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一、你知道牙石是什么吗
口腔每日分泌多量唾液，富矿物质，于酸性作用下，产生酸性化合物，通过寄生体集结，经深度酸性反应，产生硬的牙石。牙龈出现萎缩、牙周炎差不多同时出现，牙石的形成可看为它们出现的标志物，按牙石情况能判断牙周炎程度，所以，去牙石为医治牙周炎，恢复牙龈前提。
牙石是不能靠刷牙去除的，我们可通过以下方法去除牙石：
1、将醋含嘴里，漱口大约三分钟之后吐出，然后进行刷牙，在拿温水来漱口。或者把醋直接滴在剂好的牙膏上，来刷牙也可。坚持使用可去牙石。
2、用家里炒菜的盐来擦拭牙齿也可清牙石。
3、注意饭后一定要漱口，少抽烟、饮用浓茶，保证牙齿清洁，就不会产生牙石。
4、对于顽固的牙石，需口腔科医生利用器械进行刮除，或使用超声洁牙机，清洗口腔里牙菌斑、牙石、软垢等，也就是所说的“洗牙”。牙齿清洁干净之后，进行局部抛光，坚持早晚刷牙一次达大概三分钟，每年进行一次洗牙，可有效保持牙齿清洁，牙龈健康。
二、从牙齿上抠出来的东西是牙结石吗为什么每天刷牙还是会有
感谢邀请~下面由我来为大家解答这个问题。
是的，是牙结石。如果是软的，就是牙垢；如果是块状的或者硬的，就是牙结石。如果能抠得下来抠得动，说明牙结石已经形成了大块状的体积，并延伸到牙龈了。由于牙菌斑的逐渐长时间堆积，形成了块状的黄色牙结石。
如果不治疗，或者不预防，牙结石会越来越多，越来越厚，越来越大块！
极大的原因是由于刷牙的方式不正确。如果仅仅只是为了刷牙而刷牙，不仅牙齿没刷干净，还会会使细菌大量滋生，分解成牙菌斑并不断增厚，释放出硫化氢物质，导致牙龈萎缩，无法清理到牙龈根部，就让牙菌斑有机可趁，钙化成硬硬的牙结石。
刷牙是预防牙结石形成的有效方法。坚持刷牙早晚各一次，而且对于刷牙，建议选用软毛牙刷和非离子白垩碱性牙膏。
软毛牙刷不刺激牙龈，还可有效保护牙龈，防止口腔出血；非离子白垩碱性牙膏是天然草本植物成分牙膏，可以中和硫化氢这种酸性物质，平衡口腔酸碱PH值，有效保护牙釉质和减轻牙结石的形成。而且刷牙不能敷衍了事，每次需3分钟左右，采用”巴氏刷牙法“正确刷牙。
少吃糖分高、食物粘稠性大的食物，因为这些食物的残渣比一般的食物残渣容易沉积在牙齿表面，长期下来，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿和其他的口腔问题。
定期检查口腔，最好是每半年对自己的口腔和牙齿进行一次全面的健康检查，以便及时发现并进一步相对应的治疗。
最后，如果牙结石已经有大面积的形成，则建议去专业机构进行洗牙，可以有效去除牙结石，减轻牙龈炎等口腔炎症状，最好是每年洗1-2次。
三、结石到底是什么东西
结石，人们并不陌生，尤其部分人，曾经饱受结石的疼痛折磨。那么，这个让人痛得死去活来的结石到底是个什么东西呢?今天咱们谈谈。
一、什么是结石?结石，即人体体内的导管腔中或腔性器官(如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等)的腔中形成的固体块状物。结石由无机盐或有机物组成。结石中一般有一核心，由脱落的上皮细胞、细菌团块、寄生虫卵或虫体、粪块或异物组成。结石病分为肝胆系与泌尿系结石，肝胆系结石又分为胆囊结石，肝内胆管结石，胆总管结石;泌尿系结石分为肾结石，膀胱结石，输尿管结石，尿道结石。结石可造成管腔梗阻，影响受累器官液体的排出，产生疼痛、出血或继发性感染等症状。
二、结石是什么东西?结石病是人体异常钙化的一种钙盐或者脂类积聚物，胆固醇结晶、草酸钙、磷酸钙等均可引起，譬如，尿路结石的成分主要是草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸胺镁、胱氨酸等，其中约80%为含钙结石，又以草酸钙最多见。结石在人体导管腔中或腔性器官的移动导致其周边组织的平滑肌受到刺激发生痉挛，从而产生令人难以忍受的疼痛。
最后说说结石病的饮食营养。营养原则，不同的结石类型，营养各异，不能一概而论。
