睛干涩为表现的干眼症和以眼睛红、眼眵(眼屎)多为表现的慢性结膜炎。
三、吃什么东西可以让眼睛湿润,不干涩呢
1、如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病
2、长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
3、因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
4、丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。
希望本文关于"39健康网眼睛干涩"的介绍能对您有所帮助。如果您对此话题还有更多疑问或需求进一步了解，请继续关注我们的平台，我们将持续为您提供相关信息。
还没有评论，来说两句吧...