1、含高草酸盐结石的患者，可以多食碱性饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，白天多喝水。限制高草酸食物，如菠菜、苋菜、莴苣、豆类、胡萝卜、番茄、青椒、洋葱、葡萄、樱桃、巧克力等不宜一次性大量食用。
2、含高磷酸盐结石的患者，建议多食酸性饮食并积极配合控制尿路感染，少食奶制品，少食添加了磷酸的饮料。
3、含高尿酸结石患者，应多食碱性食品，避免过多食用如咖啡因，动物内脏，盐渍或油炸食品，青鱼、白带鱼和肉羹等容易产生尿酸的食物;并注意将尿液碱化。
4、对于含高钙尿路结石的患者，宜多食酸性食品，减少钙质摄取，每天的奶制品不宜超过300ml。
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四、为什么有的人会有肾结石
我是三甲医院营养师于仁文，肾结石属于泌尿系统结石，其形成的主要原因与饮食和生活习惯有密切相关性。
①肾结石多有饮食结构不合理、饮水过少、高脂肪饮食、高盐饮食、低钾饮食、喝浓茶或浓咖啡、经常摄入钙剂、不爱运动或运动较多而水分补充较少。
②过多的脂肪摄入会影响钙的吸收和利用，最终使钙通过泌尿系统排出体外，在这个过程中无疑会增加泌尿系统结石的风险。
③甜食过多或者精制糖摄入过多会导致钙的吸收和利用率减少，而通过泌尿系统排出的钙增加，更容易诱发结石。
④不当使用钙剂来补钙，过多摄入的钙未必都利用在骨骼上，而最终通过泌尿系统排出，同样也会增加泌尿系统结石的风险。（女性和男性24小时尿钙超过250mg/300mg的人更容易患肾结石）高钙尿症患者应控制钙的摄入量，但摄入牛奶与肾结石呈负相关，应该控制除奶制品外的蛋白质摄入量。
①草酸钙结石：尽量避免草酸高的食物，比如菠菜、甜菜、空心菜、韭菜、竹笋、茭白、苋菜、草莓、坚果、巧克力、黄咖喱等食物。
维生素B6有助于预防草酸钙结石，瘦肉、金枪鱼、鳄梨、土豆等食物中含量较高。
②磷酸钙结石：应避免可乐等碳酸饮料摄入。
③尿酸盐结石：患者应禁忌海鲜、动物内脏、饮酒，以免造成膳食中嘌呤摄入量过多或者尿酸代谢异常造成尿酸盐结石，还应控制高蛋白高脂肪饮食，每天饮水不少于2500ml。黑加仑或者苏打水有碱化尿液的作用，适合尿酸高的人。
果糖摄入过多不利于控制胰岛素和尿糖，也容易增加尿钙和尿草酸，是唯一会增加尿酸生成的糖类，草酸钙肾结石患者不宜吃西瓜、雪梨、甘蔗、马蹄、蜂蜜、橙子等果糖含量高的水果。（貌似比较让人着急）所以，肾结石患者还是别选择西瓜了，经常吃冬瓜、黄瓜吧。
饮食干预是预防新生结石和控制肾结石的生长速度。
①健康人群也需要注意膳食结构合理，不过多摄入动物性食物、尤其是高脂肪和高嘌呤的海鲜、肥牛、肥羊、肘子、排骨、五花肉和动物内脏、每天有充足的运动和饮水。
②无论哪一种类型的肾结石，都需要管住嘴、多喝水、适当多运动，跳绳等跳跃性的运动更有利于帮助预防和清除比较小的结石，大的结石则需要临床治疗。）
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中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员
中国老年学和老年学会营养食品分会委员
中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖和特等奖获得者
五、牙结石是如何形成的知道
1、不正确刷牙或没有刷牙、漱口等口腔卫生习惯；常吃软性精细的食品；摄入蔗糖过多，牙菌斑形成多，软性牙垢沉积较多；摄入含钙、磷成分较多的食物等；牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等；这些因素都有可能是牙结石的原因。
2、牙结石对口腔而言是一种异物体，它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩。
3、因此，一旦发现牙齿内有牙结石，一定要尽早找专业牙医诊治。
4、轻微口腔牙结石可通过洗牙来去除，平时也要注意口腔卫生，饭后漱口，睡前刷牙。
5、刷牙正确方式：顺着牙齿成长的方向刷，将牙刷的毛挤进牙齿缝里面去刷。刷牙时间坚持4分钟左右。
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